Le ricette light sono una prerogativa della vita moderna. Le donne e gli uomini hanno più cura della propria persona, ma non solo per apparire migliori e più belli, anche per stare bene. Tutti sanno che la dieta mediterranea è la migliore al mondo, ma nelle regioni italiane troppo spesso si esagera con alcuni “accessori” ai piatti principali.
Eliminando o riducendo alcuni di questi, si ottengono piatti gustosi e leggeri, che non fanno male e sono buonissimi. In questa sezione del sito troverete tante ricette light, per coniugare gusto e benessere. I valori nutritivi sono rispettati, le calorie sono ridotte, il palato è accontentato e si tratta spesso di ricette che vanno bene per tutta la famiglia, in modo che una donna non si veda costretta a preparare due o tre pasti diversi.
Troverete quindi primi piatti leggeri, secondi gustosi, verdure appetitose e deliziosi dessert. Ci sono anche delle ricette veloci che non richiedono lunghi tempi di preparazione, e noi sappiamo quanto sia importante. Ognuna delle ricette light fornisce indicazioni sulle calorie apportate dal piatto, sul tempo di cottura e consigli per la preparazione.
Vi serviranno per dire basta a quei piatti tristi e scialbi che, solo a vederli, fanno rimpiangere le grandi abbuffate che non vi potete più concedere. Come si sa, l’aspetto psicologico è il primo da tenere in considerazione quando si cambia il regime alimentare. Il cibo è strettamente legato all’umore, tanto è vero che anticamente si usava stringere accordi o stipulare contratti, proprio dopo un buon pasto consumato insieme.
Con il cibo si socializza, si fa amicizia, si instaura l’allegria; ecco perché non dovrebbe mai esistere qualcuno che si sente defraudato di qualcosa, solo perché deve stare attento a quello che mangia. Con alcune precauzioni, con un po’ di pazienza iniziale, e con queste ricette light, mano a mano riuscirete a capire quali sono i trucchi che stanno alla base di un buon piatto leggero. Acquisirete tutte le competenze necessarie e potrete anche cimentarvi in tutte le varianti che vi suggerisce la vostra fantasia.
Preparare una cena che faccia felice tutta la famiglia, nove volte su dieci, si rivela un’impresa disperata. Perché, ognuno ha i propri gusti. Però, con la ricetta del pollo e patate al forno non ci sono dubbi che riuscirete ad accontentare grandi e piccini. E’ una pietanza talmente tanto buona e gustosa che piacerà a […]
Vi è mai capitato di avere all’improvviso un’incontenibile voglia di dolce ma poco tempo a disposizione? Sicuramente, in questo caso, la torta morbidosa vi aiuterà a soddisfare egregiamente il vostro palato. Infatti non solo la si prepara velocemente ma, soprattutto, utilizzando pochissimi ingredienti tra cui sono presenti il latte e l’amido di mais, i quali […]
Per una deliziosa cena da consumare con tutta la famiglia, indubbiamente, i broccoli e patate al forno sono la scelta migliore su cui puntare. E’ una preparazione super deliziosa e sfiziosa. Infatti, grazie a questa ricetta riuscirete a far apprezzare le verdure anche ai bambini. Poi, porterete a tavola un piatto salutare al 100% perché […]
Per la colazione, oppure la merenda, dei grandi e piccini ci vuole sicuramente una preparazione golosa, sana e soprattutto genuina ovvero, la torta stra-morbida senza burro. E’ addirittura perfetta per chi sta seguendo un regime alimentare controllato. In quanto, grazie alle sue sole 140 Kcal si rivela assolutamente leggera e decisamente ipocalorica. Inoltre, per realizzarla […]
Quando si decide di mettersi a dieta, per ovvie ragioni, il consumo del pane deve essere limitato. Però, rinunciarci non è sempre facile! Quindi, per cercare di aggirare l’ostacolo e non doversi più privare di nulla potreste provare la ricetta del pane integrale, che si rivela molto buono e soprattutto leggero. Indubbiamente, realizzerete un panificato […]
Tante volte, grazie alle ricette più semplici, si riescono a realizzare dei piatti degni dei più grandi chef. Infatti, le patate con carne macinata al forno sono una pietanza senza enormi pretese ma, inaspettatamente, riesce però a regalare un tripudio di gusto e sfiziosità. Senza contare che apporterete al vostro organismo dei benefici non indifferenti, […]
Per mangiare in maniera sana e genuina, senza però privarsi di un piatto saporito, la ricetta dell’insalata di cavolo e carote è quella giusta! Sicuramente, questo è un piatto al 100% salutare. Infatti, il cavolo cappuccio possiede proprietà antinfiammatorie ben conosciute. Ovvero, è un ottimo alleato per contrastare l’artrite, le malattie dell’apparato cardiovascolare e i […]
Quando si hanno bambini piccoli, di solito, si cerca sempre di preparargli qualcosa di sano e genuino anche per merenda, così da limitare il più possibile il consumo delle merendine confezionate. Con i biscotti cuor di mela al cacao non ci sono dubbi che non solo mangeranno dei dolcetti golosi ma, soprattutto, molto salutari perché […]
Per una colazione diversa dal solito, che vi possa regalare una soddisfazione unica e inimitabile ci vuole la focaccia allo yogurt e formaggio, che lascerà senza fiato anche i palati più esigenti. Infatti, grazie a questa preparazione alzarvi dal letto al mattino sarà decisamente più piacevole. Inoltre, per realizzarla occorrono pochi ma semplici ingredienti che […]
Per realizzare un secondo con un contorno da leccarsi i baffi, sicuramente, la ricetta degli involtini di pollo con patate sono super perfetti, perché realizzerete un piatto ricco ed estremamente gustoso. Inoltre, non si può negare che consumare questa carne bianca fa anche piuttosto bene all’organismo. Perché, il pollo non è solo magro e poverissimo […]
