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Una millefoglie di patate così cremosa e saporita non l’avete mai mangiata. Solo 170 Kcal!

Ottobre 9, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Una millefoglie di patate così cremosa e saporita non l’avete mai mangiata. Solo 170 Kcal!

Mettere a tavola un secondo piatto sfizioso, goloso e soprattutto saporito comporta fare felice tutta la famiglia al completo. Perché, sia i grandi sia i piccini mangeranno tutto più che volentieri. Ma cosa preparare? La millefoglie di patate sicuramente è una scelta super azzeccata, in quanto vi regalerà una pietanza che nessuno ha mai assaggiato, […]

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Avete mai aggiunto una patata all’impasto per fare il pane? Delizioso! Solo 130 Kcal!

Ottobre 8, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Avete mai aggiunto una patata all’impasto per fare il pane? Delizioso! Solo 130 Kcal!

Se state cercando un lievitato di cui potreste innamorarvi, allora, dovrete cercare tra le ricette di origine abruzzese. Troverete esattamente qualcosa che potrebbe fare proprio al caso vostro. Ovvero il pane di patate, il quale si presenta con un impasto deliziosamente morbido, una crosta incredibilmente croccante e un sapore tanto unico quanto inimitabile che vi […]

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Mini pizze di zucca dietetiche e golose, la ricetta che vi sorprenderà. Solo 60 Kcal!

Ottobre 7, 2021FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mini pizze di zucca dietetiche e golose, la ricetta che vi sorprenderà. Solo 60 Kcal!

La zucca, con cui tradizionalmente la notte tra il 31 Ottobre e il 1 Novembre si realizzano le lanterne di Halloween, può venire utilizzata anche per preparare dei gustosissimi e super sfiziosi stuzzichini. Più precisamente le mini pizze di zucca, le quali sono talmente deliziose che piacciono un sacco a tutti quanti. Regalerà senza dubbi […]

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Le melanzane alla crudaiola, un contorno sfizioso e leggero con sole 70 Kcal!

Ottobre 6, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le melanzane alla crudaiola, un contorno sfizioso e leggero con sole 70 Kcal!

Per un contorto, oppure per un antipasto goloso e sfizioso, le melanzane alla crudaiola sono decisamente perfette, perché, sono talmente saporite che le apprezzerete molto. Infatti, soprattutto grazie alla salsina che si utilizza come condimento, regalano una vera e propria esplosione di sapore a cui nemmeno il palato più fine riuscirà a resistere.  Sicuramente, sono […]

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Frittelle di patate, come farle dietetiche e senza frittura, ma buonissime. Solo 70 Kcal!

Ottobre 6, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Frittelle di patate, come farle dietetiche e senza frittura, ma buonissime. Solo 70 Kcal!

A tavola, il più delle volte, sono i più piccoli di casa quelli difficili da accontentare, perché per ogni cosa che gli si mette sul piatto storcono il naso. Per questo motivo sarebbe opportuno cercare di servire cose sfiziose, come ad esempio le frittelle di patate che vi permetteranno di ottenere un vero e proprio […]

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La caponata di melanzane, un gustosissimo contorno leggero che piacerà a tutti. Solo 150 calorie!

Ottobre 5, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
La caponata di melanzane, un gustosissimo contorno leggero che piacerà a tutti. Solo 150 calorie!

La caponata di melanzane è un gustosissimo piatto della tradizione siciliana, il quale si chiama in questo modo perché nella ricetta baronale, insieme alle olive e le cipolle, è presente il pesce capone. Però, contando che in questo caso stiamo parlando di cucina povera, il pesce è un ingrediente che non viene utilizzato, in quanto […]

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Bastoncini di zucca al forno, ci vorranno 8 minuti e con poche calorie. Solo 140 Kcal!

Ottobre 4, 2021Maria Di BiancoContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Bastoncini di zucca al forno, ci vorranno 8 minuti e con poche calorie. Solo 140 Kcal!

La zucca è un alimento sano e gustoso e può essere integrato anche in un gran numero di ricette, sia nelle preparazioni dolci che in quelle salate. Ha un apporto calorico veramente basso ed è quindi perfetto da mangiare a dieta per perdere peso. Oggi vedremo come realizzare dei bastoncini di zucca al forno. E’ […]

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Fagiolini croccanti, il trucco per cuocerli in maniera perfetta. Solo 120 Kcal!

Ottobre 1, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Fagiolini croccanti, il trucco per cuocerli in maniera perfetta. Solo 120 Kcal!

Tra tutti i contorni esistenti, indubbiamente, i fagiolini sono quelli che piacciono un po’ di più a tutti quanti ma, sfortunatamente, non sempre si riesce a saltarli in padella nel modo migliore e diventano molli. Questo, ovviamente, capita perché non avete mai provato la ricetta dei fagiolini croccanti in padella, che vi regalerà una soddisfazione […]

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Avete mai provato a grigliare le patate? Fatelo, non ve ne pentirete, con sole 160 Kcal!

Settembre 30, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Avete mai provato a grigliare le patate? Fatelo, non ve ne pentirete, con sole 160 Kcal!

Le patate, uno dei ortaggi più sfiziosi e buoni in assoluto, indipendentemente da come le si cucina riescono sempre a fare gola proprio a tutti. Ma, probabilmente, non avete ancora provato le patate grigliate che nonostante non si debbano lessare rimangono comunque belle croccanti fuori, morbide dentro e possiedono un gusto aromatizzato. Indubbiamente, si tratta […]

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Le verdure al forno dietetiche, perfette per fare muffin, polpette e torte salate. Solo 80 Kcal!

Settembre 29, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Le verdure al forno dietetiche, perfette per fare muffin, polpette e torte salate. Solo 80 Kcal!

Per preparare dei gustosissimi muffin salati, delle polpette, delle torte salate oppure un contorno completamente diverso rispetto al solito, le verdure al forno light si rivelano davvero super perfette. Infatti, questa è una preparazione versatile e golosa che riesce a rendere ogni cosa molto appetitosa. Tanto è vero che saranno gradite pure dai bambini.  Se […]

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  • Melanzane e zucchine così buone che sembrano fritte: ma le ho solo messe in forno con un filo d’olio e via, hanno appena 90 Kcal! Lug 26

    Il consumo quotidiano di verdure rappresenta un cardine della dieta...

  • Mia suocera mi ha portato questo piatto pieno pieno di frittelle di zucchine al forno, sembrano quasi fritte: mi ha passato la ricetta! Lug 26

    Quando ho aperto la porta e ho visto mia suocera...

  • La mia cheesecake salva-dieta, ho eliminato panna e zucchero: mai più sensi di colpa e niente cottura perfetta per l’estate! Lug 26

    Devo ammetterlo: la cheesecake senza forno è il mio jolly...

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