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Patate al forno? Si, ma con la buccia! Regolano la glicemia e hanno tantissime fibre, solo 150 Kcal

Gennaio 2, 2022FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Patate al forno? Si, ma con la buccia! Regolano la glicemia e hanno tantissime fibre, solo 150 Kcal

Il contorno, soprattutto se sfizioso al punto giusto, aiuta ad accompagnare al meglio le proprie pietanze e ad assaporarle ancora di più, così da riuscire ad apprezzarle come effettivamente meritano. Quindi, per ottenere un contorno davvero strepitoso non ci sono dubbi che ci vogliono le patate al forno con la buccia. Inoltre, non solo porterete […]

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Torta di avena e mele, abbassa il colesterolo e la glicemia. Solo 110 Kcal!

Gennaio 2, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta di avena e mele, abbassa il colesterolo e la glicemia. Solo 110 Kcal!

La torta di fiocchi d’avena e mele, senza ombra di dubbio, è un dolce estremamente buono e goloso oltre che salutare. Infatti, gli ingredienti utilizzati per la preparazione sono tutti molto genuini. Tanto è vero che i fiocchi d’avena hanno un’alta concentrazione di fibre, soprattutto i beta-glucani (una fibra idrosolubile), i quali agiscono catturando il […]

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Ricotta e cioccolato, 2 ingredienti per una torta da urlo, ma dietetica. Solo 190 Kcal!

Gennaio 1, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ricotta e cioccolato, 2 ingredienti per una torta da urlo, ma dietetica. Solo 190 Kcal!

Siete a dieta ma avete ugualmente voglia di gustarvi un buon dessert? Allora, in questo caso, la soluzione può essere un ottimo dolce al cioccolato e ricotta che è decisamente leggero. Infatti, contiene solamente 190 Kcal ed è perfetto per chi sta seguendo un regime alimentare controllato. Ma, ovviamente, soddisferà e ingolosirà egregiamente anche tutti […]

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Farina e patate, 2 ingredienti per 8 schiacciatine deliziose per cena. Solo 190 Kcal!

Dicembre 31, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Farina e patate, 2 ingredienti per 8 schiacciatine deliziose per cena. Solo 190 Kcal!

Se siete alla ricerca di una preparazione semplice, sfiziosa e, soprattutto, senza forno allora la ricetta dei panini di patate può fare al caso vostro. Sicuramente, non vi deluderà e volendo potrete proporli pure per una colazione salata. Indubbiamente, piaceranno moltissimo sia ai grandi sia ai più piccoli che così avranno sempre, in qualsiasi momento […]

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Patate alla siciliana, fatte così sono ancora più saporite. E’ incredibile!

Dicembre 31, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Patate alla siciliana, fatte così sono ancora più saporite. E’ incredibile!

Quando si hanno ospiti a pranzo, oppure a cena, si vuole sempre fare bella figura e per questo motivo anche la preparazione del contorno ha la sua importanza. Perché, se per caso lo si sbaglia si rischia poi di rovinare tutto il pasto. Ma, con le patate alla siciliana state pure sicuri che otterrete un […]

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Tante fibre, grassi buoni e proteine! Le barrette che fanno bene al cuore e ti fanno passare la fame

Dicembre 30, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Tante fibre, grassi buoni e proteine! Le barrette che fanno bene al cuore e ti fanno passare la fame

Con l’avvicinarsi delle feste di Natale, inevitabilmente, tra i pranzi e i cenoni si mangerà molto più del dovuto e in molti eviteranno i dolci, provando così a limitare l’aumentare del peso. Sicuramente, in questo periodo dell’anno è un sacrificio che nessuno vorrebbe fare ma, con la ricetta giusta non occorrerà essere così drastici. Perché, […]

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Yogurt e Arancia, la torta sofficissima buona come quella alle mele. Solo 160 Kcal!

Dicembre 29, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Yogurt e Arancia, la torta sofficissima buona come quella alle mele. Solo 160 Kcal!

Per iniziare bene la giornata, uscendo di casa con il sorriso e con l’energia per poter affrontare al meglio le proprie incombenze quotidiane, sicuramente, occorre fare una buona e sana colazione. Grazie alla torta allo yogurt sarà una vera e propria gioia tanto per i grandi quanto per i piccoli. Inoltre, non si può assolutamente […]

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Se la mangi così abbassa il colesterolo, fa andare in bagno e blocca la fame. Ed è anche buona!

Dicembre 29, 2021Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette VegetarianeSalute e Benessere
Se la mangi così abbassa il colesterolo, fa andare in bagno e blocca la fame. Ed è anche buona!

Questo frutto è uno dei più salutari che esistano e, quindi, è di grande aiuto consumarlo in qualsiasi modo. Oltre a gustarlo crudo o cotto, c’è una ricetta che sicuramente conoscerete fin dall’infanzia: la composta di mele. Quando eravamo malati da bambini, le nostre nonne o madri ci davano la composta di mele. Oggi, viene […]

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Da quando l’ho provata, la faccio sempre. La torta sofficissima allo yogurt, ha solo 95 Kcal!

Dicembre 28, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Da quando l’ho provata, la faccio sempre. La torta sofficissima allo yogurt, ha solo 95 Kcal!

Concludere un pasto con una buona fetta di dolce fa sempre piacere, perché in questo modo si riesce ad allietare il palato, al quale si regala una coccola. Ovviamente, ci vuole anche la ricetta giusta per riuscire a soddisfare la propria golosità nel modo giusto, quindi perché non provare la torta soffice allo yogurt e […]

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Amaretti calabresi: i biscotti senza farina, burro e latte ma con un ingrediente segreto!

Dicembre 28, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Amaretti calabresi: i biscotti senza farina, burro e latte ma con un ingrediente segreto!

Indubbiamente, gli amaretti morbidi calabresi sono completamente diversi dai biscotti che, generalmente, si comprano al supermercato. Non sono solo molto più buoni ma, soprattutto, decisamente più soffici del normale. Infatti, questa è una ricetta che lascerà tutti a bocca aperta e piacerà tantissimo sia ai grandi sia ai piccoli. Tanto e vero che non farete […]

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  • Ho preparato queste melanzane in crosta croccante con pasta fillo e sono venute dorate fuori, morbide dentro e saporitissime e con solo 210 Kcal a porzione! Lug 4

    Le melanzane in crosta croccante sono una ricetta vegetariana semplice,...

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