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Con 3 patate, uova e del formaggio preparo una torta salata spettacolare: i bambini ne vanno matti | Solo 210 kcal!

Ottobre 7, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con 3 patate, uova e del formaggio preparo una torta salata spettacolare: i bambini ne vanno matti | Solo 210 kcal!

La cena, specialmente se si passa con la propria famiglia, è un momento speciale e sacro e perché non preparare una buona torta salata di patate (o gateau)? Si tratta di una pietanza facile, veloce e anche economica, ma che non vi farà rimpiangere i piatti gourmet. Il merito, ovviamente, è da imputare alla sua […]

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Con 2 patate preparo una focaccia favolosa con 2 cucchiai di olio: ormai la preparo ogni sera | Solo 140 Kcal!

Ottobre 6, 2022FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con 2 patate preparo una focaccia favolosa con 2 cucchiai di olio: ormai la preparo ogni sera | Solo 140 Kcal!

La focaccia di patate, indubbiamente, è uno dei modi più sfiziosi per riuscire a cucinare questi tuberi, in quanto è una preparazione morbida e saporita. Infatti, l’apprezzerà anche chi non ama in maniera particolare gli ortaggi, perché il risultato che sfornerete conquisterà tutti già solo dal profumo. Sicuramente, è la ricetta ideale per un pranzo […]

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Con 1 zucchina, 3 uova e della farina preparo una cena coi fiocchi: tutti l’hanno mangiata | Solo 200 Kcal!

Ottobre 3, 2022FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con 1 zucchina, 3 uova e della farina preparo una cena coi fiocchi: tutti l’hanno mangiata | Solo 200 Kcal!

La frittata di zucchine ripiena, grazie alla sua sfiziosità, non vi risolverà velocemente solo la cena ma anche il pranzo. Per prepararla servono una scodella e una padella, visto che la cottura non richiede l’utilizzo del forno, quindi il procedimento risulta molto veloce e non prevede dei passaggi complicati. Indubbiamente, farà gola sia agli adulti […]

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Con una zucchina e 2 uova ecco cosa preparo: una ricetta velocissima e perfetta sempre | Solo 180 Kcal!

Ottobre 1, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con una zucchina e 2 uova ecco cosa preparo: una ricetta velocissima e perfetta sempre | Solo 180 Kcal!

Per restare soddisfatti, fortunatamente, la prima colazione non deve essere per forza dolce, perché anche una preparazione salata può dare il giusto sprint per iniziare al meglio la giornata. Infatti, per un risveglio da campioni basta la frittata di zucchine, la quale volendo può essere proposta pure per un pranzo oppure una cena veloce. Sicuramente […]

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Cavolfiore, 1 uovo e del formaggio: cucinato così lo mangeranno tutti | Mai mangiato così buono, solo 80 Kcal!

Settembre 27, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Cavolfiore, 1 uovo e del formaggio: cucinato così lo mangeranno tutti | Mai mangiato così buono, solo 80 Kcal!

Senza accendere il forno e, soprattutto, senza utilizzare dell’olio per friggere, con i burger di cavolfiore consumerete una sana e gustosissima cena. Infatti, sono talmente tanto buoni che nemmeno i bambini sapranno resistergli e, siccome solitamente fanno dei capricci infiniti con le verdure, non si può negare che sarà una vittoria. Sicuramente, è la ricetta […]

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Zucchine, le avete mai preparate così? Le mangerete a pranzo e a cena | Solo 160 Kcal!

Settembre 23, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Zucchine, le avete mai preparate così? Le mangerete a pranzo e a cena | Solo 160 Kcal!

Quando si ha poco tempo non è così facile mettere in tavola un piatto buono, gustoso e che accontenti tutta la famiglia, perché la fretta (soprattutto in cucina) può rivelarsi la peggiore consigliera. Quindi, per non sbagliare e doversi poi per forza accontentare di un qualcosa di ben poco appetitoso, segnatevi la ricetta delle zucchine […]

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Con 5 zucchine preparo una parmigiana fantastica: buona, leggera e tanto saporita | Solo 160 Kcal!

Settembre 21, 2022FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con 5 zucchine preparo una parmigiana fantastica: buona, leggera e tanto saporita | Solo 160 Kcal!

Avete voglia di stuzzicare il palato con una cena sfiziosa? Perfetto, allacciate il vostro grembiule e correte in cucina, perché avete trovato la ricetta giusta. Infatti, la parmigiana bianca di zucchine è una vera e propria chicca culinaria che si deve provare, in quanto con semplicità e un tocco di delicatezza vi gusterete un piatto […]

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Con 4 patate, guarda cosa ti preparo: altro che carne | La cena così è buonissima e saporita | Solo 90 Kcal!

Settembre 20, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con 4 patate, guarda cosa ti preparo: altro che carne | La cena così è buonissima e saporita | Solo 90 Kcal!

I burger di patate accompagnata da una fantastica salsa di verdure sono una preparazione diversa dal solito, ma buona. Portarli a tavola, sicuramente, renderà il momento del pasto ancora più appetitoso e stuzzicante, tanto è vero che tutti quanti mangeranno volentieri questi burger. Quindi, questo vuol dire che riuscirete a mettere d’accordo i gusti di […]

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3 patate e 2 melanzane: per cena ho preparato questo timballo | Anche mia nonna lo fa così | Solo 180 Kcal!

Settembre 19, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
3 patate e 2 melanzane: per cena ho preparato questo timballo | Anche mia nonna lo fa così | Solo 180 Kcal!

La cena, forse ancora più del pranzo, è un momento di convivialità da passare con la famiglia, quindi occorre preparare sempre piatti buoni e sfiziosi. Un esempio è il timballo di patate e di melanzane, il quale piacerà molto anche a coloro che non amano troppo le verdure. La preparazione è velocissima oltre ad essere […]

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Riso e verdure: è la prima volta che faccio queste polpette al sugo | Sono finite all’istante | Solo 70 Kcal!

Settembre 16, 2022FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Riso e verdure: è la prima volta che faccio queste polpette al sugo | Sono finite all’istante | Solo 70 Kcal!

Avete voglia di provare una cena sfiziosa, ma anche leggera? Bene, se la risposta a questa domanda è si allora avete trovato la ricetta giusta. Perché, le polpette di riso e verdure alla pizzaiola sono un piatto estremamente gustoso ma contemporaneamente ipocalorico, così pure chi è a dieta può concedersi uno strappo alla regola. Infatti, […]

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  • Melanzane e zucchine così buone che sembrano fritte: ma le ho solo messe in forno con un filo d’olio e via, hanno appena 90 Kcal! Lug 26

    Il consumo quotidiano di verdure rappresenta un cardine della dieta...

  • Mia suocera mi ha portato questo piatto pieno pieno di frittelle di zucchine al forno, sembrano quasi fritte: mi ha passato la ricetta! Lug 26

    Quando ho aperto la porta e ho visto mia suocera...

  • La mia cheesecake salva-dieta, ho eliminato panna e zucchero: mai più sensi di colpa e niente cottura perfetta per l’estate! Lug 26

    Devo ammetterlo: la cheesecake senza forno è il mio jolly...

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