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La parmigiana di melanzane e patate senza besciamella, facile e leggera!

Marzo 30, 2020Giusy Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La parmigiana di melanzane e patate senza besciamella è una variante della tradizionale parmigiana di melanzane. Si tratta di un secondo piatto gustoso e, nello stesso tempo, leggero proprio per l’assenza della besciamella che, come tutti sappiamo, viene preparata con latte e burro. Questo piatto, a basso contenuto calorico, è facile e veloce da preparare. Di seguito, viene proposta la ricetta. Buona preparazione e, soprattutto, buon appetito! La ricetta della parmigiana di melanzane e patate senza besciamella Tempo di preparazione: 15 minuti Cottura: 30 minuti Tempo totale: 45 minuti Porzioni: 6 Calorie: 220 calorie Ingredienti 2 melanzane medie 3 patate […]

Panini al latte morbidissimi senza burro che faranno felici i tuoi bambini

Marzo 30, 2020Giusy Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I panini al latte morbidissimi non sono altro che delle gustosissime brioche al latte, che possono essere realizzate con qualunque forma, a panini, a cornetto, panini tondi, pan bauletto, a treccine e sono squisiti sia per il dolce che per il salato. Adatti quindi per la colazione, ma anche per la merenda, per una festa, un buffet o una serata in compagnia di parenti o amici. Si possono anche farcire sia dopo cotti che prima di cuocerli. Per realizzare degli ottimi panini al latte morbidissimi il segreto sta nell’impasto, che va lavorato con cura. Ecco la ricetta dei panini al […]

14 idee geniali per usare gli avanzi di vino rosso e bianco

Marzo 30, 2020Elisabetta Curiosità Fai Da Te News

Dopo aver ben mangiato e bevuto… restano le bottiglie semivuote per giorni nella credenza. Gli amanti del buon vino preferiscono aprire la bottiglia qualche minuto prima di consumarla, ma non amano molto degustare un vino avanzato, perché, dicono gli esperti, le sostanze volatili che gli conferiscono il suo personale aroma e profumo se ne sono andate. Ma allora come recuperare gli avanzi di vino rosso e vino bianco? Ci sono molti modi per riutilizzare l’amata bevanda, e qui ve ne elenchiamo qualcuna. Ecco come usare gli avanzi di vino rosso o bianco 1. Riflessante per capelli Il vino rosso può […]

Torta di patate e prosciutto: veloce, gustosa e leggera. Solo 190 calorie!

Marzo 30, 2020Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La torta di patate e prosciutto cotta al forno è una ricetta ricca e nutriente fatta con ingredienti che tutti noi abbiamo a casa. Vi basterà un semplice stampo in silicone per plumcake, anche se è possibile utilizzare qualsiasi stampo che avete a casa e la ricetta sarà pronta in pochissimo tempo. La torta di patate e prosciutto sarà amata da grandi e piccini, perché ha un gusto davvero buonissimo, oltre a fornire nutrienti essenziali per il nostro corpo. E’ una ricetta proteica e leggera per gli amanti della linea, gli sportivi e per chi vuole perdere peso. Ma vediamo […]

Lievito madre: ecco la ricetta per farlo a casa se sparisce dagli scaffali!

Marzo 29, 2020Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il lievito madre è una miscela di farina e acqua in cui batteri e lieviti vivono in perfetta armonia, con la quale puoi preparare il tuo pane fatto in casa naturalmente e con ingredienti sani. Questo è un vantaggio rispetto al pane industriale. La pasta madre viene utilizzata fondamentalmente per produrre prodotti da forno, che forniscono una qualità, in termini di aroma e conservazione, che difficilmente può essere abbinata al lievito del panettiere che di solito troviamo negli stabilimenti. La ricetta del lievito madre fatto in casa Esistono molti modi per preparare la pasta madre. I due ingredienti principali che […]

L’esercizio perfetto per tonificare addome, braccia e glutei in 5 minuti

Marzo 29, 2020Maria Di Bianco Fitness News Salute e Benessere

Con un solo esercizio puoi tonificare ben tre dei muscoli: l’addome, le braccia e i glutei. Si tratta di un esercizio ben noto dalle persone che praticano il crossfit, poiché allena praticamente tutto il corpo. Allo stesso tempo, richiede un grande sforzo per la sua esecuzione perché attiva più di un muscolo: l’addome, i glutei e le braccia. La cosa migliore di questo esercizio è che ti aiuta a lavorare, definire e rafforzare i tuoi muscoli senza la necessità di alcuna attrezzatura o accessorio. Inoltre, puoi farlo in qualsiasi momento e ovunque tu decida. Oltre ad esercitare e tonificare i […]

La torta di mele veloce e con poche calorie da fare a casa con i bambini

Marzo 29, 2020Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Chi non conosce la torta di mele? Un dessert molto popolare che ha molte varianti. Qui lo prepareremo con una base di biscotto e un ripieno gustoso e morbido di mele. Una delle torte preferite dai bambini per le feste di compleanno è quella a base di mela, un classico che oltre ad essere un dessert delizioso e nutriente, è molto semplice e facile da preparare. La mela è un frutto che, oltre ad essere ricco, contiene fibre che aiutano a prevenire il colesterolo e grandi quantità di potassio, vitamine e altri nutrienti. Vedremo tutto questo, passo dopo passo. Questa torta di mele fatta […]

La Colomba pasquale: la ricetta facile e leggera che si prepara in 10 minuti

Marzo 28, 2020Elisabetta Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La colomba pasquale è una ricetta facile e veloce da preparare a casa, più leggera e con meno calorie per gli amanti della linea. Mentre i supermercati cominciano a riempirsi di colombe multicolori, le persone a dieta cercano di resistere pensando agli zuccheri presenti e alle calorie di troppo. Ma ci sono i bambini, i ragazzi, i mariti, gli altri membri della famiglia che bisogna comunque accontentare. Se siamo in un regime dietetico controllato e non possiamo assolutamente sgarrare, allora perché non provare a preparare da sole una bella colomba light? In questo modo, intanto siamo tranquille sugli ingredienti utilizzati, […]

Disturbi del sonno, addio! 9 consigli utili per addormentarti in 5 minuti

Marzo 28, 2020Maria Di Bianco News Rimedi naturali Salute e Benessere

Per riuscire a dormire, è conveniente che identifichiamo le cause e i disturbi del sonno associati che non ci fanno riposare bene. Avere una buona qualità del sonno è una necessità biologica. Durante il periodo di riposo il corpo rinnova le sue energie ed esegue alcuni compiti che non può svolgere in un altro momento della giornata. Questo crea un equilibrio in tutti i sistemi del corpo e, per inciso, la concentrazione e le prestazioni in tutte le attività del giorno successivo. Il problema è che le difficoltà a raggiungere un sonno ristoratore stanno diventando più comuni, poiché lo stile di vita e la […]

Sudorazione notturna? 6 Cause che non ti fanno dormire bene la notte!

Marzo 28, 2020Maria Di Bianco News Salute e Benessere

Soffri di sudorazione notturna? Non c’è motivo di preoccuparsi, ma se si prolunga nel tempo è consigliabile consultare un medico per escludere eventuali problemi. Una sudorazione eccessiva può avere cause diverse. L’esercizio fisico, l’esposizione a temperature elevate o l’abbigliamento troppo pesante sono alcune delle cause più comuni, ma anche molte malattie possono causare sudorazione insolita. Se la situazione si ripresenta più volte, potrebbe essere causata dalle seguenti condizioni mediche: 1. Apnea ostruttiva del sonno Le persone che soffrono di sudorazione notturna non dormono bene di notte perché le loro vie aeree sono bloccate. Ciò limita il flusso di aria, che ha come effetto […]