La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire - Pagina 451 di 505 - Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali

Pane Light fatto in casa in soli 30 minuti. La ricetta per chi è a dieta!

Marzo 17, 2020Maria Di Bianco News Ricette Light Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Pane e cereali sono una parte fondamentale di una dieta sana ed equilibrata. Ci sono molte persone che decidono di rinunciare ad esso con l’idea di perdere peso, tuttavia i nutrizionisti ci dicono che non è appropriato. Ma quale è il tipo di pane più sano? Il pane fornisce fibre e carboidrati, essenziali per il nostro corpo. Il pane ci dà non solo fibre, ma anche aminoacidi, vitamine, minerali… Il pane fa ingrassare? L’essenziale, senza dubbio, è mantenere un equilibrio in tutto ciò che consumiamo. Ad esempio: mangiare un’arancia o una mela al giorno è molto salutare, ma se si consumano […]

Esercizi addominali: 10 migliori esercizi per perdere la pancia da fare a casa!

Marzo 17, 2020Maria Di Bianco Fitness News Salute e Benessere

Quali sono gli esercizi addominali più efficaci per avere un addome perfetto? Per ottenere i migliori risultati gli esercizi addominali devono essere combinati con una dieta adeguata. Se la tua pancia è piuttosto voluminosa, ti suggeriamo alcuni esercizi per ridurre l’addome che puoi fare a casa senza problemi. Esercizi addominali per ridurre la pancia Come primo passo, prima di intraprendere l’attività fisica ed eseguire gli esercizi addominali è essenziale seguire una dieta sana ed equilibrata. Per ridurre l’addome è necessario consumare meno carboidrati, oltre che esercitarsi regolarmente (almeno 3 volte a settimana). Se non hai il tempo o la voglia di andare in palestra, non ti preoccupare, ti offriamo il […]

Decide di togliersi un pelo incarnito dal viso da solo. Ecco cosa succede…

Marzo 17, 2020Giusy Fai Da Te News Salute e Benessere

A tutti può succedere di avere un pelo incarnito, il che, sebbene possa sembrare banale, è una cosa da non prendere assolutamente alla leggera. Si tratta infatti di una formazione, a cui è bene prestare la massima attenzione, in quanto può avere il più delle volte delle conseguenze molto dolorose. I peli incarniti rappresentano un fastidiosissimo disagio in cui gli stessi peli, piuttosto che svilupparsi verso l’esterno seguendo una traiettoria semiverticale, crescono all’indietro o lateralmente. Non trovando via di uscita verso l’esterno, i peli rimangono così intrappolati sottopelle causando infiammazione e rossore. Generalmente si tende a sottovalutare questo tipo di piccole patologie del […]

La dieta Dash di 1400 calorie che fa dimagrire e combatte l’ipertensione

Marzo 16, 2020Giusy Dieta News Salute e Benessere

La dieta Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension) è la dieta numero uno in America, in quanto, non soltanto consente di perdere peso, ma, addirittura, permette di prevenire e curare la pressione alta nei soggetti ipertesi. Questo regime alimentare è stato sviluppato dall’Università di Harvard ed ha raggiunto in pochissimo tempo un enorme successo negli Stati Uniti, a tal punto da diffondersi velocemente nel resto del mondo. La dieta Dash è molto simile alla nostra dieta mediterranea, la cui regola fondamentale è il consumo di frutta e verdura di stagione, cereali integrali, grassi buoni, proteine e la riduzione dei grassi saturi, sale […]

Ecco cosa dovresti mangiare in base alla forma del tuo corpo

Marzo 15, 2020Elisabetta Alimenti e nutrizione Curiosità Dieta News Salute e Benessere

Il nostro corpo parla. Parla con i suoi sintomi, con i suoi dolori, con gli acciacchi, con gli avvertimenti. Parla e dice molte più cose di quanto noi riusciamo a comprendere. Ma c’è una cosa che non potevamo sospettare, e cioè il fatto che il corpo parla anche con la sua forma, con il modo in cui si sviluppa e cresce. Si può facilmente intuire che il corpo di una persona troppo magra parla di denutrizione, o quello di una troppo grassa parla di alimentazione sbagliata, o di qualche disfunzione. Ma oltre alle dimensioni generali, c’è anche il modo in […]

Hai dei puntini rossi sulla pelle? Ecco quando bisogna preoccuparsi!

Marzo 15, 2020Maria Di Bianco News Salute e Benessere

I puntini rossi sulla pelle o le macchie rosse non devono rappresentare un problema di salute, a patto che non ci recano nessun disturbo. In quest’ultimo caso, dobbiamo consultare uno specialista. Di solito vengono chiamati “punti rubino”, appaiono improvvisamente e non scompaiono più. Dobbiamo essere chiari: i puntini rossi sono angiomi e, generalmente, sono correlate all’invecchiamento della pelle. Tuttavia, sebbene la maggior parte sia benigna, è importante sottoporli a revisioni periodiche. Quali sono le cause della comparsa dei puntini rossi? – Il sole. La sovraesposizione al sole senza utilizzare la protezione solare può essere un fattore di rischio, poiché il sole è la principale […]

Come bruciare 500 calorie al giorno senza nemmeno rendertene conto

Marzo 15, 2020Elisabetta Curiosità Dieta News Salute e Benessere

Quanta fatica si fa per cercare di limitare le calorie? Magari si fanno chilometri e chilometri sudando per ottenere qualche risultato… Invece ci sono delle piccole accortezze che, se seguite tutte quante durante la giornata, ci possono permettere di ridurre l’apporto calorico quotidiano senza nemmeno accorgercene. Vediamo quali sono. 1. Pizza light Quando vai a mangiare la pizza con gli amici o con i tuoi cari, scegli con accortezza. Evita i formaggi grassi ed i salumi e preferisci le verdure. Scegli la pizza sottile e croccante invece di quella alta e morbida. 2. Piatto piccolo Può sembrare una cosa di […]

La dieta delle carote per perdere 2 kg in soli 5 giorni e che ti fa abbronzare!

Marzo 14, 2020Giusy Dieta News Salute e Benessere

Fra pochissimi mesi è estate e già di questi tempi ogni anno è consuetudine, soprattutto fra le donne, darsi da fare per perdere i chili di troppo e prepararsi alla prova costume. Una dieta efficace e non troppo drastica, che permette di perdere 2 kg in 3 giorni. Trattandosi di una dieta povera di calorie, non può però essere portata avanti per più di una settimana e non è adatta proprio a tutti. Prima di iniziare qualunque dieta è infatti necessario consultare un esperto di alimentazione, un medico, nutrizionista o dietologo. Ecco perché dovresti includere le carote nella dieta Le […]

La dieta dell’avocado: mangialo così ogni giorno e perdi 3 kg in una settimana

Marzo 14, 2020Giusy Dieta News Salute e Benessere

Intraprendere una dieta finalizzata ad eliminare i chili di troppo e ritrovare se stessi non è un percorso semplice. Il solo pensiero di dover eliminare dalle proprie abitudini alimentari fritti e dolci vari è una vera tragedia per tante persone. Un regime alimentare che ha riscosso molto successo è la dieta dell’avocado. Questo frutto fino a qualche tempo fa era considerato particolare ed esotico, oggi è diventato parte integrante dell’alimentazione di molti italiani. In questa dieta il menù è fortemente personalizzabile, in quanto l’unica cosa fondamentale, accanto ad un’alimentazione sana e corretta, è inserire una dose di avocado al giorno. […]

La Dieta di Platinette: ecco come è dimagrita di 30 kg in 6 mesi!

Marzo 14, 2020Giusy Dieta News Salute e Benessere

Mauro Coruzzi, il conduttore radiofonico, conosciuto soprattutto come Platinette, è riuscito a perdere 30 kg in soli 6 mesi. L’opinionista televisivo ha deciso di iniziare a curare il suo aspetto fisico affidandosi ad una nutrizionista e al momento sta seguendo una dieta alimentare particolarmente drastica. Platinette ha cominciato il nuovo regime alimentare con dei digiuni depurativi e soltanto successivamente ha iniziato ad assumere esclusivamente liquidi e cibi cremosi. Solo da poco tempo ha potuto reinserire nel suo menù altre pietanze. A tutto questo Coruzzi ha dovuto abbinare un’intensa attività fisica: quando si segue una dieta infatti lo sport è fondamentale per non far perdere tonicità […]