Asparagi, è così che devi mangiarli se vuoi abbassare il colesterolo (e anche la glicemia)
Il colesterolo è una sostanza cerosa. Non è intrinsecamente “cattivo”. Il tuo corpo ne ha bisogno per costruire cellule e produrre vitamine e altri…
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Farina per i diabetici: la lista di quelle a basso indice glicemico che non fanno alzare la glicemia
Se soffri di glicemia alta o di diabete sai benissimo che è molto importante prestare attenzione ai cibi che mangi. Uno degli alimenti a…
3 cucchiai al mattino! Abbassa il colesterolo cattivo, fa andare in bagno e toglie anche la fame
Tra i benefici più apprezzati delle prugne c’è il loro effetto lassativo, grazie al loro alto contenuto di fibre e sorbitolo, sebbene si distinguano…
I 5 esercizi migliori che ti faranno bruciare 200 calorie in meno di 3 minuti!
Bruciare 200 calorie in meno di 3 minuti si può! Se vuoi bruciare calorie, tonificare il tuo corpo ed essere in salute, ma i…
Le lasagne di melanzane, un primo piatto salutare e gustoso che ha solo 210 calorie!
Le lasagne di melanzane è un primo piatto facile e leggero che può essere preparato in pochissimo tempo. La melanzana oltre ad essere uno…
Patate, mai cucinarle se vedete questi segni: è meglio buttarle via!
Le patate sono uno degli ortaggi più consumati in tutto il mondo. Si tratta di un ortaggio facile da coltivare che viene utilizzato in…
Tutti cercano questa ricetta! I biscottoni ripieni di mela come li faceva mia nonna (solo 90 kcal)
I biscotti alla mela sono una prelibatezza che una volta assaggiata non si scorda più, poi la loro estrema morbidezza li fa letteralmente sciogliere…
Brioche alla crema, ecco come farle perfette senza troppe calorie e più buone di quelle del bar! Solo 150 Kcal
È ora di merenda e volete concedervi una dolce e golosa pausa? Allora, per evitare di sbagliare provate le brioche sofficissime e godetevi il…
Muffin allo yogurt e cacao super buoni: niente burro e niente uova! Solo 180 calorie
I muffin yogurt e cacao sono dolcetti molto semplici, si preparano in 1 minuto, buonissimi e talmente leggeri che si possono mangiare anche se…
Glicemia alta, questo ingrediente aggiunto nell’insalata te la fa abbassare fino al 34%!
Il problema della glicemia alta affligge molte persone soprattutto quelle che hanno problemi di diabete che devono costantemente tenere sotto controllo i valori. Questo…
