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Prima mangiavo male e troppo zuccheri, ora questi muffin dolci mi hanno aiutato a tenermi sazia per tutta la mattina senza attacchi di fame!

Maggio 17, 2026FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Prima mangiavo male e troppo zuccheri, ora questi muffin dolci mi hanno aiutato a tenermi sazia per tutta la mattina senza attacchi di fame!

Questi muffin cocco e banana sono una di quelle ricette che mi piacciono perché hanno pochi ingredienti, si preparano senza troppi passaggi e alla fine restano morbidi, profumati e molto piacevoli da mangiare. La banana aiuta a dare dolcezza in modo naturale, mentre il cocco si sente bene ma senza essere troppo invadente. Insomma, è […]

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Senza farina e senza mettere zucchero bianco, questi dolci vanno bene anche per mia mamma che ha il diabete, con 95 Kcal!

Febbraio 19, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Senza farina e senza mettere zucchero bianco, questi dolci vanno bene anche per mia mamma che ha il diabete, con 95 Kcal!

Non so come dirlo senza sembrare esagerata… ma quando una ricetta ha solo cinque ingredienti e viene così buona, io la rifaccio in continuazione. Queste delizie al cocco sono nate proprio così: volevo qualcosa di dolce, veloce, senza farine e senza zuccheri aggiunti. Ho mescolato tutto in una ciotola, infornato… e non mi aspettavo che […]

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La mia colazione preferita fatta con zero zucchero, tanta frutta e un impasto così semplice che lo fai a occhi chiusi (o quasi) con solo 110 Kcal!

Agosto 1, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La mia colazione preferita fatta con zero zucchero, tanta frutta e un impasto così semplice che lo fai a occhi chiusi (o quasi) con solo 110 Kcal!

Nati da quelle volte in cui avevo tre uova, una banana un po’ troppo matura, e una pera che mi guardava da giorni. Invece di buttarle (e sentirmi in colpa), ci ho fatto dei muffin (mini plumcake) morbidi, pieni di fibre, senza zucchero, senza farina… e che, sorpresa sorpresa, sono piaciuti a tutti. Muffin di […]

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Muffin dolci senza farina: li preparo con l’avena, mele e noci | Perfetti per chi ama stare in forma, ti conviene provarli!

Gennaio 19, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Muffin dolci senza farina: li preparo con l’avena, mele e noci | Perfetti per chi ama stare in forma, ti conviene provarli!

I vostri risvegli mattutini saranno molto più dolci con i muffin di avena e mele, in quanto sono dei dolcetti estremamente buoni e golosi. Infatti, la loro morbidezza lascia sul palato una gustosità che vi lascerà a bocca aperta. Inoltre, li potrete mangiare anche per merenda e fare una pausa superlativa che vi entusiasmerà. Tra […]

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Non metto farina, uso mele e fiocchi d’avena per preparare questi muffin: sono buonissimi lo stesso!

Gennaio 16, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Non metto farina, uso mele e fiocchi d’avena per preparare questi muffin: sono buonissimi lo stesso!

Con i muffin alle mele le vostre colazioni non saranno più scontate, banali oppure noiose e, fidatevi, apprezzerete molto di più i vostri risvegli mattutini. Se volete preparare un piccolo capolavoro, vi consigliamo di mangiarli a colazione o per un golosissimo spuntino fuori pasto, non ve ne pentirete. Infatti, sono dei dolcetti estremamente leggeri e […]

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4 uova, 2 carote e 1 cipolla SENZA farina per una cena light velocissima. Solo 120 Kcal!

Aprile 11, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
4 uova, 2 carote e 1 cipolla SENZA farina per una cena light velocissima. Solo 120 Kcal!

Per riuscire a portare in tavola una cena deliziosa non serve essere dei grandi chef, perché con semplicità si può preparare un piatto davvero sfizioso. Infatti la ricetta 4 uova, 2 carote e 1 cipolla può essere fatta anche da chi non è proprio esperto ai fornelli, perché il procedimento è di una facilità estrema. […]

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Muffin dietetici senza farina, una ricetta light velocissima da fare. Solo 80 Kcal!

Aprile 9, 2021FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Muffin dietetici senza farina, una ricetta light velocissima da fare. Solo 80 Kcal!

L’ora della cena, se non si sa cosa preparare e si vuole qualcosa di sfizioso, può diventare un vero e proprio incubo. Perché, è davvero difficile riuscire a portare sempre qualcosa di diverso a tavola. Ovviamente, riuscire a seguire un regime alimentare genuino e  leggero è una cosa giustissima. Di contro, però, non si ci […]

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Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

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    Un tiramisù “furbo” da frigo, cremoso sopra e morbido sotto,...

  • Insalata d’orzo, basta un piatto ed apporto tutti i nutrienti di cui ho bisogno: è saziante e tanto tanto buona! Giu 25

    Per un piatto speciale, sorprendente e appetitoso vi consigliamo l’insalata...

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