Non è la solita crema spalmabile: questa Nutella vegana a 3 ingredienti è ricca di grassi buoni e mi basta davvero poco per a tenere a bada la voglia di zuccheri!
Luglio 15, 2026 · Maria Di Bianco
Questa crema nasce in uno di quei momenti molto chiari: voglia di Nutella, ma zero voglia di zuccheri aggiunti, oli strani o etichette infinite.…
Grattugi le zucchine, mescoli tutto in ciotola e versi in teglia: questa torta furba salata è pronta senza impastare e circa 220 kcal a fetta
Luglio 15, 2026 · Francesca
La torta furba di zucchine è una ricetta salata semplice, veloce e perfetta quando vuoi portare in tavola qualcosa di buono senza usare pasta…
Solo anguria, limone e dolcificante senza zucchero: questo sorbetto estivo è fresco, leggero e pronto senza gelatiera con solo 35 Kcal
Luglio 15, 2026 · Maria Di Bianco
Il sorbetto all’anguria senza zucchero è un dessert estivo fresco, leggero e facilissimo da preparare. Si realizza senza gelatiera, con pochi ingredienti: anguria congelata,…
Mi sentivo gonfia, così ieri sono andata a letto mangiando solo questo piatto di verdure in padella: ho dormito alla grande e al mattino pancia piatta!
Luglio 15, 2026 · Francesca
Le verdure in padella con cipolle, carote, zucchine, peperoni e pomodori sono un contorno semplice, colorato e leggero, perfetto per accompagnare tantissimi piatti. Si…
Con pochi ingredienti è venuto alto, morbido e leggero come una nuvola: sembra quasi una brioche ed è diventata la mia colazione preferita con poche calorie!
Luglio 15, 2026 · Maria Di Bianco
Il cloud bread con gocce di cioccolato è una ricetta dolce, soffice e leggera, perfetta quando vuoi preparare qualcosa di goloso con pochissimi ingredienti.…
Torta nuvola con soli 4 ingredienti: soffice, senza zucchero e perfetta per saziarti senza alzare la glicemia o il colesterolo. Solo 150 Kcal!
Luglio 14, 2026 · Maria Di Bianco
Questa non è solo una torta leggera. È quella che preparo (e consiglio) quando qualcuno vuole qualcosa di dolce, buono, soffice… ma senza rovinarsi…
Ne posso mangiare un bel po’, ha solo 70 Kcal: questo gelato alla frutta è buono, rinfrescante e lo fai in 5 minuti senza panna!
Luglio 14, 2026 · Maria Di Bianco
Il gelato alla pesca light con yogurt greco e banana è una ricetta furba, fresca e pronta in pochi minuti. È perfetta quando hai…
Ho grattugiato le zucchine, le ho strizzate bene e le ho mescolate con feta, yogurt e menta: questa ricetta greca è pazzesca!
Luglio 14, 2026 · Francesca
La torta di zucchine greca con feta, yogurt e menta è una ricetta salata ricca di verdure, profumata e molto saporita. È una torta…
Ho fatto questa specie di focaccina sottile all’avena: viene bella dorata in padella, la puoi farcire come vuoi e in mille modi diversi!
Luglio 14, 2026 · Francesca
Il pane piatto d’avena in padella è una ricetta semplice, rustica e molto pratica, perfetta quando vuoi preparare un’alternativa al pane classico senza usare…
Non friggo nulla, ma vengono buonissime lo stesso: melanzane in padella con pomodorini, le puoi mangiare con tutto e viene un sughetto da scarpetta!
Luglio 13, 2026 · Francesca
Le melanzane con pomodorini in padella sono un contorno semplice, mediterraneo e molto saporito, perfetto per accompagnare carne, pesce, uova, formaggi o legumi. Si…
