La torta all’acqua al cioccolato senza uova, burro e latte con sole 140 calorie a fetta!
La torta all’acqua al cioccolato senza uova, burro e latte non è una ricetta così difficile da fare. Questa ricetta è leggera, salutare e…
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Autore: Maria Di Bianco
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione, autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Tecniche Erboristiche presso l’Università degli Studi di Salerno e con lode in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana presso la Seconda Università di Napoli. Ha svolto attività di ricerca presso il Dipartimento di Farmacia dell’Università di Salerno, vincendo una borsa di studio sulle caratteristiche nutrizionali e salutistiche degli isoflavoni di soia. È autrice del libro “Il carciofo di Paestum IGP. Perché mangiare il carciofo fa bene” e relatrice del seminario “Proprietà salutistiche del carciofo”. Curriculum completo e attività professionali qui.
Prima ingrassavo con i dolci, poi ho scoperto questa torta al limone: leggera e amica della glicemia
In un’alimentazione equilibrata, il consumo di dolci può trovare spazio se realizzati con attenzione agli ingredienti e ai loro effetti sulla salute metabolica. La…
Questi fagottini di zucchine cheto (solo 99 kcal), non sembrano per niente light: li hanno divorati a cena!
La salute metabolica è fortemente influenzata dalla qualità degli alimenti che consumiamo quotidianamente. Un’alimentazione ricca di verdure, proteine magre e grassi di buona qualità…
Con questa lasagnetta di melanzane mangio senza appesantirmi: è la mia ricetta salva-cena preferita. Solo 105 Kcal!
Se sei alla ricerca di un piatto sano, leggero ma allo stesso tempo cremoso e appagante, la lasagnetta di melanzane e ricotta al forno…
Questa dieta non mi pesa neanche un po’ se mangio sempre così, queste melanzane al forno di 90 Kcal le mangio pure 3 volte a settimana e non mi stancano per niente!
Le melanzane al forno rappresentano un piatto equilibrato e ricco di benefici nutrizionali, ideale per chi desidera seguire un’alimentazione orientata al benessere metabolico, alla…
Mi sentivo sempre gonfia dopo i pasti. Poi ho iniziato con queste zucchine, e il mio corpo ha ringraziato: leggere, buone e sane!
Questa preparazione a base di zucchine grigliate al limone rappresenta un perfetto equilibrio tra leggerezza, digeribilità e gusto naturale. Le zucchine, appartenenti alla famiglia…
Con 24,99 € ti dura per anni, l’ho visto sul volantino LIDL in offerta: è perfetto in cucina per frutta, verdura e molto altro
LIDL lancia una nuova promozione dedicata a chi ama mangiare sano e vuole ridurre gli sprechi in cucina. Fino al 6 luglio, puoi acquistare…
Non credevo che una pizza senza farina potesse saziarmi ed essere così buona: è pronta in 10 minuti e ha solo 293 kcal tutta!
L’introduzione di pasti ricchi in proteine e poveri di carboidrati ad alto indice glicemico può rappresentare una strategia efficace nella gestione del peso corporeo,…
Con le mie amiche sto a dieta, ma mai senza merenda: il gelato maxibon fit che ci ha salvato l’estate!
I maxibon proteici light rappresentano una versione più leggera e nutrizionalmente equilibrata del celebre snack gelato da bar. Questa ricetta è pensata per chi…
Avevo sempre fame di dolce dopo i pasti, questi rotoli al cocco sono diventati la mia alternativa sana (solo 160 Kcal)
In un contesto in cui la salute metabolica è sempre più al centro dell’attenzione, scegliere alimenti che abbiano un impatto positivo sulla glicemia, sulla…