Acqua di cannella, mele e limone: brucia il grasso, abbassa glicemia e colesterolo
Il consumo regolare di acqua alla cannella può contribuire alla perdita di peso. Tuttavia, è sempre importante seguire una dieta sana e esercizio fisico. L’acqua…
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Autore: Maria Di Bianco
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione, autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Tecniche Erboristiche presso l’Università degli Studi di Salerno e con lode in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana presso la Seconda Università di Napoli. Ha svolto attività di ricerca presso il Dipartimento di Farmacia dell’Università di Salerno, vincendo una borsa di studio sulle caratteristiche nutrizionali e salutistiche degli isoflavoni di soia. È autrice del libro “Il carciofo di Paestum IGP. Perché mangiare il carciofo fa bene” e relatrice del seminario “Proprietà salutistiche del carciofo”. Curriculum completo e attività professionali qui.
Bacche di acai, il frutto che riduce il colesterolo cattivo e migliora la memoria
Le bacche di Acai si distinguono per il loro alto contenuto di composti antiossidanti. Diversi studi scientifici associano il suo consumo a benefici per la…
Kiwi: abbassa il colesterolo e la glicemia, pulisce l’intestino e rafforza le difese immunitarie
Il kiwi è un frutto esotico molto popolare. Da molti anni questo frutto si è guadagnato un posto molto speciale tra quelli più consigliati. È dimostrato…
Fave: il legume proteico che abbassa il colesterolo ricco di ferro
La pianta della fava appartiene alla famiglia delle Fabaceae o legumi. Ciò significa che appartiene allo stesso gruppo dei legumi, come i ceci o le…
Cacao amaro, il potente antiossidante che abbassa il colesterolo e frena la fame
Il cacao è un alimento ricco di sostanze nutritive e proprietà che giovano alla salute fisica e mentale. Il suo consumo ha fatto parte della dieta…
5 tè che aiutano ad abbassare il colesterolo e a pulire le arterie, secondo questo studio!
Gli infusi di aglio, dente di leone o basilico possono aiutare a regolare i livelli di colesterolo. A livelli normali, il colesterolo è naturale…
Glicemia alta! 8 bevande che aiutano ad abbassare i livelli di zucchero nel sangue (che funzionano davvero)
Il controllo della glicemia o del glucosio è fondamentale per le persone con diagnosi di diabete o insulino-resistenza. Il controllo dei livelli dello zucchero nell’organismo dipende…
Come consumare l’olio di semi di chia per sfruttarne i suoi benefici
Tra i benefici dell’olio di chia spicca la sua azione antinfiammatoria, motivo per cui è consigliato a chi soffre di artrite reumatoide. Aiuta anche a…
Ricette con le zucchine: idee leggere, facili e veloci
Ricette con le zucchine organizzate per metodo di cottura: padella, forno, sformati, crêpes, pizza, contorni e piatti completi, con consigli pratici.
3 tazze al giorno! La bevanda brucia grassi simile al caffé che abbassa il colesterolo (ma con meno caffeina)
Un altro dei superfood che dovresti conoscere è lo yerba mate, una tisana estratta da una pianta originaria del Sud America, che aiuta a…