8 buoni motivi per sfruttare i benefici del nocciolo dell’avocado
E’ un alimento ampiamente conosciuto in tutto il mondo per il suo sapore delizioso e l’alto valore nutritivo. Quello che molti ancora ignorano è…
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Autore: Maria Di Bianco
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione, autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Tecniche Erboristiche presso l’Università degli Studi di Salerno e con lode in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana presso la Seconda Università di Napoli. Ha svolto attività di ricerca presso il Dipartimento di Farmacia dell’Università di Salerno, vincendo una borsa di studio sulle caratteristiche nutrizionali e salutistiche degli isoflavoni di soia. È autrice del libro “Il carciofo di Paestum IGP. Perché mangiare il carciofo fa bene” e relatrice del seminario “Proprietà salutistiche del carciofo”. Curriculum completo e attività professionali qui.
Abbassa la glicemia! 7 super cibi che abbassano i livelli di zucchero se mangiati così
Oltre ad aiutare a stabilizzare i nostri livelli di glucosio, questi alimenti sono molto sazianti e possono facilitare la perdita di peso fornendoci vitamine…
La melanzana abbassa il colesterolo, blocca la fame ed elimina le tossine
La melanzana ha proprietà benefiche per la salute. È a basso contenuto di calorie, il che la rende ideale per la perdita di peso. Inoltre,…
Patate con la buccia, abbassano il colesterolo e regolano la glicemia
Le patate sono un ortaggio molto salutare e versatile che può essere inserito nella dieta regolarmente in molti modi. È composto per il 75% da acqua,…
Aceto e bicarbonato di sodio, abbassa il colesterolo e protegge lo stomaco
La miscela di aceto di mele e bicarbonato aiuta a bilanciare il pH gastrico e permette di combattere l’acidità e favorire la digestione. Aceto…
I 4 cibi più ricchi di VITAMINA B12 che dovresti mangiare tutti i giorni
La vitamina B12 è un nutriente spesso carente nelle diete vegane non integrate. È un elemento il cui deficit può avere un impatto negativo…
Come abbassare il colesterolo alto con la dieta, i trucchi consigliati dal nutrizionista. Ecco il menù!
Oltre ad adottare una dieta per controllare il colesterolo LDL, è importante anche praticare l’esercizio fisico per combattere gli effetti della sedentarietà. Ti è…
Colesterolo alto, forse ti manca questa vitamina! Mangia questi cibi per raggiungere la tua dose giornaliera
Il colesterolo fornito dal cibo costituisce il 30% del suo totale, quindi è importante che i cibi che mangiamo contengano grassi sani. Il corpo…
Anacardi, un ottimo spuntino per abbassare il colesterolo
Gli anacardi contengono grassi sani che hanno un effetto positivo sui livelli di colesterolo. Pertanto, si consiglia di includerli nella dieta. Il consumo di anacardi…
12 super cibi che abbassano il colesterolo e sbloccano le arterie, lo dice questo studio!
Il blocco progressivo delle arterie (aterosclerosi) è un problema sempre più comune nei paesi occidentali. Causa più morti all’anno rispetto al tabacco o all’alcol e, peggio ancora,…