Ecco come perdere il grasso dalla pancia in 1 mese e avere una pancia piatta
Per perdere il grasso dalla pancia in 1 mese, è necessario svolgere attività fisica almeno 3 volte a settimana per un’ora, oltre a seguire…
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Autore: Maria Di Bianco
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione, autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Tecniche Erboristiche presso l’Università degli Studi di Salerno e con lode in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana presso la Seconda Università di Napoli. Ha svolto attività di ricerca presso il Dipartimento di Farmacia dell’Università di Salerno, vincendo una borsa di studio sulle caratteristiche nutrizionali e salutistiche degli isoflavoni di soia. È autrice del libro “Il carciofo di Paestum IGP. Perché mangiare il carciofo fa bene” e relatrice del seminario “Proprietà salutistiche del carciofo”. Curriculum completo e attività professionali qui.
La dieta della felicità che aiuta a far aumentare i livelli di serotonina nel corpo!
La serotonina è un neurotrasmettitore che agisce nel cervello, stabilendo la comunicazione tra le cellule nervose e può anche essere trovata nel sistema digestivo…
Ecco come consumare meno calorie al giorno per perdere peso senza difficoltà!
Il modo migliore per consumare meno calorie per perdere peso è sapere quante calorie ha il cibo e quante calorie puoi mangiare al giorno. Dopo…
La pizza di melanzane senza farina, una ricetta gustosa e buona con sole 190 calorie!
La pizza a base di melanzane ha tre volte e mezzo in meno di calorie rispetto a una tradizionale base per pizza da 250 grammi. Una…
Il tiramisù al cocco senza uova e mascarpone: gustoso, veloce e con sole 240 calorie!
Il tiramisù al cocco è un dolce cremoso e gustoso che non ha niente da invidiare al tiramisù al caffè classico. Questo dolce può…
La torta di limone allo yogurt, un dolce morbido e goloso senza burro che dovete assolutamente provare!
Questa torta di limone allo yogurt può essere una buona alternativa se vuoi preparare dolci fatti in casa senza burro e con un interessante valore nutrizionale.…
Il pan di spagna all’arancia sofficissimo che si cuoce in 8 minuti e ha solo 140 calorie!
Il pan di spagna all’arancia è un dolce molto veloce e ideale per fare uno spuntino improvvisato all’ultimo momento. Se di solito usi il…
Brownie al cioccolato senza uova: 3 ingredienti, senza cottura e ha solo 170 calorie!
Questi brownie al cioccolato sono davvero buonissimi e si preparano in pochissimo tempo e con pochi ingredienti. E’ una ricetta senza forno, con solo…
Crema al cioccolato senza uova, un dessert goloso e leggero di sole 110 calorie!
La crema al cioccolato senza uova è una ricetta dolce facile e veloce da fare e può essere utilizzata per alcuni dessert come biscotti,…
La mousse al limone: solo 4 ingredienti e pronta in pochi minuti. Ha solo 150 calorie!
La mousse al limone è un dolce dell’ultimo minuto che può essere realizzato quando si hanno ospiti all’improvviso. E’ un dolce fresco, leggero che…