Questo alimento fornisce proteine e non ha colesterolo né grassi, quindi non si rischia di mettere su peso. Inoltre, ha solo 15 calorie. E’ un superfood con un’ottima fonte di proteine che non può mancare nella dieta. Si tratta dell’albume, un alimento essenziale che dovrebbe essere consumato tutti i giorni. Albume, il super alimento ricco di […]
Alzi la mano chi è che non ha mai pensato alla durata di conservazione della farina? La durata di conservazione della farina a volte è più breve del previsto. C’è un modo per prolungare la durata di questo ingrediente di base? E’ possibile congelare la farina? Sì, la farina può essere congelata. Il congelamento prolunga […]
Se ti piace mangiare fagioli nella tua dieta quotidiana, aspetta di scoprire i loro benefici per la salute. Alcuni studi hanno collegato i legumi a una maggiore aspettativa di vita, ma è vero? Esiste un’ampia varietà di legumi: fagioli, fave, ceci, lenticchie e soia. Secondo l’Organizzazione delle Nazioni Unite per l’alimentazione e l’agricoltura (FAO), questi alimenti sono poveri di grassi, ricchi […]
Sai cos’è il peperoncino verde? Conosciuto anche come “friggitello”, è un alimento che viene utilizzato in cucina come ortaggio. L’apporto energetico di questo cibo è di appena 33 calorie, poiché è composto per il 90% da acqua e solo per il 7% da carboidrati. Contiene 21 milligrammi di vitamina C, riuscendo a coprire il 26% del […]
Lo zinco è uno dei nutrienti di cui le persone hanno bisogno affinché il corpo si sviluppi in modo ottimale e sano. La dose necessaria affinché questo avvenga dipende dall’età. In questo modo, un bambino richiederà meno di un adulto o di una donna incinta. Sai cosa fare per mantenere lo zinco ai suoi livelli corretti? […]
Grazie al suo contenuto di antiossidanti e alle sue proprietà antinfiammatorie, questo frutto è un alimento adatto per combattere molteplici disturbi, prevenire la ritenzione di liquidi e migliorare la salute. Ci sono diversi motivi per cui tutti dovrebbero mangiare le more. Questa volta condividiamo i suoi 10 eccezionali benefici per la salute. Le more abbassano il […]
L’aceto di mele è un prodotto molto benefico per la salute che può aiutare a prevenire e combattere diverse malattie. E’ un prodotto naturale ampiamente utilizzato in tutto il mondo, sia per scopi culinari che medicinali. Negli ultimi decenni, l’uso dell’aceto di mele è diventato più popolare, poiché è stato scientificamente dimostrato che può fornire […]
Il bicarbonato di sodio è un ottimo rimedio casalingo per migliorare la digestione in modo efficace e salutare. Prendere mezzo bicchiere d’acqua con un po’ di bicarbonato di sodio può aiutare a porre fine all’indigestione e all’acidità di stomaco. In questo senso, il bicarbonato di sodio è uno dei prodotti che non può mai mancare per una […]
I trigliceridi sono il tipo più comune di grasso presente nel sangue. Determinate condizioni di salute, farmaci, abitudini di vita e fattori genetici sono le possibili cause dei livelli elevati, che possono diventare un serio pericolo per l’organismo. Alti livelli di trigliceridi sono considerati un fattore di rischio elevato per il restringimento delle arterie (aterosclerosi), che […]
Avere alti livelli di colesterolo è dannoso per la salute in generale. Nello specifico, l’ipercolesterolemia è un fattore di rischio significativo per le malattie cardiovascolari, quindi è necessario trovare una soluzione a questa situazione. Il colesterolo è una sostanza essenziale per il funzionamento dell’organismo. Tuttavia, se i valori sono elevati può essere altamente pericoloso per la salute. Il consumo di determinati […]