Avena, banana e noci: i biscotti della nutrizionista che saziano, regolano l’intestino e fanno bene al cuore (buoni da mangiare anche ogni giorno)
Novembre 1, 2025 · Francesca
Ci sono giorni in cui ho voglia di dolce, ma non di sensi di colpa. Questi biscotti di avena, banane e noci sono diventati…
Altro che cracker confezionati! Questi ai semi si fanno solo con acqua, sono croccanti, ricchi di omega-3 e fanno benissimo alla linea!
Ottobre 31, 2025 · Maria Di Bianco
Li preparo quando ho voglia di uno spuntino croccante ma leggero, perfetto per accompagnare hummus, zuppe o un semplice avocado schiacciato.Questi crackers sono una…
La cena super dietetica pronta in pochissimi minuti, tutta verdure e niente carne con solo 150 calorie: vado a letto leggera e senza appesantirmi!
Ottobre 31, 2025 · Francesca
Forse non tutti sanno che è possibile stupire i propri ospiti solo con le patate grattugiate, in quanto c’è una ricetta che non solo…
Avevo lo yogurt e un limone in frigo, così mi è venuta la voglia di preparare una torta: ha solo 95 Kcal e una fetta mi è concessa anche a cena se voglio!
Ottobre 31, 2025 · Francesca
Trovate i sapori agrumati irresistibili? Bene, la torta allo yogurt e limone soddisferà alla grande i vostri gusti. Infatti, è un dolce estremamente unico…
Sani, sazianti e super golosi: i biscotti di avena e banana al cacao che preparo ogni settimana per colazione, ricchi di fibre e senza zuccheri raffinati!
Ottobre 31, 2025 · Maria Di Bianco
Sani, sazianti e pieni di energia buona. Ci sono giorni in cui mi prende quella voglia di dolce “buono” — non tanto di zucchero,…
Sono una nutrizionista e mi sono inventata questa piadina di zucca, ora la preparo al posto del pane: è leggera, veloce e buonissima!
Ottobre 31, 2025 · Francesca
La piadina di zucca è uno di quei piatti che ti salvano la cena. È semplice, veloce, colorata e profuma d’autunno. Si prepara in…
Li preparo da anni e non li cambio per nulla al mondo: i miei pancakes perfetti, soffici, dorati e pronti in 10 minuti
Ottobre 31, 2025 · Maria Di Bianco
Non so te, ma io ai pancakes non so proprio dire di no. Li preparo da anni, praticamente sempre nello stesso modo, e ti…
Avevo tanti broccoli nel mio orto, stavolta mi sono superata e ci ho fatto delle crocchette al forno favolose buone anche per la mia dieta!
Ottobre 30, 2025 · Francesca
Se sei alla ricerca di un modo delizioso per mangiare i broccoli o proporli ai bambini, le crocchette di broccoli al forno sono la…
La ricetta del pan di spagna ripieno di crema al cacao: non uso latte, zucchero e e né uova!
Ottobre 30, 2025 · Francesca
Il pan di spagna ripieno di crema al cacao è un dolce talmente buono e goloso che renderà speciale la vostra giornata. Questa torta…
Pasta e lenticchie della tradizione – semplice, buona e che sa di casa
Ottobre 30, 2025 · Maria Di Bianco
Ci sono piatti che non hanno bisogno di presentazioni: pasta e lenticchie è uno di quelli. Un profumo che riempie la cucina, il vapore…
