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9 motivi per cui dovresti mangiare almeno una mela al giorno, secondo gli esperti

Marzo 16, 2021ElisabettaAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
9 motivi per cui dovresti mangiare almeno una mela al giorno, secondo gli esperti

Presente in molti miti e leggende fin dall’antichità, la mela è uno dei frutti più coltivati in tutti gli angoli del mondo. Proveniente dall’Asia Centrale, la mela ha transitato nel Medio Oriente, per poi occupare tutta l’Europa e il resto del pianeta. Molto discussa, acclamata, odiata, temuta e desiderata, come nessun altro frutto al par suo, la mela è stata protagonista di tante storie diverse, come ad esempio quella della grande litigata tra gli dei, che poi causò la guerra di Troia, fatto che gli valse l’appellativo di “pomo della discordia“. 9 motivi per cui dovresti mangiare almeno una mela […]

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Cracker salati integrali: uno snack sfizioso per chi è a dieta. Solo 140 Kcal!

Marzo 16, 2021FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Cracker salati integrali: uno snack sfizioso per chi è a dieta. Solo 140 Kcal!

Tante volte, soprattutto al pomeriggio o alla sera davanti alla televisione, può venire la voglia di mangiare un qualcosa che sia salato e soprattutto sfizioso. Quindi, in questo senso i cracker integrali alla curcuma, origano e semi di chia non sono perfetti, ma di più. Perché, hanno una croccantezza, una gustosità e una leggerezza davvero unica che vi conquisterà. Tra l’altro, questa è anche una preparazione perfetta da proporre per un aperitivo con gli amici, oppure da servire per organizzare un pranzo e/o una cena a buffet. Sostanzialmente, si tratta di un finger food che riesce ad accontentare sia i […]

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Crepes alla banana SENZA farina, burro e latte: la ricetta super dietetica. Solo 60 Kcal!

Marzo 16, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Crepes alla banana SENZA farina, burro e latte: la ricetta super dietetica. Solo 60 Kcal!

Essere a dieta non sempre significa dover rinunciare ai peccati di gola, perché per fortuna esistono delle preparazioni dolci che sono ipocaloriche. Così, i vostri sacrifici non saranno resi vani. Quindi, nel caso in cui siate interessati a un dessert leggero, semplice ma estremamente goloso allora la ricetta delle crêpes alla banana senza farina, burro e latte è esattamente ciò che può fare al caso vostro. Sicuramente, questo è un dolce che riesce sempre ad ingolosire tutti ed è davvero molto difficile trovare qualcuno a cui non piace. Preparato con le banane, senza dubbio, farà ancora più gola. Infatti, in […]

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La torta all’arancia senza burro, così morbida da sciogliersi in bocca. Solo 170 Kcal!

Marzo 16, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta all’arancia senza burro, così morbida da sciogliersi in bocca. Solo 170 Kcal!

Se vi piacciono i dolci morbidi, delicati e profumati, allora potreste trovare di vostro gradimento la torta all’arancia senza burro, che non è solamente buona, ma, soprattutto parecchio leggera. Sicuramente, a rendere irresistibile questo dessert sono il succo e la scorza dell’arancia che aromatizzano l’impasto, regalando così un sapore così intenso da conquistare anche i palati più esigenti. Infatti, provate a portarla in tavola dopo un buon pasto e ad offrirla ai vostri ospiti, tutti l’apprezzeranno e si leccheranno i baffi, non c’è nessun dubbio che farete un vero e proprio figurone. Ovviamente, niente però vi vieta di mangiarla a […]

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L’alcool al rosmarino, 2 soli ingredienti per combattere cellulite e vene varicose

Marzo 15, 2021ElisabettaDietaNewsRimedi naturaliSalute e Benessere
L’alcool al rosmarino, 2 soli ingredienti per combattere cellulite e vene varicose

Molte donne soffrono di cellulite, 8 su 10, un disturbo fastidioso ed antiestetico che nasconde un problema importante. Si presenta con la pelle che assume l’aspetto della buccia d’arancia, ed è causata principalmente da un accumulo anomalo di grasso sotto la pelle e dalla ritenzione idrica. In entrambi i casi si verifica un’infiammazione a livello cellulare, che impedisce lo scambio normale tra liquidi e grassi, e provoca invece accumuli, a volte duri e dolorosi al tatto. Nelle zone interessate dalla cellulite, infatti, non sta funzionando il microcircolo, ossia la piccola circolazione, che dovrebbe favorire lo scioglimento del grasso intrappolato. In […]

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Pizza di zucchine e patate senza farina per chi è a dieta. Solo 240 Kcal!

Marzo 15, 2021FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Pizza di zucchine e patate senza farina per chi è a dieta. Solo 240 Kcal!

A tavola è molto importante cercare sempre di mangiare in modo sano, però di contro non si deve nemmeno rinunciare del tutto alla sfiziosità, in quanto anche accontentare il palato fa sicuramente bene. Quindi, per riuscire a trovare il giusto equilibrio la pizza di zucchine e patate senza farina è perfetta. Perché, non solo è molto buona ma possiede un apporto calorico di appena 240 Kcal. Questo vuol dire che, sostanzialmente, si tratta di una preparazione super leggera che si adatta benissimo a un regime alimentare dietetico, il quale così può essere mantenuto senza privarsi del tutto di una pietanza meravigliosamente […]

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Biscotti della nonna all’uvetta, mangiateli e non vi pentirete. Solo 55 Kcal!

Marzo 15, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Biscotti della nonna all’uvetta, mangiateli e non vi pentirete. Solo 55 Kcal!

Utilizzando solamente semplici ingredienti e una frusta, molto meglio se elettrica, potrete realizzare una piccola ma grande delizia che vi fare leccare i baffi. Perché, per preparare un buon dolce tante volte basta davvero pochissimo. Infatti, con i biscotti della nonna all’uvetta avrete un dessert perfetto da servire in ogni occasione. In quanto, non sono solo buonissimi da mangiare a colazione e/o a merenda ma, sono l’ideale anche per essere gustati dopo un buon pasto. Inoltre, la loro preparazione è davvero molto veloce, tanto è vero che non ci impiegherete più di qualche minuto. Non farete nemmeno in tempo ad […]

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La torta caprese mele e limone bianca, l’avete mai provata? Ha solo 200 Kcal!

Marzo 15, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
La torta caprese mele e limone bianca, l’avete mai provata? Ha solo 200 Kcal!

Le persone che soffrono di intolleranza al glutine, purtroppo, possono trovare non pochi problemi a soddisfare la voglia di mangiare qualcosa di dolce. Fortunatamente, grazie alla caprese mele e limone bianca questo problema non si pone, perché è al 100% gluten free! Inoltre, è un dessert decisamente buono ed estremamente goloso, il quale sarà in grado di fare gola sia agli adulti sia ai bambini. In altre parole, riuscirà a conquistare proprio tutti quanti. Infatti, grazie al suo gusto assolutamente delicato e il suo profumo invitante diventa praticamente irresistibile. Così da diventare il dolce perfetto per concedersi una sana e […]

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Senza savoiardi e mascarpone, il tiramisù Dukan che vi sorprenderà. Solo 140 Kcal!

Marzo 14, 2021FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Senza savoiardi e mascarpone, il tiramisù Dukan che vi sorprenderà. Solo 140 Kcal!

Se si nomina il tiramisù, sicuramente, a molti viene l’acquolina in bocca perché si tratta di un dolce davvero molto buono e goloso. Perché, è anche un vero e proprio must della pasticceria nostrana. L’unico difetto di questo dessert, purtroppo, è che un po’ troppo calorico e se si è a dieta bisogna rinunciare a gustarsi una fetta di questa piccola delizia. Quindi, in questo caso la scelta migliore è optare per preparare un dolce proteico e low carb, come ad esempio il tiramisù Dukan. Il quale, si rivela tanto squisito quanto super leggero e ipocalorico. Questa ricetta, dove la […]

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7 motivi per mangiare le lenticchie almeno 2 volte a settimana, secondo gli esperti

Marzo 14, 2021ElisabettaAlimenti e nutrizioneNewsRimedi naturaliSalute e Benessere
7 motivi per mangiare le lenticchie almeno 2 volte a settimana, secondo gli esperti

Così piccole, eppure così indispensabili. Le lenticchie fanno parte della famiglia dei legumi, che molte volte abbiamo consigliato su questo sito, in seno ad un’alimentazione sana ed equilibrata, come la dieta mediterranea. Queste minuscole perle di salute sono in grado di sostenere l’organismo di una persona, anche senza carne, cosa che le rende particolarmente gradite a vegani e vegetariani. Infatti 100 grammi di lenticchie crude possono tranquillamente sostituire 100 grammi di carne. Sono state i primi legumi consumati dall’uomo, ritrovate in alcuni scavi della Turchia datati 5500 a. C., nelle tombe egizie del 2500 a. C, e nominate anche nella […]

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