Ricette Light - Le migliori ricette dietetiche con poche calorie!

Il cavolfiore al forno cucinato così è meglio della carne, ed è pure dietetico. Solo 150 Kcal!

Gennaio 3, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Il pranzo, oppure la cena, oltre a dover essere nutriente e sostanziosa deve riuscire anche a regalare quel tocco di sfiziosità in più che, se non altro, potrà fare la gioia del proprio palato. Il cavolfiore al forno è sicuramente una di quelle ricette che vi aiuteranno in questo. In quanto, piacerà tantissimo a tutti quanti e riuscirete a convincere pure i bambini ad assaggiarlo. Infatti, li conquisterete immediatamente ed eviterete i soliti capricci, risolvendo in modo semplice il problema di riuscire a fargli consumare questo ortaggio. Indubbiamente, una volta provato non ve lo dimenticherete facilmente e vi verrà da […]

Incredibile! Metti questo sopra la torta e lascia tutti a bocca aperta, è delizioso. Solo 180 Kcal

Gennaio 3, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una dolce e golosa prima colazione, sicuramente, la ciambella soffice con farina di mais si rivela la scelta più azzeccata che potreste fare. Grazie alla sua super morbidezza combinata al suo gusto unico, indubbiamente, inizierete la giornata nel migliore dei modi. Inoltre, è una preparazione salutare al 100% e di cui non vi pentirete, anzi non ci sono dubbi che vi piacerà talmente tanto che, non potendo più farne a meno, la rifarete spesso e volentieri. La presenza della farina di mais apporta parecchi benefici all’organismo, in quanto svolge una buona azione antiossidante e, di conseguenza, contrasta i radicali […]

Mettete i mandarini in teglia e versate l’impasto, la torta stra-morbida con sole 180 Kcal!

Gennaio 3, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per le fredde giornate invernali, senza ombra di dubbio, la torta ai mandarini è il dolcetto perfetto per dare colore e sapore a questa stagione. Perché, sarà sufficiente un solo morso per venire avvolti da un delizioso calore. Sicuramente, questo è un dessert che tutti ameranno immensamente e di cui non si potrà più fare a meno. Tanto è vero che una volta provato lo preparerete spesso per la felicità della famiglia. Inoltre, la presenza di questi agrumi rende la torta decisamente salutare, perché le loro molteplici proprietà apportano tanti benefici all’organismo, consentendo di poter commettere un peccatuccio di gola […]

Macinato, riso e cavolo, le super polpette che salveranno la tua cena. Solo 100 Kcal!

Gennaio 3, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Indubbiamente con le polpette di carne macinata, riso e cavolo accontenterete in un colpo solo tanto gli adulti quanto i più piccoli di casa perché, mettete d’accordo i gusti di tutta la famiglia. Inoltre, porterete a tavola un piatto ricco ma soprattutto genuino, in quanto la carne è un alimento ricco di sali minerali come il potassio, il calcio, il ferro, il cromo, rame, acido folico, magnesio, selenio, ma anche di Vitamine. Ovvero, la Vitamina A che aiuta a mantenere la salute gli occhi, le ossa, la pelle e rafforza le difese immunitarie. Invece, il riso oltre ad essere decisamente […]

La torta 2 mele frullata “senza grassi”, perfetta per la dieta. Ha solo 80 Kcal a fetta!

Gennaio 2, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Se siete alla ricerca di un dolce soffice, goloso e adatto alla dieta allora la torta di mele frullata senza burro e olio può proprio fare al caso vostro. Infatti, questo fantastico dessert dal gusto unico possiede solamente 80 Kcal, le quali le regalano una leggerezza che non ha paragoni. Così vi potrete concedere una fetta di dolce senza farvi venire sensi di colpa. Sicuramente, questa torta è perfetta per iniziare la giornata nel migliore dei modi, in quanto insieme a una tazza di latte caldo è davvero spettacolare. Inoltre, potrete anche gustarvene una fetta a merenda e rendere la […]

Patate al forno? Si, ma con la buccia! Regolano la glicemia e hanno tantissime fibre, solo 150 Kcal

Gennaio 2, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il contorno, soprattutto se sfizioso al punto giusto, aiuta ad accompagnare al meglio le proprie pietanze e ad assaporarle ancora di più, così da riuscire ad apprezzarle come effettivamente meritano. Quindi, per ottenere un contorno davvero strepitoso non ci sono dubbi che ci vogliono le patate al forno con la buccia. Inoltre, non solo porterete a tavola un piatto che farà gola a tutti ma, soprattutto, che si rivelerà estremamente genuino e super nutriente, apportando tantissimi benefici all’organismo. Hanno una buona concentrazione di fibre che aiutano a migliorare la funzionalità intestinale, vitamine, nello specifico Vitamina C, Provitamina A, Vitamina B3 […]

Involtini di cavolo? Farciscili con riso e macinato, sono deliziosi e senza grassi. Solo 90 Kcal!

Gennaio 2, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Volete preparare una cena deliziosa e più sfiziosa del solito, però, sfortunatamente non avete idee? Allora siete capitati nel posto giusto, perché troverete una ricetta di cui non farete più a meno. Sono gli involtini di cavolo, con la quale tra l’altro farete contenti anche i piccoli di casa e, finalmente, riuscirete a fargli apprezzare come si deve un alimento nutriente e sano come il cavolo, che grazie alle sue proprietà antinfiammatorie agisce contro malattie come l’artrite, i problemi cardiaci e autoimmuni. Poi, risulta anche molto digeribile e non va ad appesantire troppo lo stomaco. Infatti, possiede anche un potere […]

Torta di avena e mele, abbassa il colesterolo e la glicemia. Solo 110 Kcal!

Gennaio 2, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di fiocchi d’avena e mele, senza ombra di dubbio, è un dolce estremamente buono e goloso oltre che salutare. Infatti, gli ingredienti utilizzati per la preparazione sono tutti molto genuini. Tanto è vero che i fiocchi d’avena hanno un’alta concentrazione di fibre, soprattutto i beta-glucani (una fibra idrosolubile), i quali agiscono catturando il colesterolo a livello intestinale e riducono i picchi glicemici. E, di conseguenza, ne riducono l’assorbimento. Senza contare che queste fibre aiutano ad innalzare le difese immunitarie. Mentre la mela è in grado di stimolare l’intestino pigro, questo perché possiede molte fibre. La ricetta della torta […]

Tiramisù senza uova e mascarpone: buonissimo, veloce e con poche calorie

Gennaio 1, 2022Giusy Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il tiramisù è un dolce conosciuto in tutto il mondo e al quale un po’ tutti ci siamo cimentati almeno una volta nella vita. C’è però chi ci tiene alla linea, ma nello stesso tempo non vuole rinunciare ai piaceri del palato. E’ proprio per questo motivo che viene proposta la ricetta del tiramisù senza uova e mascarpone, ingredienti che vengono sostituiti dalla ricotta light e dallo yogurt greco. Quest’ultimo in particolare dona cremosità e quella piacevole nota fresca ed acidula. Il tiramisù light è ugualmente gustoso, e non ha niente da invidiare alla ricetta classica. Inoltre, essendo particolarmente leggero […]

Ricotta e cioccolato, 2 ingredienti per una torta da urlo, ma dietetica. Solo 190 Kcal!

Gennaio 1, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Siete a dieta ma avete ugualmente voglia di gustarvi un buon dessert? Allora, in questo caso, la soluzione può essere un ottimo dolce al cioccolato e ricotta che è decisamente leggero. Infatti, contiene solamente 190 Kcal ed è perfetto per chi sta seguendo un regime alimentare controllato. Ma, ovviamente, soddisferà e ingolosirà egregiamente anche tutti gli altri. Poi, grazie ai sui ingredienti principali non si può nemmeno negare che sia un tipo di preparazione salutare. La quale, permetterà di regalare non pochi effetti benefici al proprio organismo. Non a caso la ricotta è estremamente ricca di Vitamina B2 e Vitamina […]