Contorni Archivi - Pagina 18 di 109 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Pane Fit con avena, formaggio e semi: non potevo trovare una ricetta più salutare e buona di questa!

Maggio 13, 2025Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Questi panini a base di avena, yogurt greco e formaggio light sono la soluzione perfetta per chi cerca un’alternativa al pane tradizionale. Sono morbidi, nutrienti, proteici e senza farina raffinata, ideali per sportivi, studenti, chi lavora fuori casa, oppure semplicemente chi vuole fare uno spuntino intelligente e saziante. Puoi gustarli a colazione con un velo […]

Polpette vegetali, le faccio con le lenticchie: proteiche, buone e saporite proprio come piacciono a me!

Maggio 13, 2025Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le polpette di lenticchie sono molto più che un piatto vegetariano: sono un vero abbraccio culinario, ricco di gusto, colore e benefici nutrizionali. Ideali per chi segue una dieta vegetale, ma anche per chi desidera ridurre le proteine animali senza rinunciare al sapore. Queste polpette: Sono perfette per pranzo o cena, anche in versione meal […]

Ho mangiato per 3 giorni di fila questa insalata la sera, mi sento già meno gonfia e più leggera!

Maggio 12, 2025Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Questa insalata ricca e colorata è una combinazione perfetta di freschezza, sapore e leggerezza. Con il mais, le uova sode, i cetrioli croccanti e i pomodori, arricchita da una salsa saporita e delicata, è l’ideale per accompagnare qualsiasi piatto o per un pasto leggero e completo soprattutto la sera, se si vuole andare a letto […]

Il pane nero alle lenticchie: è proteico, ricco di fibre e rallenta la glicemia. Solo 150 Kcal!

Maggio 12, 2025Francesca Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Il pane alle lenticchie proteico è molto più di un contorno: è un alimento funzionale, pensato per chi ha bisogno di energia pulita, sazietà e digestione leggera. Non contiene farina, lievito né glutine, ed è adatto a chi: Segue una dieta proteica o low carb È intollerante al glutine o vegano (senza formaggio) Cerca un […]

Mi sono venute ancora più buone dell’ultima volta, ho cambiato un po’ l’impasto e ora sono perfette!

Maggio 11, 2025Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le frittelle di zucchine in padella sono un piatto delizioso e versatile che può essere gustato in molti modi diversi. Sono facili da preparare e richiedono solo pochi ingredienti comuni che probabilmente hai già in dispensa. Ma oltre al loro sapore delizioso, le frittelle di zucchine offrono anche numerosi benefici per la salute. Una delle […]

Polpette di ceci: piene di fibre, proteine vegetali e zero farina. Mi basta una porzione la sera e sono sazia, solo 290 Kcal!

Maggio 11, 2025Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Proteiche, speziate e fresche: ideali a dieta, per sportivi e amanti del gusto naturale. Queste polpette di ceci speziate servite con salsa allo yogurt vegetale e limone sono perfette per: Chi segue una dieta vegana o vegetariana Chi vuole un piatto proteico e saziante ma leggero Chi cerca una ricetta post-workout ricca di fibre e […]

Sono mesi che non mangio farina, questo pane keto è low carb con tante proteine e fibre: me ne basta uno a pranzo per saziarmi!

Maggio 9, 2025Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

In un mondo che corre veloce, spesso ci ritroviamo a scegliere tra “buono” e “sano”. Ma chi ha detto che non si possa avere entrambi? Il Pane keto nasce proprio per risolvere questo dilemma: è un panino a base di farina di mandorle, low carb e ricco di grassi buoni, farcito con ingredienti proteici e […]

La cena completa ricca di fibre e proteine di 200 calorie, resto leggera e mi nutro bene: è tutto quello che desidero!

Maggio 7, 2025Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Hai bisogno di un contorno che dia gusto al piatto senza esagerare con le calorie? Questo mix di cavolfiore, peperoni, cipolle fresche ed erbe aromatiche è il compagno perfetto per qualsiasi secondo piatto, ma può diventare anche un pasto unico leggero e bilanciato, grazie alla presenza delle uova. Questa ricetta è pensata per: Chi segue […]

Non è la solita insalata, è molto di più: metto tutto a crudo, 3 ingredienti, mi sazia e depura!

Maggio 7, 2025Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

C’è qualcosa di sorprendentemente appagante in una ricetta così semplice e fresca. Non è una “solita insalata”, ma un piatto che unisce crunch, dolcezza, acidità e cremosità in un perfetto equilibrio tra gusto e benessere. Questa insalata nasce dall’esigenza di alleggerirsi, ma senza sacrificare il piacere. È pensata per chi: Ha voglia di ripartire con […]

Sto a dieta keto ma non rinuncio mai al pane, stavolta l’ho fatto con l’avocado: e non è niente male!

Maggio 6, 2025Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Se cerchi un’alternativa salutare al pane tradizionale, questi panini low carb all’avocado sono la soluzione perfetta: senza farina, ricchi di grassi buoni e proteine, sazianti e morbidissimi. Sono ideali per chi segue una dieta chetogenica o low-carb, ma anche per chi desidera un pasto leggero e nutriente. Perfetti da portare in ufficio, da servire a […]