Primi piatti vegetariani Archivi - Pagina 2 di 15 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Melanzane e spaghetti al forno, preparo questa ricetta così: tutti chiedono il bis | Solo 290 Kcal!

Gennaio 10, 2023Francesca Alimenti e nutrizione News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

In cucina vi piace sperimentare? Amate mangiare sempre cose nuove e stuzzicanti? Perfetto, avete trovato proprio la ricetta che fa per voi. Le melanzane e spaghetti al forno sono un piatto estremamente saporito e profumato che riuscirà a prendervi per la gola, stuzzicandovi piacevolmente l’appetito. Questa ricetta piacerà immensamente addirittura ai più piccoli di casa, i quali solitamente non hanno un buon rapporto con le verdure e, se possono, cercano di evitarle. Quindi, non ci sono dubbi che grazie a questa pietanza risolverete senza drammi il problema, in quanto tutti mangeranno molto volentieri e fidatevi che nessuno si lamenterà del […]

Lasagna al forno? Si, ma con le melanzane è ancora più buona! Solo 250 calorie

Gennaio 1, 2023Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Per il pranzo, sicuramente, con la lasagna di melanzane farete un gran bel figurone. Si tratta di un piatto sfizioso, ma allo stesso tempo nutriente e buono. Inoltre, non solo delizierete il palato ma farete bene anche all’organismo perché le melanzane possiedono molte proprietà benefiche. Tanto è vero che, grazie alla loro altissima concentrazione di acqua, hanno un ottimo effetto diuretico e drenante. Poi, sono estremamente ricche di Vitamina A, del gruppo B e C, di sali minerali come il fosforo, magnesio, potassio e fibre. Queste ultime aiutano a regolarizzare l’intestino, abbassano il livello di colesterolo nel sangue e favoriscono […]

Preparo la crema di broccoli e la aggiungo alla pasta: questa ricetta è saporita e dietetica | Solo 350 Kcal!

Dicembre 1, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un pranzetto semplice, veloce ma sfizioso dovreste portare in tavola le penne integrali con crema di broccoli, in quanto basterà il loro profumino per farvi venire l’acquolina in bocca. Tra l’altro è un piatto light, quindi riuscirete a concedervi un primo senza avere troppi sensi di colpa. Inoltre, i vostri figli l’adoreranno e riuscirete a fargli apprezzare quest’ortaggio anche ai più piccoli, i quali solitamente ne provano una vera e propria avversione! Sicuramente, se deciderete di portarla in tavola questo piatto quando avete ospiti farete un figurone. Con questa ricetta otterrete un mix di gusto e bontà imbattibili, perché […]

Con le noci realizzo un pesto per condire la pasta e le bruschette | E’ molto più buono di quello del supermercato!

Novembre 30, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

La pasta è uno degli alimenti che molto raramente manca sulle tavole nostrane, quindi è implicito che occorra condirla in maniera super sfiziosa. Come? Con un ottimo pesto alle noci, una ricetta contadina che non farà rimpiangere quelle proposte dai chef stellati, anzi, lo troverete sicuramente più buono e saporito. Infatti, per realizzarlo si utilizzano ingredienti poveri che insieme daranno vita a un vero capolavoro, perché nonostante possa sembrare un condimento comune fidatevi che non è affatto così. Questo pesto ha una marcia in più che lo rende gradevole addirittura ai bambini. Indubbiamente, vi divertirete a provare questa ricetta e […]

Preparo questo ripieno da mettere negli involtini di cavolo: la cena è piaciuta a tutti | Solo 90 Kcal!

Novembre 27, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per fare apprezzare la cena a tutta quanta la famiglia, vi consigliamo una ricettina davvero interessante. Gli involtini di cavolo preparati così sono molto più buoni e gustosi di quelli con la carne, tanto è vero che nessuno riuscirà a dirvi di no. Indubbiamente, questo è un piatto rustico che vi aiuterà a sorprendere addirittura i palati più difficili. E, se deciderete di farli provare ai vostri amici state pure certi che sarà un vero e proprio successo. Poi, essendo un piatto light per una sera vi potrete dimenticare di essere a dieta, perché potrete mangiare qualcosa di gustoso e […]

La zuppa di verdure la preparo così, è facilissimo: è piaciuta a tutta la famiglia | Solo 260 Kcal!

Novembre 12, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Le sere invernali possono essere piuttosto fredde, quindi per scaldarsi un po’ non c’è niente di meglio di una buona zuppa di verdure calda e salutare. Infatti, è un pasto estremamente leggero e nutriente che bisognerebbe assolutamente introdurre nella propria alimentazione, cosa che comunque probabilmente farete dopo averla provata. E’ una ricetta squisita che vi verrà voglia di portare in tavola più volte durante la settimana. Probabilmente, poche volte vi sarà capitato di trovare una ricetta sana e altrettanto deliziosa, quindi vi consigliamo di non farvela scappare ma di provarla almeno una volta. Non vi porterà via nemmeno chissà quanto […]

Con le melanzane preparo questa lasagna per tutta la famiglia: è finita all’istante | Solo 340 Kcal!

Novembre 10, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pranzo, soprattutto quello domenicale, è un momento da rendere magico perché si passa in famiglia, quindi serve una ricetta buona e saporita. Quale? Semplice, quella della lasagna light con melanzane che essendo più leggera di quella classica consente, anche a chi è a dieta, un piccolo strappo alla regola. Infatti, si utilizza una besciamella speciale che però non vi farà rimpiangere quella classica, in quanto ha un gusto e una delicatezza che vi conquisterà. Indubbiamente, piacerà moltissimo pure ai più piccoli di casa che per una volta non faranno capricci. Poi, la preparazione è davvero semplice e veloce, avvantaggiando […]

Patate e broccoli, la lasagna senza sfoglie è ancora più buona. Ha solo 240 calorie!

Novembre 7, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una cena nutriente, la quale riesca a soddisfare anche il palato, la ricetta della lasagna di patate con crema di broccoli è la scelta ideale perché, possiede un gusto unico e inimitabile. Senza contare che è una preparazione che consente di svuotare il frigorifero, così da realizzare con gli avanzi (che dopo i giorni di festa sono infiniti) un ottimo pasto. Il quale, riuscirà a fare gola tanto agli adulti quanto ai bambini. Inoltre mangerete in maniera salutare e il vostro organismo vi ringrazierà, perché le patate sono un alimento che non fornisce solamente energia. Infatti, contengono una buona […]

Lasagna tanta zucca, senza besciamella e con poche calorie. Solo 280 Kcal!

Ottobre 29, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un pranzo gustoso, magari da consumare alla domenica insieme alla famiglia, l’ideale è la lasagna di zucca senza besciamella. Sicuramente, lascerà tutti a bocca aperta, regalando una vera gioia al palato. Infatti, sono talmente buone e golose che piaceranno proprio a tutti, addirittura ai più piccoli di casa che generalmente non si riesce mai ad accontentare, finendo con uno scoppio di capricci infiniti. Indubbiamente, questo è un piatto talmente tanto saporito a cui resistere diventa molto difficile, tanto è vero che verrà apprezzato da chiunque. E, se avete ospiti, fidati che il successo sarà assicurato perché prenderete per la […]

Zuppa di verdure, così buona e saporita non l’avevo mai fatta: a cena è finita subito | Solo 210 Kcal!

Settembre 25, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

L’autunno si avvicina, quindi tra un po’ si potrà dire addio al gran caldo e godersi il tanto sospirato fresco, grazie al quale farà sicuramente piacere mangiare una buona zuppa di verdure. Per prepararla servono le patate, le carote, i peperoni e gli spaghetti, insomma un bel mix che accontenterà sia i grandi sia i più piccolini di casa. E, non si può nemmeno negare che sarà un piatto davvero molto gustoso ed invitante con cui fare il pieno di vitamine e sali minerali. Ma vediamo come preparare questa zuppa di verdura gustosissima! La ricetta della zuppa di verdure, così […]