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La lasagna di verdure super dietetica, senza carne e senza sfoglie. Solo 180 Kcal!

Giugno 24, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
La lasagna di verdure super dietetica, senza carne e senza sfoglie. Solo 180 Kcal!

Se siete vegetariani, senza ombra di dubbio, la lasagna di verdure è un piatto che può fare al caso vostro in quanto non prevede l’utilizzo di carne, senza contare che piacerà molto anche agli onnivori. Infatti, non solo può essere servita come primo ma volendo può diventare un goloso antipasto, riscuotendo sicuramente un grande successo perché è davvero molto squisita e invitante. Però prima di proporla durante una cena con gli amici, siccome tra gli ingredienti sono presenti uova e formaggio, è bene assicurarsi che non ci siano vegani ed evitare di lasciare qualcuno a stomaco vuoto. Inoltre è anche […]

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Involtini di melanzane: utilizza questo ripieno e saranno saporite e tanto gustose! Solo 55 Kcal

Giugno 5, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Involtini di melanzane: utilizza questo ripieno e saranno saporite e tanto gustose! Solo 55 Kcal

Per un primo piatto, un contorno oppure un aperitivo casalingo decisamente delizioso e sfizioso gli involtini di melanzane ripiene di riso sono decisamente l’ideale. Infatti, questo è un ortaggio decisamente versatile che in cucina può essere utilizzato in mille modi diversi, anche se non si può negare che in questo modo sarà apprezzato proprio da tutti, bimbi compresi. Inoltre, possiedono proprietà e benefici che non consumarle sarebbe un peccato. Quindi perché non approfittare di questa ricetta che oltre ad essere leggera è anche buona? Vediamola insieme! La ricetta degli involtini di melanzane e riso, un piatto buono e leggero! Tempo […]

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Asparagi e parmigiano! La pasta fatta così non è mai stata così buona e saporita, ed è anche dietetica

Maggio 30, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Asparagi e parmigiano! La pasta fatta così non è mai stata così buona e saporita, ed è anche dietetica

I rigatoni con gli asparagi vi permetteranno di gustarvi un ottimo piatto di pasta, il quale vi lascerà talmente stupefatti che lo rifarete spesso e volentieri. Infatti, così riuscirete a rendere ancora più interessante e sfiziosa questa verdura. E, se avete invitato degli ospiti a pranzo o a cena state sicuri che proponendogli un primo del genere farete un figurone. Insomma, non ci sono dubbi ogni volta che li cucinerete sarà un successo. Inoltre, gli asparagi sono un vero e proprio concentrato di salute. Possiedono eccellenti proprietà diuretiche e depurative e sono decisamente ipocalorici. Poi, la ricchezza di Potassio e […]

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Gnocchi piemontesi, i rabaton di ricotta e bietole perfetti anche per la dieta. Solo 160 Kcal!

Maggio 20, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Gnocchi piemontesi, i rabaton di ricotta e bietole perfetti anche per la dieta. Solo 160 Kcal!

Per un pranzo estremamente sfizioso, molto light ed estremamente nutriente gli gnocchi piemontesi, o per essere più precisi i rabaton, sono davvero l’ideale. Infatti sono l’ideale per riuscire a soddisfare le esigenze alimentari di tutti, in quanto sono un piatto vegetariano talmente tanto buono e gustoso che sarà amato addirittura dai più piccolini di casa. I quali, sorprendentemente, mangeranno le verdure e lo faranno senza fare i capricci. La forma di questi gnocchi può richiamare alla mente i cannelloni, anche se nulla vi vieta di dargli la forma di polpettine. L’importante è arrotolarli (rabattate in Piemonte vuol dire arrotolare) nella […]

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Il timballo di riso alla parmigiana senza grassi, pronto in 4 minuti. Ha solo 370 Kcal!

Maggio 19, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette Light
Il timballo di riso alla parmigiana senza grassi, pronto in 4 minuti. Ha solo 370 Kcal!

La gastronomia italiana offre una varietà di piatti davvero golosi, i quali riescono sempre a piacere a tutti e a rendere il momento del pasto semplicemente magico, perché sono di una sfiziosità unica. Il timballo di riso alla parmigiana riesce a regalare un tripudio di gusto che manderà in visibilio le papille gustative. Addirittura i bambini lo troveranno di loro gradimento. Inoltre, si tratta anche di una ricetta molto ipocalorica che si adatta bene alle esigenze di chi sta seguendo una dieta. Consentendo di potersi concedere un momento di sfiziosità senza temere successivamente di aver reso vani i propri sforzi. […]

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La zuppa di lenticchie, così saporita è meglio della carne. Ha solo 210 calorie!

Maggio 18, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
La zuppa di lenticchie, così saporita è meglio della carne. Ha solo 210 calorie!

Nelle lunghe sere d’inverno, sicuramente, fa solo piacere mangiare qualcosa di caldo per contrastare il freddo e godersi un piatto buono e caldo. E, con la zuppa di lenticchie state pur certi che vi riscalderete oltre ogni vostra previsione. Inoltre, porterete a tavola un primo piatto estremamente saporito che farà gola a tutti, compresi i bambini che solitamente per mangiare i legumi fanno capricci. Non si può negare che l’utilizzo di questo alimento rende il tutto estremamente più sano e genuino. Infatti, le lenticchie verdi possiedono un potere nutritivo importante. Non a caso contengono una buonissima quantità di Vitamina del […]

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Le lasagne di melanzane, un primo piatto salutare e gustoso che ha solo 210 calorie!

Maggio 10, 2022Maria Di BiancoNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Le lasagne di melanzane, un primo piatto salutare e gustoso che ha solo 210 calorie!

Le lasagne di melanzane è un primo piatto facile e leggero che può essere preparato in pochissimo tempo. La melanzana oltre ad essere uno degli ingredienti essenziali della nostra cucina, si presta bene a moltissime ricette e varianti. E’ possibile preparare primi piatti, secondi piatti o dei contorni sfiziosi e salutari. Inoltre è una verdura povera di calorie, utile quindi per le persone che sono a dieta o che hanno problemi di salute. Può essere anche un buon piatto vegetariano se fatta solo con pomodoro e formaggio. Potete preparare le lasagne di melanzane quando avete ospiti e parenti per pranzo […]

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Lasagne scarola, funghi e noci: così non sono mai state così buone e saporite. Solo 260 Kcal!

Aprile 29, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Lasagne scarola, funghi e noci: così non sono mai state così buone e saporite. Solo 260 Kcal!

Seguire un regime alimentare particolare, a maggior ragione se dietetico, comporta il dover fare delle rinunce e di mangiare solo piatti sani ma insapori. Quindi, per rendere più interessante il pranzo le lasagne vegane con scarola, funghi, olive e noci sono sicuramente l’ideale. Soprattutto tenendo conto conto che si possono proporre anche a vegetariani e vegani. La scelta degli ingredienti non è casuale ed è piuttosto equilibrata, perché vi regalerà una vera e propria esplosione di gusto che vi lascerà a bocca aperta. Inoltre, la scarola è una verdura che apporta pochi grassi e proteine, in compenso però è ricca […]

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La prepari in 10 minuti! La lasagna di zucchine e noci fatta così è saporita e buona; solo 270 Kcal

Aprile 22, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
La prepari in 10 minuti! La lasagna di zucchine e noci fatta così è saporita e buona; solo 270 Kcal

Il pranzo in famiglia è un momento speciale, in quanto, riunirsi tutti intorno al tavolo per mangiare insieme è una vera gioia. Quindi, per rendere il tutto ancora più meraviglioso, ci vuole un primo da urlo. Le lasagne con zucchine, noci e primosale vi faranno venire l’acquolina in bocca anche solo a guardarle. Infatti, queste lasagne sprigionano un profumo talmente invitante che viene subito la voglia di assaggiarle. A differenza delle tradizionali lasagne, che si preparano con il ragù, questo sono molto più leggere e di conseguenza si adattano meglio ad un regime alimentare dietetico, così, anche chi vuole mantenersi […]

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La zuppa bruciagrassi, perfetta anche per abbassare il colesterolo e la glicemia. Solo 220 Kcal!

Aprile 9, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
La zuppa bruciagrassi, perfetta anche per abbassare il colesterolo e la glicemia. Solo 220 Kcal!

Per rimettersi in forma non è detto che ci si debba accontentare di piatti scialbi, tristi e poco appetitosi. Sicuramente, questo non succederà con la zuppa bruciagrassi che vi consentirà di consumare una cena gustosa, ma senza ingrassare, così da bilanciare perfettamente la sfiziosità con la perdita di peso. Inoltre, questa zuppa è ottima per chi ha problemi di colesterolo e glicemia alta. Per prepararla serve il cavolo, la carota, la zucchina e il pomodoro, ovvero tutti prodotti dell’orto sani e genuini. Infatti, il cavolo possiede ottime proprietà antinfiammatorie che contrastano l’artrite e le malattie cardiache. E’ anche un potentissimo […]

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