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La zuppa di lenticchie, così saporita è meglio della carne. Ha solo 210 calorie!

Maggio 18, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
La zuppa di lenticchie, così saporita è meglio della carne. Ha solo 210 calorie!

Nelle lunghe sere d’inverno, sicuramente, fa solo piacere mangiare qualcosa di caldo per contrastare il freddo e godersi un piatto buono e caldo. E, con la zuppa di lenticchie state pur certi che vi riscalderete oltre ogni vostra previsione. Inoltre, porterete a tavola un primo piatto estremamente saporito che farà gola a tutti, compresi i bambini che solitamente per mangiare i legumi fanno capricci. Non si può negare che l’utilizzo di questo alimento rende il tutto estremamente più sano e genuino. Infatti, le lenticchie verdi possiedono un potere nutritivo importante. Non a caso contengono una buonissima quantità di Vitamina del […]

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Le lasagne di melanzane, un primo piatto salutare e gustoso che ha solo 210 calorie!

Maggio 10, 2022Maria Di BiancoNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Le lasagne di melanzane, un primo piatto salutare e gustoso che ha solo 210 calorie!

Le lasagne di melanzane è un primo piatto facile e leggero che può essere preparato in pochissimo tempo. La melanzana oltre ad essere uno degli ingredienti essenziali della nostra cucina, si presta bene a moltissime ricette e varianti. E’ possibile preparare primi piatti, secondi piatti o dei contorni sfiziosi e salutari. Inoltre è una verdura povera di calorie, utile quindi per le persone che sono a dieta o che hanno problemi di salute. Può essere anche un buon piatto vegetariano se fatta solo con pomodoro e formaggio. Potete preparare le lasagne di melanzane quando avete ospiti e parenti per pranzo […]

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Lasagne scarola, funghi e noci: così non sono mai state così buone e saporite. Solo 260 Kcal!

Aprile 29, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Lasagne scarola, funghi e noci: così non sono mai state così buone e saporite. Solo 260 Kcal!

Seguire un regime alimentare particolare, a maggior ragione se dietetico, comporta il dover fare delle rinunce e di mangiare solo piatti sani ma insapori. Quindi, per rendere più interessante il pranzo le lasagne vegane con scarola, funghi, olive e noci sono sicuramente l’ideale. Soprattutto tenendo conto conto che si possono proporre anche a vegetariani e vegani. La scelta degli ingredienti non è casuale ed è piuttosto equilibrata, perché vi regalerà una vera e propria esplosione di gusto che vi lascerà a bocca aperta. Inoltre, la scarola è una verdura che apporta pochi grassi e proteine, in compenso però è ricca […]

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La prepari in 10 minuti! La lasagna di zucchine e noci fatta così è saporita e buona; solo 270 Kcal

Aprile 22, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
La prepari in 10 minuti! La lasagna di zucchine e noci fatta così è saporita e buona; solo 270 Kcal

Il pranzo in famiglia è un momento speciale, in quanto, riunirsi tutti intorno al tavolo per mangiare insieme è una vera gioia. Quindi, per rendere il tutto ancora più meraviglioso, ci vuole un primo da urlo. Le lasagne con zucchine, noci e primosale vi faranno venire l’acquolina in bocca anche solo a guardarle. Infatti, queste lasagne sprigionano un profumo talmente invitante che viene subito la voglia di assaggiarle. A differenza delle tradizionali lasagne, che si preparano con il ragù, questo sono molto più leggere e di conseguenza si adattano meglio ad un regime alimentare dietetico, così, anche chi vuole mantenersi […]

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La zuppa bruciagrassi, perfetta anche per abbassare il colesterolo e la glicemia. Solo 220 Kcal!

Aprile 9, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
La zuppa bruciagrassi, perfetta anche per abbassare il colesterolo e la glicemia. Solo 220 Kcal!

Per rimettersi in forma non è detto che ci si debba accontentare di piatti scialbi, tristi e poco appetitosi. Sicuramente, questo non succederà con la zuppa bruciagrassi che vi consentirà di consumare una cena gustosa, ma senza ingrassare, così da bilanciare perfettamente la sfiziosità con la perdita di peso. Inoltre, questa zuppa è ottima per chi ha problemi di colesterolo e glicemia alta. Per prepararla serve il cavolo, la carota, la zucchina e il pomodoro, ovvero tutti prodotti dell’orto sani e genuini. Infatti, il cavolo possiede ottime proprietà antinfiammatorie che contrastano l’artrite e le malattie cardiache. E’ anche un potentissimo […]

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Il brodo di verdure che depura il corpo ed elimina il grasso in 5 giorni (consigliato dai dietologi)

Marzo 30, 2022Maria Di BiancoDietaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Il brodo di verdure che depura il corpo ed elimina il grasso in 5 giorni (consigliato dai dietologi)

Bere questa zuppa per diversi giorni di seguito ti aiuterà ad eliminare le tossine e a perdere quei chili in più. E’ tempo di zuppe, puree e brodi caldi. Se in questo momento ti sei proposto di perdere peso, ma non hai voglia di mangiare insalate e frullati freddi, non preoccuparti.  I piatti leggeri al cucchiaio possono diventare i tuoi migliori alleati per perdere peso. Inoltre, se scegli bene gli ingredienti dei tuoi brodi, fornirai al tuo corpo una dose extra di vitamine e sostanze nutritive molto benefiche per rafforzare il tuo sistema immunitario contro gli attacchi di virus e raffreddori. Oggi vi proponiamo un brodo purificante per eliminare […]

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Solo 3 giorni! La zuppa che abbassa il colesterolo e la glicemia, ed elimina anche il grasso dalla pancia

Marzo 29, 2022ElisabettaDietaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette VegetarianeSalute e Benessere
Solo 3 giorni! La zuppa che abbassa il colesterolo e la glicemia, ed elimina anche il grasso dalla pancia

Sarà la pubblicità, oppure saranno le mode, fatto sta che le donne e gli uomini desiderano sempre di più una pancia piatta da fare invidia alle dive. Come sempre raccomandiamo alle nostre lettrici ed ai nostri lettori una sana dieta equilibrata, completa di tutti i nutrienti, bilanciata nel modo giusto per non avere carenze di nessun tipo e per mantenere sani i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue. All’alimentazione corretta deve essere abbinato il movimento fisico sufficiente a consumare le calorie ingerite, in modo che non si creino riserve di grasso dove non le vorremmo vedere. Ma nei casi […]

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Prepara questo ripieno delizioso e farcisci gli involtini di melanzane. Troppo buono! Solo 65 Kcal

Marzo 21, 2022FrancescaAntipastiAntipastiNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Prepara questo ripieno delizioso e farcisci gli involtini di melanzane. Troppo buono! Solo 65 Kcal

La carne, benché faccia bene, non si può mangiare sempre perché il troppo storpia e a tavola bisogna variare. Però, le verdure non sempre piacciono a tutti e quindi le si deve presentare bene. Come? Preparando dei deliziosi involtini di melanzane con riso, peperoni e carote che piaceranno a grandi e piccini, in quanto sono talmente gustosi da essere irresistibili. Poi, oltre ad essere facilissimi da realizzare, sono particolarmente adatti anche da chi sta seguendo una dieta vegetariana. Senza contare che non prevedendo la frittura si rivelano anche leggere. Sicuramente, le melanzane garantiscono un piatto ricco di Vitamina A, Vitamine […]

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Gnudi alla ricotta e spinaci, il primo piatto toscano più buono della pasta. Solo 60 Kcal!

Marzo 19, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Gnudi alla ricotta e spinaci, il primo piatto toscano più buono della pasta. Solo 60 Kcal!

Per una cena, oppure in alternativa un pranzo, leggero e gustoso potreste provare la ricetta tipica toscana degli Gnudi, così da provare a sorprendere la famiglia con un qualcosa di diverso. Poi, è un piatto che si adatta molto bene alle esigenze di chi sta seguendo una dieta vegetariana, in quanto è un ottimo mix tra spinaci e ricotta che gli conferiscono anche un ottimo connubio di sapore. Inoltre, questa verdura fa estremamente bene all’organismo perché è ricca di carotenoidi, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Acido Folico. Tutti questi nutrienti gli conferiscono una buona azione antiossidante. Mentre la ricotta […]

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Pancotto ligure, la zuppa povera ma buona con pochissimi ingredienti. Solo 290 Kcal!

Marzo 9, 2022FrancescaNewsPrimi PiattiPrimi piatti vegetarianiRicette LightRicette Vegetariane
Pancotto ligure, la zuppa povera ma buona con pochissimi ingredienti. Solo 290 Kcal!

La cucina italiana offre tantissime ricette tradizionali da portare in tavola, come ad esempio il pancotto ligure. Il quale, è così tanto gustoso che se l’avete ma provato vi consigliamo di farlo. Sostanzialmente, si tratta di una zuppa povera le cui origini risalgono a dei tempi diversi dai nostri, dove le famiglie erano decisamente più numerose e la carne non si mangiava sempre. Si prepara con il pane bianco secco che vi consentirà di gustarvi un primo dalla consistenza del brodino, speziato e aromatizzato. Questa può essere una buona ricetta se avete del pane vecchio da consumare, così da ridurre […]

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