Primi piatti vegetariani Archivi - Pagina 5 di 15 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Il brodo di verdure che depura il corpo ed elimina il grasso in 5 giorni (consigliato dai dietologi)

Marzo 30, 2022Maria Di Bianco Dieta News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Bere questa zuppa per diversi giorni di seguito ti aiuterà ad eliminare le tossine e a perdere quei chili in più. E’ tempo di zuppe, puree e brodi caldi. Se in questo momento ti sei proposto di perdere peso, ma non hai voglia di mangiare insalate e frullati freddi, non preoccuparti. I piatti leggeri al cucchiaio possono diventare i tuoi migliori alleati per perdere peso. Inoltre, se scegli bene gli ingredienti dei tuoi brodi, fornirai al tuo corpo una dose extra di vitamine e sostanze nutritive molto benefiche per rafforzare il tuo sistema immunitario contro gli attacchi di virus e raffreddori. Oggi vi proponiamo un brodo purificante per eliminare […]

Solo 3 giorni! La zuppa che abbassa il colesterolo e la glicemia, ed elimina anche il grasso dalla pancia

Marzo 29, 2022Elisabetta Dieta News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

Sarà la pubblicità, oppure saranno le mode, fatto sta che le donne e gli uomini desiderano sempre di più una pancia piatta da fare invidia alle dive. Come sempre raccomandiamo alle nostre lettrici ed ai nostri lettori una sana dieta equilibrata, completa di tutti i nutrienti, bilanciata nel modo giusto per non avere carenze di nessun tipo e per mantenere sani i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue. All’alimentazione corretta deve essere abbinato il movimento fisico sufficiente a consumare le calorie ingerite, in modo che non si creino riserve di grasso dove non le vorremmo vedere. Ma nei casi […]

Prepara questo ripieno delizioso e farcisci gli involtini di melanzane. Troppo buono! Solo 65 Kcal

Marzo 21, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

La carne, benché faccia bene, non si può mangiare sempre perché il troppo storpia e a tavola bisogna variare. Però, le verdure non sempre piacciono a tutti e quindi le si deve presentare bene. Come? Preparando dei deliziosi involtini di melanzane con riso, peperoni e carote che piaceranno a grandi e piccini, in quanto sono talmente gustosi da essere irresistibili. Poi, oltre ad essere facilissimi da realizzare, sono particolarmente adatti anche da chi sta seguendo una dieta vegetariana. Senza contare che non prevedendo la frittura si rivelano anche leggere. Sicuramente, le melanzane garantiscono un piatto ricco di Vitamina A, Vitamine […]

Gnudi alla ricotta e spinaci, il primo piatto toscano più buono della pasta. Solo 60 Kcal!

Marzo 19, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Per una cena, oppure in alternativa un pranzo, leggero e gustoso potreste provare la ricetta tipica toscana degli Gnudi, così da provare a sorprendere la famiglia con un qualcosa di diverso. Poi, è un piatto che si adatta molto bene alle esigenze di chi sta seguendo una dieta vegetariana, in quanto è un ottimo mix tra spinaci e ricotta che gli conferiscono anche un ottimo connubio di sapore. Inoltre, questa verdura fa estremamente bene all’organismo perché è ricca di carotenoidi, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Acido Folico. Tutti questi nutrienti gli conferiscono una buona azione antiossidante. Mentre la ricotta […]

Pancotto ligure, la zuppa povera ma buona con pochissimi ingredienti. Solo 290 Kcal!

Marzo 9, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

La cucina italiana offre tantissime ricette tradizionali da portare in tavola, come ad esempio il pancotto ligure. Il quale, è così tanto gustoso che se l’avete ma provato vi consigliamo di farlo. Sostanzialmente, si tratta di una zuppa povera le cui origini risalgono a dei tempi diversi dai nostri, dove le famiglie erano decisamente più numerose e la carne non si mangiava sempre. Si prepara con il pane bianco secco che vi consentirà di gustarvi un primo dalla consistenza del brodino, speziato e aromatizzato. Questa può essere una buona ricetta se avete del pane vecchio da consumare, così da ridurre […]

Gnocchetti di zucchine: senza uova, ricotta e né patate! Fateli così, hanno solo 200 calorie

Marzo 2, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un gustoso e innovativo pranzo della Domenica, così da portare in tavola un primo piatto da leccarsi i baffi ci vogliono gli gnocchetti alle zucchine, che piaceranno pure ai bambini. Indubbiamente, questa è una preparazione super leggera perché non si utilizzano né le uova, né le patate. Senza contare che la poca farina richiesta permette di realizzarli con una sac a poche. Quindi, sostanzialmente, ci vuole poco tempo e poca fatica soprattutto perché, volendo, è possibile impastare con il Bimby e rendere il tutto decisamente più facile e più veloce ancora. Inoltre le zucchine sono un ortaggio con pochissime […]

Cannelloni della nonna, con questo ripieno non li hai mai provati! Solo 270 calorie

Febbraio 20, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Per il pranzo della Domenica, soprattutto se si hanno ospiti, i cannelloni della nonna sono il piatto ideale per consumare un piatto ricco e saporito, con il quale farete felice tutta la famiglia. Infatti, questa fantastica ricetta riuscirà a fare impazzire tanto i grandi quanti i piccoli di casa che, in questo modo, mangeranno le verdure senza protestare. Per il ripieno si utilizza la ricotta che è particolarmente ricca di proteine, sali minerali come Calcio e Fluoro, fondamentali per la costruzione e il mantenimento della ossa dello scheletro. Le bietole, invece contengono un’alta quantità di Vitamina C, Vitamina K, Calcio […]

Zuppa di funghi, ricca di fibre e proteine raccomandata dai nutrizionisti. Solo 190 Kcal!

Febbraio 14, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Con il freddo, indubbiamente, è sempre bene cercare di alzare le proprie difese immunitarie, così da riuscire a proteggersi contro i classici e non poco fastidiosi malanni di stagione. E, per farlo al meglio è bene iniziare proprio dall’alimentazione con una bella e buona zuppa di funghi. Senza contare che piacerà moltissimo pure ai bambini, i quali mangeranno senza fare nessun tipo di capriccio e probabilmente vi chiederanno anche il bis. In quanto, questo è un piatto super delizioso. Sicuramente, questa è un’ottima ricetta per stupire amici e parenti quando li si invita a cena, perché conquisterete addirittura chi ha […]

La vellutata di verdure bruciagrassi che disintossica il corpo dalle tossine

Febbraio 5, 2022Maria Di Bianco News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

Con l’arrivo del freddo il nostro corpo ha bisogno di un apporto extra di vitamine. In questa stagione invernale, è comune sentirsi più deboli e optare per soluzioni rapide come mangiare di più o assumere vitamine. A volte, gli integratori vitaminici fanno venire voglia di mangiare di più, quindi il nostro corpo può risentirne. Se vuoi sentirti pieno di energia e non ingrassare di un solo grammo o addirittura perdere peso, dovresti scegliere di mangiare cibi molto ricchi di vitamine, ma poveri di calorie. Per questo oggi vedremo come preparare una crema vegetale per dimagrire, ideale anche per riempirti di energia e rafforzare il tuo sistema immunitario. La migliore […]

Insalata di lenticchie, ricca di proteine e fibre e pronta in 10 minuti. Ha solo 200 Kcal!

Febbraio 4, 2022Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Non sempre si ha molta voglia di stare ai fornelli, però il pranzo o la cena vanno lo stesso messi in tavola e riuscire a trovare una ricetta senza cottura, sicuramente, è una manna dal cielo. L’insalata di lenticchie in questo caso è la cosa più vicina alla perfezione perché gli ingredienti sono tutti a crudo. Così, per una volta, si può evitare di dover passare delle ore in cucina. Indubbiamente, realizzerete un piatto molto gusto (piacerà anche ai bambini) e soprattutto salutare, perché le lenticchie sono dei legumi con una concentrazione altissima di Vitamine del Gruppo B e di […]