
Cheesecake light allo yogurt e frutti di bosco, le preparo prima e ce le ho sempre pronte in frigo: così non mangio schifezze!
Agosto 3, 2026 · Maria Di Bianco
La cheesecake light allo yogurt greco e frutti di bosco è un dolce fresco, semplice e molto più leggero rispetto alla classica cheesecake fredda.…

Questi biscotti all’avena mi salvano colazione e merenda: sono rustici, sazianti e dolcificati solo con frutta
Luglio 28, 2026 · Francesca
I biscotti con fiocchi d’avena, uvetta e mirtilli rossi sono dolcetti rustici, semplici e nutrienti, perfetti per la colazione o per una merenda più…

Biscotti all’avena con datteri e mirtilli rossi: buoni, sazianti e ricchi di fibre
Luglio 27, 2026 · Maria Di Bianco
I biscotti all’avena con datteri, mirtilli rossi e mandorle sono dolcetti rustici, semplici e nutrienti, perfetti per la colazione o per una merenda sana.…

Tortine fit allo yogurt greco con marmellata, uno tira l’altro: solo 55 kcal a pezzo
Luglio 18, 2026 · Maria Di Bianco
Le tortine fit allo yogurt greco con marmellata sono dolcetti semplici, leggeri e cremosi, perfetti per una merenda sana o per una colazione diversa…

Il brownie senza farina della nutrizionista, non c’è neanche burro e si fa con 3 ingredienti veloce veloce: mi salva sempre!
Luglio 11, 2026 · Maria Di Bianco
Il brownie fit in 2 minuti è una ricetta velocissima, leggera e perfetta quando hai voglia di dolce ma non vuoi preparare una torta…

Questa crema al caffè con avena è la mia colazione salva-dieta: sa di tiramisù, sazia tanto e ha 32 g di proteine
Luglio 8, 2026 · Maria Di Bianco
La colazione gusto tiramisù è una ricetta fresca, cremosa e velocissima, perfetta per chi ama il sapore del tiramisù ma vuole una versione più…

Biscotti alle mandorle, banana e cioccolato con latte vegetale: sono super sani, golosi e apportano tanti nutrienti buoni!
Giugno 30, 2026 · Maria Di Bianco
Gli snack alle mandorle sono una ricetta furba, sana e anti-spreco, perfetta quando vuoi preparare qualcosa di dolce senza esagerare. Con pochi ingredienti ottieni…

Pancake di mele del mattino (solo 132 Kcal), mi ero stufata di biscotti e tortine: questi sono super light e buoni buoni!
Giugno 11, 2026 · Francesca
I pancake di mele rappresentano una scelta ideale per chi desidera unire il piacere di un dolce alla necessità di mantenere un’alimentazione equilibrata. Grazie…

Biscotti con fiocchi di latte e cioccolato fondente: solo 2 ingredienti
Giugno 10, 2026 · Francesca
Questi biscotti con fiocchi di latte e cioccolato fondente sono una di quelle ricette strane al primo sguardo, lo ammetto. Perché uno pensa: fiocchi…

Questo dessert in vasetto è perfetto da preparare la sera prima per la mattina dopo: lo mangio a colazione e mi tiene sazia fino a mezzogiorno!
Giugno 6, 2026 · Francesca
Questo dessert al cucchiaio di avena, semi di chia e banana non è il tiramisù classico, ovviamente. Non ci sono savoiardi, mascarpone o caffè.…