Se devi dimagrire non andare in palestra, questo è il miglior esercizio da fare secondo gli esperti!
È quel momento dell’anno in cui molte persone si confrontano con gli eccessi invernali e bramano ardentemente di ritrovare la forma, pronte a mostrare un corpo tonico e snello quando arriverà l’estate. Si susseguono diete drastiche e promesse di miracoli, allenamenti massacranti in palestra per recuperare il tono muscolare giovanile, bevande e polveri non proprio salutari, offerte come sostituti dei pasti per accelerare la perdita di peso. Ma al di là di tutto questo, la soluzione per riconquistare l’equilibrio alimentare è molto più semplice e si basa su pochi principi fondamentali: idratazione corretta, pasti semplici con ingredienti naturali, riposo adeguato […]