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Non le friggo, non le impano e le faccio leggerissime senza carne: le tuffo direttamente nel sugo e sono una meraviglia!

Gennaio 9, 2026Maria Di BiancoNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Non le friggo, non le impano e le faccio leggerissime senza carne: le tuffo direttamente nel sugo e sono una meraviglia!

Queste polpette di ricotta sono uno di quei piatti che preparo quando voglio qualcosa di morbido, confortante, che sa un po’ di casa della nonna. La ricotta fa tutto da sola: vengono soffici, leggere, quasi cremose dentro. E poi il bello è che non devi friggerle, non devi passare ore a impanare… le tuffi direttamente […]

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Polpette saporite con doratura perfetta anche in forno: il trucco del pane ammollato nel latte e pochi ingredienti come le faceva la mia nonna!

Agosto 23, 2025Maria Di BiancoNewsRicette LightSecondi piatti
Polpette saporite con doratura perfetta anche in forno: il trucco del pane ammollato nel latte e pochi ingredienti come le faceva la mia nonna!

Le polpette sono il mio “salvacena” preferito, ma confesso che non sempre ho voglia di friggere. Da quando le preparo solo al forno ho trovato l’equilibrio perfetto: crosticina dorata, interno umido e profumato, molto meno olio e cucina pulita. Il trucco sta in tre passaggi semplici: pane ammollato nel latte (che trattiene l’umidità), una leggera […]

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Ho iniziato a fare conserve per non buttare via i pomodori: ora non riesco più a farne a meno e li conservo anche per tutto l’inverno!

Luglio 31, 2025Maria Di BiancoNewsRicette LightRicette Vegetariane
Ho iniziato a fare conserve per non buttare via i pomodori: ora non riesco più a farne a meno e li conservo anche per tutto l’inverno!

Allora, questa è una di quelle cose che faccio ogni estate, quando i pomodori sono belli maturi, rossi, profumati… insomma, quando hanno ancora quel sapore vero. Non è niente di complicato, eh, però ci vuole un po’ di pazienza e qualche accortezza. Ma alla fine ne vale la pena, perché aprire un vasetto in pieno […]

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Questi conchiglioni con salmone e zucchine mi hanno salvato il pranzo con le amiche oggi, non ho sgarrato con la dieta e ho fatto un figurone!

Luglio 26, 2025Maria Di BiancoNewsPrimi PiattiRicette Light
Questi conchiglioni con salmone e zucchine mi hanno salvato il pranzo con le amiche oggi, non ho sgarrato con la dieta e ho fatto un figurone!

Questa è una di quelle ricette che mi piace proporre quando qualcuno mi dice: “Eh ma mangiare sano è noioso… le cose buone sono sempre pesanti!” No. Non è vero.Mangiare bene può anche voler dire sedersi a tavola e dire “wow”.E questi conchiglioni ripieni sono proprio così: cremosi, saporiti, ma equilibrati, con una buona dose […]

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A Pasquetta è così che insaporisco la carne prima della grigliata, è 100 volte più tenera e saporita!

Aprile 20, 2025Marilyn AghemoAlimenti e nutrizioneNewsRicette LightSecondi piatti
A Pasquetta è così che insaporisco la carne prima della grigliata, è 100 volte più tenera e saporita!

State cercando il modo perfetto per marinare la carne e renderla deliziosamente gustosa? Con Pasquetta in arrivo, è tempo di preparare pic-nic, grigliate e momenti di relax con gli amici. Il Lunedì di Pasquetta si presta meravigliosamente per una gita fuori porta in compagnia. Oltre al classico casatiello e al tradizionale tortano, la braciata è […]

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Quando mi viene fame di dolce e sto a dieta ferrea, faccio questo spuntino sano: mi sazia ed è pure buono!

Marzo 1, 2025Maria Di BiancoDietaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Quando mi viene fame di dolce e sto a dieta ferrea, faccio questo spuntino sano: mi sazia ed è pure buono!

I pop corn al cioccolato sono un delizioso snack che unisce la croccantezza dei pop corn con la dolcezza del cioccolato. Questo snack è ideale per chi cerca un momento di piacere, ma senza dover ricorrere a prodotti confezionati. Prepararli in casa è davvero semplice: basta scoppiare i chicchi di mais, sciogliere del buon cioccolato […]

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Olio per dolci, ho sempre sbagliato a sceglierlo: per un risultato perfetto, ce n’è solo uno, e vedrai che differenza!

Febbraio 26, 2025Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNews
Olio per dolci, ho sempre sbagliato a sceglierlo: per un risultato perfetto, ce n’è solo uno, e vedrai che differenza!

Quando si preparano dolci in casa, l’olio giusto può fare la differenza in termini di gusto, consistenza e qualità. Sebbene gli oli di semi siano tra le opzioni più comuni, esistono anche altri oli salutari che possono essere utilizzati con successo per ottenere dolci leggeri e gustosi. In questo articolo esploreremo diversi tipi di oli […]

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Per la dieta che sto facendo questa ricetta di petto di pollo cremoso è perfetta, non soffro più la fame e mangio bene!

Febbraio 26, 2025FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Per la dieta che sto facendo questa ricetta di petto di pollo cremoso è perfetta, non soffro più la fame e mangio bene!

Il pollo cremoso ai funghi è un piatto saporito e ricco, perfetto per chi cerca un piatto completo e nutriente ma non vuole rinunciare al gusto. Questo piatto è ideale per un pranzo in famiglia o una cena con amici, poiché combina la delicatezza del pollo con il sapore intenso dei funghi, il tocco aromatico […]

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Faccio sempre una bella figura con questa ricetta, la prima volta mi chiesero tutti il bis e dovetti rifarla da capo!

Gennaio 11, 2025FrancescaNewsPrimi PiattiRicette Light
Faccio sempre una bella figura con questa ricetta, la prima volta mi chiesero tutti il bis e dovetti rifarla da capo!

La pasta al tonno con crema di peperoni e olive taggiasche è un primo piatto che non solo è gustoso, ma anche sano e facile da preparare. È un’ottima scelta da proporre anche quando si hanno ospiti, perché sicuramente farete un figurone! La combinazione di tonno, peperoni, olive taggiasche, ma anche capperi e acciughe crea […]

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Queste caramelle per la gola sono la mia salvezza, super efficaci e le preparo al volo per tutto l’inverno!

Gennaio 8, 2025Maria Di BiancoFai Da TeNewsRimedi naturaliSalute e Benessere
Queste caramelle per la gola sono la mia salvezza, super efficaci e le preparo al volo per tutto l’inverno!

Grazie alle proprietà dei loro ingredienti naturali, queste caramelle sono molto adatte per aiutarci ad alleviare il dolore e altri disturbi che si verificano alla gola durante l’influenza o il raffreddore. Le caramelle antibiotiche possono alleviare quel mal di gola che dobbiamo affrontare  anche più volte durante l’inverno. Per fortuna, oggi esistono molti rimedi convenzionali […]

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Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

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