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Melanzane, prosciutto cotto e scamorza: arrotoli tutto e viene un secondo piatto super filante, è la mia ricetta furba che piace a tutta la famiglia!

Agosto 13, 2026Maria Di BiancoNewsRicette LightSecondi piatti
Melanzane, prosciutto cotto e scamorza: arrotoli tutto e viene un secondo piatto super filante, è la mia ricetta furba che piace a tutta la famiglia!

Questo rotolo di melanzane ripieno è una di quelle ricette che deve venire proprio così: esterno dorato e filante, con le melanzane che avvolgono tutto, e dentro un ripieno ricco con prosciutto cotto, formaggio sciolto e qualche fetta di pomodoro che dà colore e morbidezza. Nella ricetta originale il formaggio è davvero tanto. Si può […]

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Ho fatto questo rotolo di melanzane al forno e sembrava una parmigiana arrotolata: morbido, filante e con la crosticina sopra che fa venire fame subito

Agosto 12, 2026FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ho fatto questo rotolo di melanzane al forno e sembrava una parmigiana arrotolata: morbido, filante e con la crosticina sopra che fa venire fame subito

Questo rotolo di melanzane è una di quelle ricette che sembrano più elaborate di quello che sono davvero. In pratica usi le melanzane a fette come base, le farcisci con pomodori, mozzarella, Galbanino light, basilico e un po’ di pangrattato, poi arrotoli tutto e lo rimetti in forno. Il risultato è un rotolo morbido dentro, […]

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Ho preparato questo rotolo di melanzane con ricotta, pomodoro e insalata: perfetto per tenermi leggera e non appesantirmi con questo caldo!

Luglio 30, 2026FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ho preparato questo rotolo di melanzane con ricotta, pomodoro e insalata: perfetto per tenermi leggera e non appesantirmi con questo caldo!

Questo rotolo di melanzane è una ricetta un po’ particolare, perché non è il classico rotolo caldo e filante da forno. Qui le melanzane fanno da base morbida e saporita, poi dentro ci va una crema di ricotta, aglio, prezzemolo, pomodoro fresco e qualche foglia di insalata. Il risultato è un rotolo salato fresco, compatto […]

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Ho usato una melanzana al posto della piadina e l’ho farcita con prosciutto e mozzarella: non è pesante, è buonissima per la cena!

Maggio 31, 2026Maria Di BiancoNewsRicette LightSecondi piatti
Ho usato una melanzana al posto della piadina e l’ho farcita con prosciutto e mozzarella: non è pesante, è buonissima per la cena!

Questa è una di quelle ricette furbe che sembrano strane all’inizio, perché dici “piadina di melanzane?”… però poi la fai e capisci che ha senso. Non è una piadina vera, ovviamente, ma una base morbida e saporita fatta con le melanzane a rondelle, parmigiano e forno. Poi la farcisci come vuoi: io qui la vedo […]

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Mia mamma mi ha portato queste melanzane e ci ho fatto un bel rotolo filante e saporito per cena di soli 360 Kcal: che bella idea!

Maggio 15, 2026FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Mia mamma mi ha portato queste melanzane e ci ho fatto un bel rotolo filante e saporito per cena di soli 360 Kcal: che bella idea!

Questo rotolo di melanzane e pollo è una di quelle ricette che quando le porti in tavola fanno subito effetto. C’è la parte bella da vedere, con le melanzane che avvolgono tutto, ma poi soprattutto c’è il ripieno: pollo, peperoni, sugo, formaggio… insomma, una di quelle cose che sanno di piatto ricco e fatto con […]

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Neache a dieta patisco la fame, ieri sera mi sono mangiata questo bel rotolo di melanzane sano e leggero | Solo 290 Kcal!

Marzo 2, 2025FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Neache a dieta patisco la fame, ieri sera mi sono mangiata questo bel rotolo di melanzane sano e leggero | Solo 290 Kcal!

Il rotolo di melanzane è un piatto versatile e gustoso, perfetto per chi cerca un’alternativa leggera ma saporita per pranzo o cena. Questo piatto combina il sapore delicato delle melanzane con una farcitura ricca e filante, che lo rende ideale per chi desidera un pasto equilibrato senza rinunciare al piacere del formaggio. Grazie alla sua […]

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Il rotolo di melanzane ripieno, mai mangiato un piatto light così buono. Solo 180 Kcal!

Novembre 24, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Il rotolo di melanzane ripieno, mai mangiato un piatto light così buono. Solo 180 Kcal!

A tavola, con la ricetta giusta, addirittura le verdure possono diventare così tanto sfiziose da lasciare tutti a bocca aperta, rendendo il pranzo oppure la cena un momento che si può solo definire magico. Con il rotolo di melanzane state certi che questo accadrà veramente, perché è davvero molto buono e riesce a piacere addirittura […]

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In estate le melanzane non le faccio fritte, ma ci preparo un bel rotolo ripieno: sano e nutriente | Solo 250 Kcal!

Agosto 17, 2024FrancescaNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
In estate le melanzane non le faccio fritte, ma ci preparo un bel rotolo ripieno: sano e nutriente | Solo 250 Kcal!

Le melanzane non riscuotono mai il successo sperato?  E’ ora di proporle in una maniera più sfiziosa, vedrete che andranno a ruba. Con il rotolo di melanzane vedrete che non scontenterete nessuno! Il rotolo di melanzane con ripieno di peperoni, pomodoro, cipolla e formaggio offre diversi benefici nutrizionali e culinari. Ecco alcuni dei principali vantaggi: […]

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Arrotola le melanzane e aggiungi questo ripieno super saporito, lo farete almeno una volta a settimana!

Luglio 7, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Arrotola le melanzane e aggiungi questo ripieno super saporito, lo farete almeno una volta a settimana!

Il rotolo di melanzane ripieno è un secondo piatto decisamente alternativo, il quale vi offrirà l’opportunità di servire un qualcosa di sfizioso con pochi ingredienti e soprattutto con estrema facilità. Infatti, per prepararlo non servono tempi lunghissimi e il procedimento risulta relativamente intuitivo. È perfetto anche per coloro che seguono un regime alimentare controllato, perché […]

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Il rotolo di melanzane ripieno, ULTRA DIETETICO e davvero buono. Solo 95 Kcal!

Settembre 7, 2023FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Il rotolo di melanzane ripieno, ULTRA DIETETICO e davvero buono. Solo 95 Kcal!

Mangiare leggero non vuol dire portare in tavola piatti scialbi e insapore, perché basta trovare la ricetta giusta. E, come per magia, si riesce a servire una pietanza sfiziosissima e super ipocalorica. Infatti con il rotolo di melanzane, prosciutto e formaggio avrete un deliziosa cena di sole 95 Kcal, la quale riuscirà a soddisfare tutta […]

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    Le piadine d’avena, cipolle e ricotta sono una ricetta salata...

  • Questa parmigiana bianca la preparo ogni volta che ho zucchine da finire: niente frittura, quasi non sembra light e sazia per ore. Solo 110 Kcal! Ago 13

    Questa parmigiana bianca di zucchine e patate, preparata senza frittura...

  • Questa insalata di riso freddo tonno e limone è quella che mi salva il pranzo in estate: è leggera, fresca e non mi appesantisce! Ago 13

    Il riso freddo tonno e limone è una ricetta estiva...

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