
Sformato di broccoli e patate: morbido, filante e gratinato con circa 230 kcal a porzione
Ottobre 22, 2026 · Maria Di Bianco
A volte bastano ingredienti semplicissimi per preparare una cena che mette davvero d’accordo tutti. Questo sformato di broccoli e patate nasce proprio dall’unione di…

Sformato di broccoli, uova e mozzarella: proteico, filante e facilissimo da fare
Ottobre 11, 2026 · Maria Di Bianco
Quando ho dei broccoli da consumare e voglio preparare qualcosa di semplice ma più sfizioso del solito contorno, questo sformato di broccoli, uova e…

Non avevo voglia dei soliti broccoli lessi, così ci ho fatto questo sformato caldo, completo e nutriente che ora rifaccio ogni settimana!
Aprile 12, 2026 · Maria Di Bianco
Ci sono sere in cui apro il frigo senza grandi idee e trovo solo qualche verdura, un po’ di formaggio e delle uova. È…

È uno di quei piatti che rifaccio spesso in inverno: questo sformato di broccoli è semplice, saziante e perfetto per restare leggera
Marzo 2, 2026 · Francesca
Questo sformato di broccoli è uno di quei piatti che preparo quando ho bisogno di semplicità. Non voglio passare ore in cucina, ma non…

Broccoli ricchi di antiossidanti e uova fonte di proteine complete: lo sformato di broccoli che aiuta a controllare fame e glicemia
Febbraio 23, 2026 · Maria Di Bianco
Non so se chiamarlo sformato o torta salata senza base. So solo che quando lo tagli, deve restare compatto ma morbido, con quella superficie…

Non sembra niente di speciale, ma questo sformato di broccoli mi salva spesso pranzo e cena: fibre, proteine e aiuta l’intestino!
Febbraio 5, 2026 · Maria Di Bianco
Questo sformato è uno di quei piatti che nascono per caso e poi restano. Lo preparo quando ho dei broccoli già cotti e poche…

Questo è lo sformato di broccoli che preparo quando voglio qualcosa di semplice, caldo e che mi sazi la sera senza appesantirmi troppo
Febbraio 4, 2026 · Francesca
Questo sformato nasce in quelle giornate in cui apri il frigo, vedi dei broccoli e pensi: “ok, devo farci qualcosa che non sia il…

La ricetta dello sformato di broccoli, io lo preparo così a dieta e ne mangio 2 belle fette!
Gennaio 2, 2025 · Francesca
Se c’è una cosa che mi piace fare di più in cucina, è sperimentare nuove ricette che siano gustose ma anche salutari. Ecco perché…

La ricetta dello sformato di broccoli al forno, sono piaciuti a tutti!
Novembre 2, 2024 · Francesca
Questo sformato di broccoli al forno è un piatto bilanciato in cui troviamo fibre, proteine di qualità, vitamine e minerali. Le verdure apportano antiossidanti,…

La ricetta dello sformato di broccoli e patate, finalmente lo hanno mangiato tutti!
Febbraio 16, 2024 · Francesca
Siete stufi dei soliti piatti ipocalorici e poco saporiti? Allora è arrivato il momento di provare lo sformato di broccoli e patate, la quale…