stitichezza Archivi - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Abbassa il colesterolo cattivo e alza quello buono, pulisce anche dalle tossine! Ne basta uno al giorno

Gennaio 19, 2022Maria Di Bianco Uncategorized

Il mandarino è considerato il fratello minore dell’arancia. Probabilmente è dovuto alla sua incredibile somiglianza con questo frutto. Il mandarino è apprezzato per il suo alto contenuto di vitamina C. Ma contiene anche carotenoidi e vitamina A. Come altri frutti, è un alimento leggero con una grande proporzione di acqua e fibre. Ma vediamo quali sono i benefici che apporta questa classe meravigliosa di frutti. Mandarino, 8 benefici che dovresti assolutamente conoscere! 1. Regola la pressione sanguigna Il suo alto contenuto di potassio fa sì che il sangue fluisca con la giusta velocità. In questo modo si previene la comparsa […]

E’ troppo buono! L’antiossidante che abbassa il colesterolo, pulisce il colon e rafforza le difese.

Gennaio 13, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Grazie al suo contenuto di antiossidanti e alle sue proprietà antinfiammatorie, questo frutto è un alimento adatto per combattere molteplici disturbi, prevenire la ritenzione di liquidi e migliorare la salute. Ci sono diversi motivi per cui tutti dovrebbero mangiare le more. Questa volta condividiamo i suoi 10 eccezionali benefici per la salute. Le more abbassano il colesterolo, puliscono il colon e rafforzano le difese immunitarie Le more sono frutti deliziosi, di aspetto piccolo e carnoso. Grazie al loro sapore e alla loro versatilità, vengono utilizzati come ingredienti in dolci, torte, frullati e molte altre ricette. Le sue principali vitamine includono C ed […]

6 super frutti, aiutano ad andare in bagno e combattono la stitichezza

Gennaio 10, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali Salute e Benessere

Per combattere la stitichezza senza lassativi, è essenziale includere frutta e verdura che hanno fibre e acqua per favorire il movimento intestinale. Alcuni frutti possono servire a questo scopo. La stitichezza può essere trattata con farmaci e, in alcuni casi, con lassativi. Tuttavia, gli esperti della National Library of Medicine degli Stati Uniti consigliano di scegliere frutti che aiutino la regolazione digestiva del corpo. 6 frutti che combattono la stitichezza e depurano il colon La stitichezza può essere causata dall’assunzione di farmaci o integratori con effetti collaterali. Può anche essere causata da qualche tipo di malattia che richiede un trattamento. Tuttavia, di solito è dovuto […]

Questo è il super-alimento diuretico che abbassa il colesterolo e glicemia. Ne bastano 2 cucchiai al mattino!

Gennaio 8, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

Questo cibo si distingue principalmente per il suo sapore dolce. Tuttavia, è anche considerato un super-alimento per il suo valore nutritivo e per i benefici derivanti dal suo consumo. Il consumo regolare di mele cotogne aiuta a soddisfare le raccomandazioni dell’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) relative all’assunzione giornaliera di almeno cinque pezzi di frutta e verdura. Potassio, tannini e fibre sono i nutrienti che donano a questo frutto proprietà salutari. Per il suo sapore, la mela cotogna è un alimento che può essere consumato naturalmente fresco, ma anche come ingrediente principale di torte, dolci o marmellate. Mela cotogna, abbassa il colesterolo e la glicemia […]

Solo 5 giorni! La zuppa proteica che abbassa il colesterolo e glicemia, e contrasta anche la stitichezza

Gennaio 7, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

La farina d’avena è un tipo di cereale riconosciuto per i suoi grandi benefici per la salute, tra cui la sua capacità di aiutare l’organismo a ridurre la quantità di colesterolo cattivo (LDL) nel sangue e ad aumentare quello buono (HDL). Inoltre, aiuta a perdere peso e prevenire il rischio di malattie cardiovascolari. Sebbene la sua preparazione accompagnata con la frutta a colazione sia ampiamente conosciuta, questa volta condividiamo una ricetta perfetta per la cena. Si tratta di una zuppa di farina d’avena e verdure, che anche se può sembrare poco invitante, vi assicuriamo che ha un ottimo sapore ed è super nutriente. Avena, aiuta ad abbassare il colesterolo e la […]

150 grammi a settimana! Il legume che regola la glicemia, pulisce le arterie e fa andare in bagno

Gennaio 6, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

I piselli a metà tra verdura e legumi, sono verdure fresche che possono essere consumate crude e contengono un’alta concentrazione di vitamine, enzimi e antiossidanti. Sono fonti di beta-carotene, così come importanti antiossidanti, come la luteina e la zeaxantina, che sono essenziali per la salute degli occhi, secondo questo rapporto della Food and Drug Division del North Carolina Department of Agriculture. Secondo i dati del National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, i piselli contengono vitamine A, C, B (B6 e B12), K e, in misura minore, vitamina E. Per quanto riguarda il loro contenuto di minerali, va notato che sono un’ottima […]

2 cucchiai al giorno! L’ingrediente che fa andare in bagno, elimina le tossine e la pancia gonfia

Gennaio 4, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali Salute e Benessere

Grazie al loro contenuto di fibre solubili e insolubili, questi semi favoriscono il transito intestinale e ad espellere le tossine. Inoltre, è un alimento molto utile per controllare i livelli di colesterolo nel sangue. Molte persone hanno deciso di inserirli regolarmente nella loro dieta, proprio per la loro capacità di migliorare la digestione. Come molti altri semi, anche la chia contiene quantità significative di fibre. Questa funziona in modo efficace stimolando il movimento intestinale, come indicato in questo studio effettuato dall’Università Autonoma di Stato del Messico. Semi di chia, aiutano ad andare in bagno e ad eliminare le tossine I semi di […]

Se la mangi così abbassa il colesterolo, fa andare in bagno e blocca la fame. Ed è anche buona!

Dicembre 29, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

Questo frutto è uno dei più salutari che esistano e, quindi, è di grande aiuto consumarlo in qualsiasi modo. Oltre a gustarlo crudo o cotto, c’è una ricetta che sicuramente conoscerete fin dall’infanzia: la composta di mele. Quando eravamo malati da bambini, le nostre nonne o madri ci davano la composta di mele. Oggi, viene consumata anche per trattare problemi digestivi e intestinali. La purea di mele, ha molte proprietà, soprattutto la buccia, poiché è ricca di pectina e favorisce la digestione. Composta di mele, se mangiata con la buccia abbassa i livelli di colesterolo Le mele cotte conservano tutte le […]

3 cucchiai al mattino! Abbassa il colesterolo cattivo, fa andare in bagno e toglie anche la fame

Dicembre 27, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Tra i benefici più apprezzati delle prugne c’è il loro effetto lassativo, grazie al loro alto contenuto di fibre e sorbitolo, sebbene si distinguano anche per il loro apporto energetico. Le prugne secche sono leggermente più caloriche rispetto alle prugne allo stato naturale. Tuttavia, costituiscono un’importante fonte di nutrienti. Prugne, abbassano il colesterolo e fanno andare in bagno Per le sue qualità nutrizionali, le prugne sono state al centro della ricerca negli ultimi anni. Per questo motivo, molti dei suoi benefici per la salute sono attualmente scientificamente supportati. Secondo questo rapporto di Self Nutrition Data, ogni porzione da 28 grammi di questo alimento contiene circa: […]

L’antico superalimento che abbassa il colesterolo, regola la glicemia e ringiovanisce la pelle. Bevine il succo!

Dicembre 23, 2021Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

La ricerca scientifica sostiene che il noni ha tantissimi benefici per la salute, derivanti dal suo alto contenuto di antiossidanti e proprietà antinfiammatorie. Il frutto del noni, il cui nome scientifico è Morinda citrifolia, viene coltivato in climi tropicali come le isole della Polinesia, o le Isole Vergini. È un frutto grumoso delle dimensioni di un mango, che ha guadagnato popolarità per il suo interessante contenuto di nutrienti essenziali. Noni, il super-alimento che abbassa colesterolo e glicemia e ringiovanisce la pelle Per la sua particolare composizione nutrizionale, che comprende vitamine, minerali e composti fenolici, il noni è stato riconosciuto come un buon integratore per […]