HealthFlex
×
  • Salute e Benessere
    • Dieta
    • Prodotti pericolosi e test
    • Rimedi naturali
    • Fai Da Te
      • Orto Bio
      • Curiosità
  • Ricette light
    • Antipasti
    • Primi Piatti
    • Secondi piatti
    • Contorni
    • Dolci light
    • Ricette Vegetariane
      • Antipasti
      • Primi piatti
      • Secondi piatti
      • Contorni
      • Dolci light
  • Storie
  • Ultime News
  • Redazione
  • Contatti

Glicemia alta, il frutto di maggio perfetto per chi soffre di diabete (lo abbassa del 19%). E’ consigliato mangiarne 2 porzioni!

Maggio 13, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Glicemia alta, il frutto di maggio perfetto per chi soffre di diabete (lo abbassa del 19%). E’ consigliato mangiarne 2 porzioni!

Le fragole sono uno dei frutti più apprezzati, rinfrescanti e salutari che possiamo trovare. Le fragole sono un frutto ricco di vitamine e sostanze nutritive che possono aiutare a controllare molte malattie come il diabete. Fragole, il frutto di aprile-maggio perfetto per chi soffre di diabete La prima cosa da notare è che le fragole sono uno dei frutti che hanno meno zucchero nella loro composizione. Solo con questo si può già capire che le persone con diabete possono godere liberamente del consumo di questo alimento. Si può dire che su una scala da 1 a 100, le fragole avrebbero un indice glicemico di […]

Leggi Tutto

3 cucchiai al mattino! Abbassa il colesterolo cattivo, fa andare in bagno e toglie anche la fame

Maggio 10, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
3 cucchiai al mattino! Abbassa il colesterolo cattivo, fa andare in bagno e toglie anche la fame

Tra i benefici più apprezzati delle prugne c’è il loro effetto lassativo, grazie al loro alto contenuto di fibre e sorbitolo, sebbene si distinguano anche per il loro apporto energetico. Le prugne secche sono leggermente più caloriche rispetto alle prugne allo stato naturale. Tuttavia, costituiscono un’importante fonte di nutrienti. Prugne, abbassano il colesterolo e fanno andare in bagno Per le sue qualità nutrizionali, le prugne sono state al centro della ricerca negli ultimi anni. Per questo motivo, molti dei suoi benefici per la salute sono attualmente scientificamente supportati. Secondo questo rapporto di Self Nutrition Data, ogni porzione da 28 grammi di questo alimento contiene circa: […]

Leggi Tutto

Finocchi, ecco cosa succede a chi lo mangia prima dei pasti! Il trucco inaspettato

Maggio 7, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Finocchi, ecco cosa succede a chi lo mangia prima dei pasti! Il trucco inaspettato

Il finocchio è un ortaggio di colore bianco-verde e dall’aspetto bulboso, con steli e fronde verdi. Membro della famiglia delle Apiaceae (carota), viene coltivato per i suoi germogli, foglie e semi commestibili e ha un forte sapore di anice, che lo rende un ingrediente attraente e versatile. Vediamo insieme quali sono i suoi benefici e cosa accade a chi mangia il finocchio prima dei pasti. Una porzione da 80 g di finocchio contiene: 10 kcal / 40 kJ 0,7 g di proteine 0,2 g di grassi 1,4 g di carboidrati 2,6 g di fibre 352 mg di potassio 34 mcg […]

Leggi Tutto

Diabete: il frutto che contrasta il colesterolo e che può abbassare la glicemia in 30 minuti

Maggio 5, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Diabete: il frutto che contrasta il colesterolo e che può abbassare la glicemia in 30 minuti

I fichi sono alimenti che, oltre ad avere un sapore gradevole, hanno alcune proprietà medicinali che sono state supportate dalla scienza. Il fico è un frutto dal sapore dolce che molte persone apprezzano spesso, come parte di uno spuntino o come dessert. Tuttavia, ci sono altri che non hanno nemmeno osato integrarlo nella loro dieta perché ignari dei suoi benefici. Fico, il frutto ricco di fibre e calcio da mangiare a colazione Il fico è un frutto ricco di carboidrati. Pertanto, consumarlo al mattino a colazione o come spuntino pomeridiano può aiutarti a guadagnare un po’ di energia per svolgere diversi […]

Leggi Tutto

Ne mangiate sempre il frutto, ma il seme e le foglie se usate così abbassano il colesterolo e lo zucchero!

Maggio 3, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsRimedi naturaliSalute e Benessere
Ne mangiate sempre il frutto, ma il seme e le foglie se usate così abbassano il colesterolo e lo zucchero!

L’avocado è un superfood che è diventato molto popolare in tutto il mondo negli ultimi anni. Con diversi benefici per la salute, ogni parte di questo frutto, comprese le foglie, è benefica per la salute. Scientificamente noto come Persea americana, si dice che questo superalimento abbia avuto origine nel Messico centro-meridionale. È usato come ingrediente principale in vari frullati, pappe e salse. Questo frutto dal colore verde ha affascinato il mondo con i suoi incredibili benefici per la salute e il suo gusto burroso e cremoso, essendo incluso in diversi tipi di piatti. Avocado: non solo il frutto, ma anche il seme e le foglie sono ricchi […]

Leggi Tutto

25 grammi! Abbassa il colesterolo cattivo e alza quello buono, combatte la stitichezza e migliora la memoria

Maggio 2, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
25 grammi! Abbassa il colesterolo cattivo e alza quello buono, combatte la stitichezza e migliora la memoria

I semi di sesamo hanno un alto valore nutritivo, quindi sono in grado di generare una serie di benefici per la salute se consumati regolarmente. Oggi esistono diverse varietà di sesamo, la più comune è quella bianca e nera. Possono anche essere consumati in diversi modi; anche se i semi di sesamo crudi o tostati sono la forma di consumo più comune e veloce. Semi di sesamo, 25 grammi al giorno per sfruttare questi 9 benefici incredibili! Il sesamo fornisce interessanti benefici al corpo se consumato come parte della dieta. Offre proteine ​​di alta qualità, nonché acidi grassi essenziali e carboidrati che forniscono […]

Leggi Tutto

E’ anticolesterolo, fa abbassare la glicemia e combatte la stitichezza! Lo consiglia il nutrizionista (ma devi mangiarlo così)

Aprile 25, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
E’ anticolesterolo, fa abbassare la glicemia e combatte la stitichezza! Lo consiglia il nutrizionista (ma devi mangiarlo così)

L’albicocca è uno dei frutti estivi più apprezzati. Di colore arancione, simile alle pesche, dalla polpa succosa e dal sapore molto dolce, questo frutto racchiude proprietà benefiche per l’organismo grazie alla sua composizione nutritiva. Qual è la stagione di consumo ottimale? È vero che dalla fine della primavera si possono trovare albicocche più dolci e succose, ma nei mesi estivi è quando raggiunge il suo ottimale stato di maturazione. Questo frutto contiene un basso apporto calorico (45 kcal per 100 grammi consumati) poiché è composto principalmente da acqua (87,6%) e l’apporto di carboidrati è molto inferiore rispetto ad altri frutti. L’albicocca fornisce “un ottimo apporto di potassio […]

Leggi Tutto

150 grammi a settimana! Il legume che regola la glicemia, pulisce le arterie e fa andare in bagno

Aprile 23, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
150 grammi a settimana! Il legume che regola la glicemia, pulisce le arterie e fa andare in bagno

I piselli a metà tra verdura e legumi, sono verdure fresche che possono essere consumate crude e contengono un’alta concentrazione di vitamine, enzimi e antiossidanti.  Sono fonti di beta-carotene, così come importanti antiossidanti, come la luteina e la zeaxantina, che sono essenziali per la salute degli occhi, secondo questo rapporto della Food and Drug Division del North Carolina Department of Agriculture.  Secondo i dati del National Nutrient Database for Standard Reference Legacy Release, i piselli contengono vitamine A, C, B (B6 e B12), K e, in misura minore, vitamina E.  Per quanto riguarda il loro contenuto di minerali, va notato che sono un’ottima […]

Leggi Tutto

30 grammi al giorno abbassano il colesterolo cattivo e la glicemia fino al 35%. Blocca anche la fame del 37%!

Aprile 19, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
30 grammi al giorno abbassano il colesterolo cattivo e la glicemia fino al 35%. Blocca anche la fame del 37%!

I pinoli sono i semi dei pini, il cui sapore è simile a quello delle mandorle, ma è molto più dolce. Nonostante le loro piccole dimensioni, racchiudono un tesoro di nutrienti essenziali per la salute (contengono acidi grassi, vitamine e minerali), che li rendono un’opzione molto salutare. Pinoli: 30 grammi al giorno abbassano il colesterolo cattivo e la glicemia fino al 35%  I pinoli contengono una grande quantità di nutrienti essenziali per il corpo, motivo per cui diventano un’opzione salutare all’interno della dieta mediterranea. Ma vediamo il loro contenuto nutrizionale per 100 grammi e gli importanti benefici per la salute! […]

Leggi Tutto

Il superfood diuretico che contrasta la stitichezza! Abbassa anche il colesterolo e la pressione del 17% (e non è il sedano)!

Aprile 8, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Il superfood diuretico che contrasta la stitichezza! Abbassa anche il colesterolo e la pressione del 17% (e non è il sedano)!

Oltre a fornirci vitamine e minerali, l’asparago è diuretico e ricco di fibre, il che ci permette di prevenire ed evitare la ritenzione di liquidi e la stitichezza. Oltre ad essere gustosi e versatili, i benefici degli asparagi sono tanti. Li conosci? Il periodo migliore per consumarli è durante la primavera. Asparagi: il superfood lassativo che contrasta la ritenzione idrica e abbassa la pressione del 17% I benefici per la salute degli asparagi derivano in gran parte dalla sua interessante gamma di nutrienti essenziali. Allo stesso modo, in coincidenza con uno studio pubblicato sul Journal of Agricultural and Food Chemistry, è anche dovuto al […]

Leggi Tutto

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Next

ULTIMI POST

  • Crema viso, non servono le grandi marche: preparala con questi 2 ingredienti con effetto botox | Risparmi una montagna di soldi! Dic 1

    La pelle del viso ha bisogno di essere nutrita ed...

  • Unisci origano, zenzero e cannella insieme: dopo soltanto 2 minuti mi ringrazierai | Prendo questo rimedio più volte alla settimana! Nov 30

    I disturbi respiratori e gastrici sono una condizione comune che...

  • Bucce di mandarino, non buttarle via: "valgono oro" | Mettile sul davanzale delle finestre | Puoi farci di tutto! Nov 28

    L'inverno è la stagione dei mandarini e possiamo trovarli al...

  • Bucce delle castagne, non buttarle via: "valgono oro" usate così | Non lo sa nessuno! Nov 28

    Con l'arrivo dell'autunno, le castagne diventano protagoniste delle tavole e...

  • Macchie scure e rughe, spalmala tutte le notti sul viso: questa crema "vale oro" per la pelle! Nov 27

    Le piante hanno dimostrato di essere grandi alleate quando si...

logo

Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

info@latuadietapersonalizzata.it

Via Vittorio Emanuele 15, Mercato San Severino (SA)

Le Mie Pubblicazioni

logo

Le ultime dal Blog

  • Mangio questa torta tutti i giorni e dimagrisco, si scioglie in bocca | Solo 130 Kcal! Dic 2

    La torta cremosa al limone vi regalerà delle intense emozioni, perché...

  • Mozzarella, lasciate perdere tutte le altre marche: sono queste le migliori da mettere nel carrello | La classifica del Gambero Rosso Dic 2

    Gambero Rosso ha pubblicato la nuova classifica che svela quali...

  • Vitamina D, ecco il trucco della nutrizionista per ottenere la tua dose giornaliera consigliata! Dic 2

    A quanto sembra, una nutrizionista australiana potrebbe aver trovato il...

LaTuaDietaPersonalizzata.it Copyright ©2016 - 2020 Tutti i diritti riservati.
Redazione | Contatti | Privacy Policy