Tè rosso: abbassa il colesterolo la glicemia e brucia il grasso della pancia
Gli esperti di nutrizione consigliano di bere un bicchiere di tè rosso ogni sera (o nel pomeriggio). Questa bevanda previene la ritenzione di liquidi,…
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Autore: Maria Di Bianco
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione, autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Tecniche Erboristiche presso l’Università degli Studi di Salerno e con lode in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana presso la Seconda Università di Napoli. Ha svolto attività di ricerca presso il Dipartimento di Farmacia dell’Università di Salerno, vincendo una borsa di studio sulle caratteristiche nutrizionali e salutistiche degli isoflavoni di soia. È autrice del libro “Il carciofo di Paestum IGP. Perché mangiare il carciofo fa bene” e relatrice del seminario “Proprietà salutistiche del carciofo”. Curriculum completo e attività professionali qui.
Fico, il frutto ricco di fibre e calcio da mangiare a colazione
I fichi sono alimenti che, oltre ad avere un sapore gradevole, hanno alcune proprietà medicinali che sono state supportate dalla scienza. Il fico è…
Le lenticchie abbassano il livello di glucosio nel sangue fino al 35%, secondo questo studio
Secondo recenti studi, è possibile abbassare i livelli di zucchero nel sangue semplicemente sostituendo le patate, la pasta o il riso con altri alimenti.…
Addio zucchero! Se elimini questo alimento abbassi glicemia e colesterolo
È vero che iniziare a perdere quei chili in più è una routine difficile e noiosa, soprattutto per chi non è mai stato a…
Avocado: non solo il frutto, ma anche il seme e le foglie sono ricchi di benefici
L’avocado è un superfood che è diventato molto popolare in tutto il mondo negli ultimi anni. Con diversi benefici per la salute, ogni parte di questo frutto, comprese…
I cannelloni di zucchine, un primo piatto super goloso, salutare e dietetico che ha solo 180 calorie!
I cannelloni di zucchine rappresenta un primo piatto salutare e originale da preparare per pranzo o per cena, ma può far parte anche di…
Semi di sesamo, 25 grammi al giorno per sfruttare questi 9 benefici incredibili!
I semi di sesamo hanno un alto valore nutritivo, quindi sono in grado di generare una serie di benefici per la salute se consumati…
Mirtillo rosso: protegge il cuore, lo stomaco e riduce il rischio di diabete e colesterolo
Il succo di mirtillo rosso è una bevanda che, inclusa in una dieta sana ed equilibrata, può apportare alcuni benefici per la salute. Il…
Glicemia alta? Il latte migliore che mantiene bassi i livelli di zucchero nel sangue
Il diabete di tipo 2 è la più comune forma di diabete caratterizzata da un alto livello di glicemia che dipende sostanzialmente dal peso corporeo,…
Colesterolo alto, fate attenzione alle mani e ai piedi se notate questi sintomi!
Normalmente il colesterolo alto non presenta sintomi molto evidenti, ma a volte può generare dei segnali premonitori che dovrebbero essere presi in considerazione. Il…