Calzone light con broccoli e formaggio. La ricetta di 450 calorie!
I broccoli sono uno dei migliori ingredienti per disintossicare il nostro corpo ed eliminare le tossine. Cerca di non cuocerli troppo in modo che mantenga…
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Autore: Maria Di Bianco
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione, autrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Tecniche Erboristiche presso l’Università degli Studi di Salerno e con lode in Scienze degli Alimenti e della Nutrizione Umana presso la Seconda Università di Napoli. Ha svolto attività di ricerca presso il Dipartimento di Farmacia dell’Università di Salerno, vincendo una borsa di studio sulle caratteristiche nutrizionali e salutistiche degli isoflavoni di soia. È autrice del libro “Il carciofo di Paestum IGP. Perché mangiare il carciofo fa bene” e relatrice del seminario “Proprietà salutistiche del carciofo”. Curriculum completo e attività professionali qui.
Cordon bleu Light fatto in casa. La ricetta di sole 280 Kcal!
Pochi alimenti sono versatili e ricchi come la carne di pollo, puoi cucinarla davvero in innumerevoli modi. E’ una delle carni più sane, quindi sarà sempre presente in…
Gatorade Light fatta in casa. La ricetta di sole 16 Kcal per bicchiere!
Quando sentiamo che non abbiamo più energie dopo l’esercizio fisico è perché siamo disidratati. Come evitare questa conseguenza? Consumando la giusta quantità di liquido prima,…
Cornetti Light allo yogurt fatti in casa. La ricetta di sole 95 Kcal!
Non sorprende che il croissant sia uno dei prodotti dolciari più consumati al mondo. La sua consistenza croccante, il suo particolare sapore tra dolce e…
Bastoncini di pesce light fatti in casa: La ricetta di sole 90 Kcal!
Mangiare pesce è utile perché fornisce nutrienti essenziali per la salute, per lo sviluppo, fornisce poche calorie ed è facilmente digeribile. Ci sono molte varietà…
Crema al caffè Light fatta in casa senza panna: Ricetta di sole 66 Kcal!
Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo. E ‘stato scoperto intorno al 850 d.C. La leggenda narra che un pastore che si prese…
Gelato Cremino Light fatto in casa. La ricetta di sole 190 Kcal!
Il gelato è un dessert ghiacciato a base di acqua, latte o crema, dolcificanti, miele o zucchero. Puoi incorporare frutta, cioccolato, caffè, biscotti, uova, la lista…
Gelato al cioccolato Light fatto in casa: La ricetta di sole 140 Kcal!
Il cioccolato è uno di quegli alimenti che fa innamorare tutti, piccoli e adulti. Da quando è arrivato nelle nostre cucine, lo abbiamo usato come…
Salame di cioccolato Light fatto in casa: La ricetta di sole 200 Kcal!
Ci sono migliaia di modi per gustare il cioccolato, è così versatile che si adatta a infinite preparazioni. Uno in particolare è il salame al…
Torta Pan di Stelle light fatta in casa: Solo 290 Kcal a porzione!
Oggigiorno siamo abituati a prendere molto più zucchero del necessario. Ci sono troppi cibi che, senza essere consapevoli, contengono questa sostanza dolce. Lo identifichiamo in bevande zuccherate, dolci o pasticcini,…