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Prendi le fragole e fai questo dolce! E’ senza burro, soffice, fresco e soprattutto delizioso. Solo 170 Kcal

Maggio 2, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Prendi le fragole e fai questo dolce! E’ senza burro, soffice, fresco e soprattutto delizioso. Solo 170 Kcal

Il dolce alle fragole è una deliziosa e golosa preparazione dal sapore estivo che, grazie alla sua semplicità, saprà regalarvi la stessa identica soddisfazione che vi darebbe un dessert più elaborato. È decisamente facile da fare e molto veloce, tanto è vero che sono sufficienti solamente 10 minuti! E, fidatevi, il risultato finale vi lascerà letteralmente senza fiato. Senza contare che questo frutto possiede delle proprietà benefiche, le quali rendono il tutto decisamente più genuino. Consentendovi di concedervi una piccolissima coccola super salutare per l’organismo. Infatti le fragole sono particolarmente ricche di polifenoli, i quali gli conferiscono proprietà antinfiammatorie che […]

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Il miglior yogurt che abbassa il colesterolo del 10% dopo 3 settimane. Ne basta 1 al giorno (lo trovate al carrefour o alla lidl)

Maggio 2, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Il miglior yogurt che abbassa il colesterolo del 10% dopo 3 settimane. Ne basta 1 al giorno (lo trovate al carrefour o alla lidl)

Tra i tanti alimenti funzionali che esistono, gli yogurt che abbassano i livelli di colesterolo sono uno dei più conosciuti. La base di questi yogurt è di contenere steroli vegetali che aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo. Se beviamo questi yogurt aspettandoci che i nostri livelli di colesterolo scendano magicamente, faremo un errore, soprattutto se continuiamo a non prenderci cura della nostra dieta e stile di vita. È difficile ottenere vantaggi significativi da questo tipo di prodotti se non facciamo la nostra parte. Non esiste nessun cibo miracoloso. Se invece insieme a questi alimenti funzionali pianifichiamo una corretta alimentazione riducendo le calorie e la quantità di […]

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Glicemia alta? Il latte migliore che mantiene bassi i livelli di zucchero nel sangue

Maggio 1, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
Glicemia alta? Il latte migliore che mantiene bassi i livelli di zucchero nel sangue

Il diabete di tipo 2 è la più comune forma di diabete caratterizzata da un alto livello di glicemia che dipende sostanzialmente dal peso corporeo, dallo stile di vita e dall’alimentazione. Un diabetico deve prestare attenzione a non assumere troppi grassi e soprattutto troppi zuccheri.  Diabete di tipo 2, come mantenere bassi i livelli di zucchero nel sangue Chi soffre di diabete di tipo 2 può abbassare facilmente il glucosio presente nel sangue con alcuni accorgimenti nella dieta, partendo dalla colazione e dal tipo di latte che si consuma.  Non è una condizione da sottovalutare, è necessario fare controlli specifici regolari […]

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Pollo con verdure e patate, la ricetta golosa ma dietetica. Ha solo 340 calorie!

Maggio 1, 2022FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Pollo con verdure e patate, la ricetta golosa ma dietetica. Ha solo 340 calorie!

Preparare una cena semplice e deliziosa non è affatto facile, a meno che non proviate la ricetta del pollo e verdure al forno. Un mix di perfezione e sfiziosità che conquisterà pure i più piccoli di casa. Infatti non sarà necessario aggiungere altro per rendere saporito questo piatto, in quanto la carne avrà una resa stupefacente grazie ai peperoni e le patate, che sapranno darle un tocco di gusto in più. Ed è la preparazione ideale anche per coloro che stanno seguendo una dieta, infatti il pollo è una carne bianca magra, poverissima di grassi e carboidrati. Con un contenuto […]

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Torta della nonna al caffè e noci: il dolce morbidoso e goloso senza burro che andrà a ruba. Solo 190 Kcal!

Maggio 1, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta della nonna al caffè e noci: il dolce morbidoso e goloso senza burro che andrà a ruba. Solo 190 Kcal!

Avete in programma una cena speciale con i vostri amici, ma non avete ancora pensato al dolce? Provate a stupire tutti con una golosa torta della nonna al caffè e noci, una vera e propria delizia. A renderla decisamente irresistibile sono la sua morbidezza e spumosità interna, le quali faranno venire l’acqua in bocca anche a chi non ama i dolci. E, non ci sono dubbi che sia una preparazione estremamente sana e genuina, infatti il caffè (ovviamente a patto di non esagerare) apporta degli importanti benefici. Ha un effetto stimolatorio sulla secrezione gastrica e biliare. Quindi, per questo motivo […]

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Torta di avena e ricotta: è senza zucchero, ma dolcificatela così! Solo 190 calorie

Maggio 1, 2022FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Torta di avena e ricotta: è senza zucchero, ma dolcificatela così! Solo 190 calorie

Improvvisamente avete voglia di dolce? Però aprendo la dispensa vi siete resi conto di non avere farina e zucchero? Non c’è problema, è l’occasione giusta per preparare una deliziosa torta salutare. Infatti vi serviranno i fiocchi d’avena e la ricotta, due ingredienti estremamente sani e genuini. Grazie ai quali porterete a tavola un dessert leggero, ma allo stesso tempo molto goloso e irresistibile. Indubbiamente i fiocchi d’avena apportano molteplici benefici all’organismo, soprattutto perché sono adatti a tutti, rivelandosi un vero e proprio toccasana. Sicuramente, essendo facilmente digeribili si possono consumare anche se si soffre di disturbi allo stomaco o gastrite. […]

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Colesterolo alto, fate attenzione alle mani e ai piedi se notate questi sintomi!

Maggio 1, 2022Maria Di BiancoNewsSalute e Benessere
Colesterolo alto, fate attenzione alle mani e ai piedi se notate questi sintomi!

Normalmente il colesterolo alto non presenta sintomi molto evidenti, ma a volte può generare dei segnali premonitori che dovrebbero essere presi in considerazione. Il colesterolo alto si verifica quando si ha un accumulo di grasso nel sangue. A volte questo non genera alcun sintomo, ma a volte a livello di mani e piedi puoi trovare alcuni segnali che non dovrebbero passare inosservati. Colesterolo alto: questi sono alcuni sintomi che si manifestano alle mani e piedi Sebbene il colesterolo alto non abbia sintomi e possa essere determinato solo con un esame del sangue, il sito sanitario Medicover Hospitals ha riportato alcuni […]

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6 cibi da mangiare a maggio per bruciare i grassi e abbassare colesterolo e glicemia! Lo raccomanda il nutrizionista

Maggio 1, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneDietaNewsSalute e Benessere
6 cibi da mangiare a maggio per bruciare i grassi e abbassare colesterolo e glicemia! Lo raccomanda il nutrizionista

Perdere peso in primavera è una delle cose che quasi tutti fanno, pensando alla spiaggia e ai mesi estivi a venire. Ma per raggiungere questo obiettivo, non dobbiamo seguire una dieta con il primo piano dimagrante che troviamo su Internet: dobbiamo seguire linee guida logiche e mangiare in modo sano e intelligente. Mescolare salute, cibo e intelligenza può significare solo una cosa: approfittare del cibo che la natura ci fornisce in ogni stagione dell’anno. E il mese di maggio è un ottimo mese per optare per alcuni alimenti eccezionali sia dal punto di vista nutrizionale che per dimagrire. 6 cibi da mangiare nel mese di maggio per bruciare […]

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La super vitamina che abbassa il colesterolo cattivo e alza quello buono fino al 35%

Aprile 30, 2022Maria Di BiancoAlimenti e nutrizioneNewsSalute e Benessere
La super vitamina che abbassa il colesterolo cattivo e alza quello buono fino al 35%

L’alimentazione gioca un ruolo importante sui livelli di colesterolo, così come sui valori di HDL (colesterolo buono) e LDL (colesterolo cattivo). Pertanto, alcune vitamine hanno una maggiore influenza su questa sostanza nel corpo. Nello specifico stiamo parlando della niacina, nota anche come vitamina B3. Questa vitamina sembra essere utile per aumentare il colesterolo buono e rimuovere il colesterolo cattivo dal flusso sanguigno. Vitamina B3, ecco gli alimenti che ne contengono di più La vitamina B3 è un nutriente importante per convertire il cibo che mangiamo nell’energia di cui il corpo ha bisogno. Inoltre, svolge anche un ruolo di primo piano nello sviluppo e nelle funzioni delle cellule. La niacina si […]

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Sformato di patate e cavolo, la ricetta golosa ma dietetica ha solo 280 calorie!

Aprile 30, 2022FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
Sformato di patate e cavolo, la ricetta golosa ma dietetica ha solo 280 calorie!

La merenda, per essere nutriente e golosa, non necessariamente deve essere fatta con una fetta di torta o i biscotti. Perché, anche una preparazione salata può regalare moltissime soddisfazioni. Infatti lo sformato di patate, che volendo si può mangiare anche per pranzo o per cena, vi permetterà in pochi minuti di mangiare una vera e propria delizia che piacerà anche ai più piccolini di casa. Indubbiamente, questa è la ricetta perfetta per chi ha poco tempo a propria disposizione ma, contemporaneamente, non vuole e non ha intenzione di rinunciare alla sfiziosità. E, grazie alla leggerezza di questo ottimo e deliziosissimo […]

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