La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Pane Fit con avena, formaggio e semi: non potevo trovare una ricetta più salutare e buona di questa!

Maggio 13, 2025Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Questi panini a base di avena, yogurt greco e formaggio light sono la soluzione perfetta per chi cerca un’alternativa al pane tradizionale. Sono morbidi, nutrienti, proteici e senza farina raffinata, ideali per sportivi, studenti, chi lavora fuori casa, oppure semplicemente chi vuole fare uno spuntino intelligente e saziante. Puoi gustarli a colazione con un velo […]

Polpette vegetali, le faccio con le lenticchie: proteiche, buone e saporite proprio come piacciono a me!

Maggio 13, 2025Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le polpette di lenticchie sono molto più che un piatto vegetariano: sono un vero abbraccio culinario, ricco di gusto, colore e benefici nutrizionali. Ideali per chi segue una dieta vegetale, ma anche per chi desidera ridurre le proteine animali senza rinunciare al sapore. Queste polpette: Sono perfette per pranzo o cena, anche in versione meal […]

3 ingredienti e 50 calorie! Me li ha consigliati la nutrizionista per la colazione: sono proteici, sazianti e davvero buoni

Maggio 13, 2025Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

In un mondo dove la fretta domina le nostre giornate, è importante trovare uno spuntino che sia al tempo stesso sano, veloce da preparare e nutriente. I biscotti avena e sesamo con soli 3 ingredienti principali rappresentano la risposta perfetta a questa esigenza. Queste gallette croccanti sono perfette: per chi pratica sport, grazie all’energia a […]

Mozzarella, lasciate perdere tutte le altre marche: sono queste le migliori da mettere nel carrello | La classifica del Gambero Rosso

Maggio 12, 2025Jacqueline Alimenti e nutrizione News

Gambero Rosso ha pubblicato la nuova classifica che svela quali sono le dieci migliori mozzarelle che possono essere acquistate al supermercato. Scopriamo quali sono. Nel banco frigo del supermercato troviamo un’ampia scelta di mozzarelle, un alimento presente sulle tavole degli italiani. Quando si tratta di optare tra gli innumerevoli brand e varietà di mozzarelle disponibili, […]

Ho mangiato per 3 giorni di fila questa insalata la sera, mi sento già meno gonfia e più leggera!

Maggio 12, 2025Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Questa insalata ricca e colorata è una combinazione perfetta di freschezza, sapore e leggerezza. Con il mais, le uova sode, i cetrioli croccanti e i pomodori, arricchita da una salsa saporita e delicata, è l’ideale per accompagnare qualsiasi piatto o per un pasto leggero e completo soprattutto la sera, se si vuole andare a letto […]

3 dolci famosi in versione light sotto le 200 calorie: tiramisù, torta caprese e torta paradiso zero rimorsi!

Maggio 12, 2025Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Chi ha detto che mangiare dolci e stare attenti alla linea siano due cose incompatibili? Anche i dessert più amati possono trasformarsi in piccole coccole leggere, senza perdere il loro fascino. Che tu stia seguendo una dieta, abbia il diabete o semplicemente voglia di mantenerti in forma senza rinunciare al sapore, queste 3 ricette light […]

Il pane nero alle lenticchie: è proteico, ricco di fibre e rallenta la glicemia. Solo 150 Kcal!

Maggio 12, 2025Francesca Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Il pane alle lenticchie proteico è molto più di un contorno: è un alimento funzionale, pensato per chi ha bisogno di energia pulita, sazietà e digestione leggera. Non contiene farina, lievito né glutine, ed è adatto a chi: Segue una dieta proteica o low carb È intollerante al glutine o vegano (senza formaggio) Cerca un […]

La torta del buongiorno: cremosa, saziante, ricca di potassio, fibre e proteine: c’è tutto (e ha anche solo 150 Kcal)!

Maggio 12, 2025Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta yogurt e banana è il dolce ideale per chi cerca un’alternativa sana, veloce e naturalmente dolce alle classiche torte da colazione. Grazie all’uso della frutta fresca, dello yogurt e di un dolcificante naturale, questa ricetta è adatta a: chi segue una dieta ipocalorica o a basso indice glicemico sportivi e amanti della colazione […]

Pancake proteici e nutrienti per colazione: sazianti e energetici, zero farina raffinata e zero rimorsi!

Maggio 12, 2025Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Questi pancake proteici a base di farina di mandorle e uova sono una scelta ideale per chi desidera una colazione o una merenda ricca di energia, proteine e grassi buoni, senza farina raffinata né zuccheri industriali.Perfetti per: Chi segue una dieta low carb o chetogenica Chi cerca un’alternativa proteica pre/post allenamento Chi vuole una colazione […]

Mi sono venute ancora più buone dell’ultima volta, ho cambiato un po’ l’impasto e ora sono perfette!

Maggio 11, 2025Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le frittelle di zucchine in padella sono un piatto delizioso e versatile che può essere gustato in molti modi diversi. Sono facili da preparare e richiedono solo pochi ingredienti comuni che probabilmente hai già in dispensa. Ma oltre al loro sapore delizioso, le frittelle di zucchine offrono anche numerosi benefici per la salute. Una delle […]