
Quando voglio un dolce senza farina preparo questa torta di riso e cacao, cremosa, senza glutine e super saziante
Marzo 15, 2026 · Maria Di Bianco
Questo dolce a base di riso e cacao è una di quelle ricette furbe che sorprendono al primo assaggio. Non contiene farine tradizionali, è…

Non friggo più le melanzane da quando preparo questi involtini al forno così morbidi, filanti e super saporiti con prosciutto e mozzarella!
Marzo 15, 2026 · Maria Di Bianco
Ci sono ricette che riescono a trasformare ingredienti semplici in qualcosa di davvero speciale. Questi involtini di melanzane al forno nascono proprio così: fette…

Non avevo pane, così ho preparato queste frittelle proteiche salate per accompagnate verdure e carne a cena: le fai in 20 minuti e sono buonissime!
Marzo 15, 2026 · Francesca
Ci sono momenti in cui ho voglia di qualcosa di caldo, semplice e saziante senza ricorrere a pane o prodotti confezionati. Queste frittelle salate…

Quando ho voglia di qualcosa di dolce ma nutriente preparo questo porridge al cocco e cioccolato: cremoso, saziante e senza cottura (circa 220 kcal)
Marzo 15, 2026 · Francesca
Ci sono momenti in cui voglio un dolce semplice, cremoso e nutriente senza accendere il forno o passare troppo tempo in cucina. Questo porridge…

Frittelle/piadine allo yogurt greco e albumi (proteiche, leggere e super sazianti)
Marzo 14, 2026 · Francesca
Queste frittelle/ piadine sono una di quelle ricette “furbe” che preparo quando voglio qualcosa di leggero ma super proteico, senza farine raffinate e con…

Pensavo fossero difficili da fare a casa… poi ho provato queste zeppole al forno più leggere e soffici della pasticceria, con crema vellutata e circa 220 kcal!
Marzo 14, 2026 · Maria Di Bianco
Le zeppole al forno sono già una versione più leggera rispetto a quelle fritte, ma si possono alleggerire ancora un po’ senza perdere la…

Le preparo senza friggerle e vengono comunque morbidissime, queste polpette di ceci al sugo sono leggere e saziano: perfette anche per la dieta!
Marzo 14, 2026 · Francesca
Le polpette di ceci sono un piatto povero della tradizione rivisitato in chiave pratica e quotidiana. Prepararle partendo dalla farina di ceci permette di…

Così le fettine non vengono mai secche, le scaloppine alla pizzaiola più buone e saporite: così risolvo la cena in mezz’ora!
Marzo 14, 2026 · Maria Di Bianco
Le scaloppine alla pizzaiola sono un grande classico della cucina casalinga italiana, un piatto semplice ma capace di mettere tutti d’accordo. La carne resta…

Mentre preparo la colazione frullo tutto e inforno, questo plum-cake all’arancia viene morbido e succoso ogni volta e non ci rinuncio!
Marzo 14, 2026 · Maria Di Bianco
Il plum-cake all’arancia preparato interamente nel frullatore è uno di quei dolci che conquistano per semplicità, affidabilità e risultato finale. Si tratta di una…

Ricette light con zucchine: barchette ripiene di ricotta al forno
Marzo 13, 2026 · Maria Di Bianco
Se siete alla ricerca di zucchine ricette light che siano allo stesso tempo gustose e appaganti, siete nel posto giusto! Le zucchine sono l’ortaggio…