La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Una panatura speciale, niente uova e tanta croccantezza: le cotolette di cavolfiore che hanno stupito tutta la mia famiglia

Settembre 24, 2025Maria Di Bianco Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Quando si pensa alle cotolette, la mente va subito alle versioni classiche a base di carne, ricche e sostanziose. Ma cosa succede se trasformiamo un ortaggio umile come il cavolfiore in protagonista assoluto di un piatto sorprendentemente buono? Nascono così le cotolette di cavolfiore vegane, una ricetta che conquista per leggerezza, gusto e croccantezza. Questo […]

La ciambella al cacao più soffice e leggera che abbia mai fatto: solo albumi, niente burro né tuorli, perfetta a dieta e con sole 140 calorie a fetta!

Settembre 24, 2025Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando si ha voglia di un dolce al cioccolato che non appesantisca, questa ciambella di albumi al cacao è la soluzione perfetta. È soffice, umida al punto giusto e soprattutto leggera: niente burro, niente tuorli, zucchero sostituibile con eritritolo o zucchero di cocco e solo pochi ingredienti semplici. Si prepara in poco tempo e può […]

Mia nonna mi ha insegnato questa ricetta millenaria: la pasta e fagioli | Tutti vogliono rubarmela!

Settembre 23, 2025Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Con queste basse temperature per pranzo o per cena può fare piacere gustare un primo piatto bello caldo e nutriente. Ad esempio una buona idea è quella di preparare la pasta e fagioli, una ricetta culinaria che soddisferà il vostro palato, oltre a regalarvi un buon senso di sazietà. Sicuramente, una volta provata non ve […]

Era proprio la ricetta che cercavo per colazione, queste frittelle di mele sono la fine del mondo!

Settembre 23, 2025Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le frittelle o pancake di mele sono un delizioso piatto che può essere gustato in diversi modi. Sono facili da preparare e possono essere un’ottima scelta per una colazione sana e nutriente. Queste frittelle sono fatte con farina, uova, mela grattugiata, un po’ di dolcificante e yogurt bianco. La farina può essere sostituita con farina […]

La ricetta che mi fa amare la zucca: grigliata e condita così diventa leggera, saporita e con appena 145 calorie a porzione!

Settembre 23, 2025Maria Di Bianco Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La zucca è uno di quegli ortaggi che, appena arriva la stagione giusta, non può mancare in cucina. Dolce, colorata, versatile, la puoi usare per vellutate, zuppe, torte salate… ma grigliata è tutta un’altra storia. La verità è che la zucca grigliata è uno di quei contorni che ti sorprendono per semplicità: pochi ingredienti, zero […]

Altro che dolci pieni di zucchero: questa torta di mele d’autunno è naturalmente dolce, leggera e deliziosa, la preparo in 10 minuti

Settembre 23, 2025Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

La torta di mele è il dolce che più di tutti sa di casa: semplice, genuina e sempre capace di conquistare grandi e piccoli. Questa versione senza zucchero è una vera sorpresa: soffice, profumata e naturalmente dolce grazie alle mele e a un cucchiaio di miele che basta e avanza per rendere ogni fetta golosa […]

LIDL shock: questa settimana lo paghi c’è l’offerta 1+1 (gratis) e questo lo paghi solo 1,19 €, chi lo ha visto è già corso a farne scorta per tutta la settimana!

Settembre 23, 2025Maria Di Bianco News Offerte Discount Volantino Lidl

Chi frequenta Lidl lo sa bene: ogni settimana ci sono offerte imperdibili, e questa volta tocca a un prodotto che piace a chi ama prendersi cura della linea senza rinunciare a un momento di dolcezza. Stiamo parlando del Budino e Dessert proteico Milbona, disponibile nei gusti vaniglia o cioccolato, venduto in confezione da 2 vasetti […]

La mia lasagna preferita: con melanzane e ricotta al posto della besciamella, leggera ma super cremosa; è diventata il mio cavallo di battaglia!

Settembre 23, 2025Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

La lasagna di melanzane è un piatto che conquista al primo sguardo e al primo assaggio: ricca, filante e profumata, ma molto più leggera della classica versione con la besciamella. È la scelta ideale quando si desidera portare in tavola qualcosa di speciale senza appesantirsi troppo. Le melanzane diventano protagoniste assolute, alternate a una crema […]

Con solo yogurt e farina integrale ho sfornato i biscotti più sani e golosi di sempre: li preparo in 15 minuti per tutta la settimana!

Settembre 23, 2025Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Questi biscotti sono una vera coccola da gustare a colazione o a merenda senza sensi di colpa. Preparati con farina integrale e yogurt greco, hanno una consistenza morbida dentro e leggermente croccante fuori. Non contengono burro né oli aggiunti, sono quindi più leggeri rispetto ai biscotti tradizionali, ma altrettanto buoni e versatili. Con qualche goccia […]

Non serve farina raffinata: questa torta alle mandorle e limoncello conquista tutti senza appesantire, perfetta per restare in forma!

Settembre 23, 2025Maria Di Bianco Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Una torta dal profumo intenso di agrumi e spezie, realizzata senza farine raffinate e con la farina di mandorle come protagonista. È un dolce morbido, leggero e aromatico, perfetto da servire a colazione, a merenda o come fine pasto accompagnato da un caffè o un bicchierino di liquore. Il limoncello dona una nota fresca e […]