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Con 2 melanzane preparo una cena saporita e gustosa: non ho fritto nulla | Solo 310 Kcal!

Luglio 16, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Con 2 melanzane preparo una cena saporita e gustosa: non ho fritto nulla | Solo 310 Kcal!

Per un secondo ricco, gustoso e soprattutto senza carne le melanzane al forno sono la scelta migliore, perché si rendono questi ortaggi più appetitosi. Infatti, non riusciranno a resistergli nemmeno i bambini e, come ogni genitore ben sa, questo è un risultato quasi impossibile da raggiungere. Indubbiamente, renderete felice anche il resto della famiglia e […]

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Tante proteine, fibre e a basso indice glicemico (solo 90 Kcal): porto a tavola questi panini e non ne avanza mai neanche uno!

Luglio 16, 2024FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Tante proteine, fibre e a basso indice glicemico (solo 90 Kcal): porto a tavola questi panini e non ne avanza mai neanche uno!

I panini di ricotta, kefir e farro riusciranno a stuzzicarvi l’appetito a tavola, perché non sono per niente scontati o banali e si riveleranno proprio una piacevole sorpresa. Sicuramente, regaleranno un tocco di colore in più alla vostra tavola e renderanno il pranzo oppure la cena un momento più piacevole perché potrete servire dei panini […]

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In questa insalata estiva ci sono tutti i nutrienti di cui ho bisogno, è super salutare e saziante!

Luglio 15, 2024FrancescaAntipastiNewsRicette LightSecondi piatti
In questa insalata estiva ci sono tutti i nutrienti di cui ho bisogno, è super salutare e saziante!

Per un pranzo o una cena fresca, gustosa e perfetta per combattere la calura estiva l’insalata di uova di quaglia, avocado e gamberetti è il piatto ideale da provare. Tra l’altro, grazie a questa ricetta porterete in tavola un pasto altamente salutare che farà benissimo al vostro organismo, in quanto è estremamente ricco di proteine, […]

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Non posso mangiare il pane, così lo sostituisco molte volte così a tavola: è sicuramente più salutare | Solo 140 Kcal!

Luglio 15, 2024FrancescaAntipastiAntipastiContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Non posso mangiare il pane, così lo sostituisco molte volte così a tavola: è sicuramente più salutare | Solo 140 Kcal!

Buoni, semplici e sfiziosi, i waffle di zucchine, un piatto che riesce a prendere per la gola chiunque e a non deludere mai nessuno. Infatti, questo è uno dei modi più appetitosi e sfiziosi per presentare questi ortaggi a tutta la famiglia, specialmente ai bambini che sono sempre quelli più restii. Inoltre, questi fantastici waffle […]

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Melanzane, farcitele così e finiranno in un baleno; sono anche dietetiche. Solo 170 Kcal!

Luglio 14, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Melanzane, farcitele così e finiranno in un baleno; sono anche dietetiche. Solo 170 Kcal!

Bambini e verdure spesso non vanno molto d’accordo, in quanto i primi hanno una vera e propria avversione per questo alimento. Questo, ovviamente, può diventare un grosso problema perché inevitabilmente costringe a trovare mille metodi alternativi per cercare di proporgliele Le melanzane farcite al forno possono essere una valida soluzione, in quanto sono talmente tanto […]

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Finalmente posso mangiare qualche fetta di pane senza problemi, è proteico e a basso indice glicemico!

Luglio 14, 2024FrancescaContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Finalmente posso mangiare qualche fetta di pane senza problemi, è proteico e a basso indice glicemico!

Il pane di lenticchie e semi di zucca è morbido e talmente profumato che vi farà venire l’acquolina in bocca solo a guardarlo. Infatti, grazie a questa ricetta i legumi non saranno mai stati così appetitosi e pure i bambini non li disdegneranno, anzi, vedrete che non faranno nessun tipo capriccio e li mangeranno volentieri […]

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Ho preparato l’insalata caprese senza il pomodoro: è ancora più buona, salutare e fresca | Solo 390 Kcal!

Luglio 14, 2024FrancescaAntipastiAntipastiNewsRicette LightRicette VegetarianeSecondi piattiSecondi piatti Vegetariani
Ho preparato l’insalata caprese senza il pomodoro: è ancora più buona, salutare e fresca | Solo 390 Kcal!

Se non avete ancora provato l’insalata caprese con barbabietola rossa questo è il momento giusto per farlo, fidatevi che non ve ne pentirete. Invece del classico pomodoro questa volta useremo la barbabietola. Porterete in tavola un piatto tipicamente estivo estremamente colorato, fresco e gustoso. Senza contare che consumerete anche un pasto decisamente salutare, in quanto […]

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Non ci sono uova, ho preparato per cena questa frittata salutare per tutti: è proteica e ricca di fibre | Solo 240 Kcal!

Luglio 13, 2024FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Non ci sono uova, ho preparato per cena questa frittata salutare per tutti: è proteica e ricca di fibre | Solo 240 Kcal!

La frittata di patate dolci e ceci senza uova è un piatto deliziosissimo, ideale per un pranzo oppure una cena al volo e soprattutto per fare felice tutta la famiglia. Infatti, strano ma vero con questa ricetta nessuno si alzerà da tavola scontento, perché servirete un secondo piatto semplice ma sfizioso che stuzzicherà l’appetito di […]

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Da quando ho provato questa ricetta di melanzane, ora le mangio soltanto così | Solo 55 Kcal!

Luglio 12, 2024FrancescaAntipastiAntipastiContorniContorniNewsRicette LightRicette Vegetariane
Da quando ho provato questa ricetta di melanzane, ora le mangio soltanto così | Solo 55 Kcal!

Volete rendere irresistibili le melanzane? Con i fagottini di melanzane ci riuscirete, visto che sono talmente squisiti che uno ne tira subito dietro l’altro. A renderli così squisiti sono il sugo di pomodoro e il formaggio, un condimento estremamente delizioso che completa un piatto già perfetto di suo. Infatti, tutti ne andranno matti e non […]

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Cosce di pollo, cucinatele così con i peperoni: a cena nessuno ha fatto storie, anzi | Solo 310 Kcal!

Luglio 12, 2024FrancescaNewsRicette LightSecondi piatti
Cosce di pollo, cucinatele così con i peperoni: a cena nessuno ha fatto storie, anzi | Solo 310 Kcal!

Il pollo con peperoni alla romana, come si può facilmente intuire, è una piatto povero della tradizione laziale che porta sulla tavola gusto e sfiziosità. Infatti, stuzzica deliziosamente l’appetito come nessun’altra pietanza riesce a fare. E’ sufficiente il suo invitante profumo per avere la voglia di assaggiarlo subito. E’ facilissimo da preparare e del pollo […]

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    I muffin di melanzane riscuoteranno molto successo, sono buoni, gustosi...

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