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Sono una nutrizionista e questo è l’unico tiramisù che preparo anche a dieta: cremoso, leggero e senza sensi di colpa (e non lo mollo più)

Marzo 6, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Sono una nutrizionista e questo è l’unico tiramisù che preparo anche a dieta: cremoso, leggero e senza sensi di colpa (e non lo mollo più)

Questa è una di quelle ricette nate un po’ per caso, in un pomeriggio in cui avevo voglia di qualcosa di dolce ma in casa mancavano i savoiardi. Ho aperto la credenza e c’erano solo dei biscotti secchi tipo petit… e da lì è nato questo tiramisù improvvisato, che ormai rifaccio sempre così. Il bello? […]

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Il tiramisù low carb che mi salva quando ho voglia di dolce: zero zucchero, poche calorie e una crema che crea dipendenza.

Novembre 22, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il tiramisù low carb che mi salva quando ho voglia di dolce: zero zucchero, poche calorie e una crema che crea dipendenza.

Ok, ti dico la verità: quando ho provato questo dolce per la prima volta ero un po’ scettica… “Basso in carboidrati ma buono davvero? Ma figurati”.E invece mi sono dovuta ricredere alla grande. La base tipo savoiardo alle mandorle è morbida, profumata, assorbe il caffè in modo incredibile e la crema al mascarpone… beh, ti […]

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Sono una nutrizionista e questo è il mio tiramisù “furbo” senza uova né biscotti per restare in linea: è pronto in frigo in poco più di un’ora!

Agosto 24, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Sono una nutrizionista e questo è il mio tiramisù “furbo” senza uova né biscotti per restare in linea: è pronto in frigo in poco più di un’ora!

Un tiramisù “furbo” da frigo, cremoso sopra e morbido sotto, senza biscotti né uova: la base è di avena e banane, profumata al caffè, e in cima una crema veloce di yogurt + un tocco di mascarpone. È il dolce/merenda che preparo quando voglio qualcosa di goloso ma semplice: si frulla, si assembla, un’ora di […]

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Il tiramisù al cucchiaio della salute, lo mangio stasera dopo cena e non ho nessun senso di colpa: apporta 340 Kcal a bicchiere!

Luglio 4, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Il tiramisù al cucchiaio della salute, lo mangio stasera dopo cena e non ho nessun senso di colpa: apporta 340 Kcal a bicchiere!

Il tiramisù al cucchiaio è un dessert golosissimo ma anche sano, tanto è vero che basta solo una cucchiaiata per capirlo subito. Questa versione di tiramisù si prepara con i fiocchi d’avena, quindi è sicuramente più ricco di proteine e fibre. Che vi possa piacere non ci sono dubbi, soprattutto se amate il caffè e […]

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Tiramisù senza mascarpone e savoiardi, quasi più buono della ricetta classica | Solo 90 Kcal!

Giugno 29, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Tiramisù senza mascarpone e savoiardi, quasi più buono della ricetta classica | Solo 90 Kcal!

Dopo cena, soprattutto con la calura estiva, portare a tavola un buon semifreddo è la migliore scelta possibile, perché tutti quanti gradiranno moltissimo. Infatti, per queste serate ci vuole il tiramisù light senza mascarpone e senza savoiardi, che non ha niente da invidiare alla ricetta tradizionale. Poi, è assolutamente leggero perché possiede solamente 90 Kcal […]

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Tiramisù al cucchiaio, lo preparo con i fiocchi d’avena e senza mascarpone | A dieta è il mio dolce preferito!

Giugno 5, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Tiramisù al cucchiaio, lo preparo con i fiocchi d’avena e senza mascarpone | A dieta è il mio dolce preferito!

Il tiramisù al cucchiaio è una delizia irresistibile, goloso al punto giusto e ottimo da servire in ogni occasione. Indubbiamente, vi permetterà di consumare una colazione equilibrata e salutare che vi fornirà una bella carica di energia in modo da arrivare a pranzo senza fame. Comunque, niente vi vieta di gustarvelo a merenda o quando avete […]

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3 dolci famosi in versione light sotto le 200 calorie: tiramisù, torta caprese e torta paradiso zero rimorsi!

Maggio 12, 2025Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
3 dolci famosi in versione light sotto le 200 calorie: tiramisù, torta caprese e torta paradiso zero rimorsi!

Chi ha detto che mangiare dolci e stare attenti alla linea siano due cose incompatibili? Anche i dessert più amati possono trasformarsi in piccole coccole leggere, senza perdere il loro fascino. Che tu stia seguendo una dieta, abbia il diabete o semplicemente voglia di mantenerti in forma senza rinunciare al sapore, queste 3 ricette light […]

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Mi è venuta una voglia matta di tiramisù, ma sono a dieta ferrea, così ho risolto con questo dolce di appena 160 calorie!

Marzo 18, 2025FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Mi è venuta una voglia matta di tiramisù, ma sono a dieta ferrea, così ho risolto con questo dolce di appena 160 calorie!

Questo tiramisù light  al caffè è la scelta ideale per chi vuole concedersi una dolce pausa senza rinunciare a un’opzione più leggera e proteica. Perfetto per chi segue una dieta equilibrata o per chi desidera una versione più sana del classico tiramisù, questo dolce può essere gustato come dessert dopo un pasto o come spuntino […]

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Tiramisù fit, queste sono 5 ricette velocissime e super salutari che mangio sempre quando voglio restare in forma!

Luglio 6, 2024Marilyn AghemoAlimenti e nutrizioneDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Tiramisù fit, queste sono 5 ricette velocissime e super salutari che mangio sempre quando voglio restare in forma!

Scopri 5 ricette di tiramisù fit irresistibili, perfette per appagare la tua voglia di dolce senza sensi di colpa. Dalle versioni con burro di arachidi alle opzioni vegane, lasciati tentare da questi dessert leggeri e salutari, ideali per chi desidera restare in forma senza rinunciare al piacere del dolce. Tiramisù fit, queste sono 5 ricette […]

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Quando sono a dieta il tiramisù lo preparo così: non ho sensi di colpa e lo mangio con piacere!

Dicembre 26, 2023FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette LightRicette Vegetariane
Quando sono a dieta il tiramisù lo preparo così: non ho sensi di colpa e lo mangio con piacere!

I dolci, soprattutto per i più golosi, sono una vera e propria passione a cui è molto difficile rinunciare, quindi il tiramisù con fiocchi di avena, yogurt e mele sarà decisamente di vostro gradimento. Infatti, non ha nulla da invidiare a quello classico e forse troverete questa versione anche un po’ più interessante. Pensate che […]

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Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

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    Questo pane palloncino è una di quelle ricette furbe che...

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