Oltre ad adottare una dieta per controllare il colesterolo LDL, è importante anche praticare l’esercizio fisico per combattere gli effetti della sedentarietà. Ti è…
Il colesterolo fornito dal cibo costituisce il 30% del suo totale, quindi è importante che i cibi che mangiamo contengano grassi sani. Il corpo…
Gli anacardi contengono grassi sani che hanno un effetto positivo sui livelli di colesterolo. Pertanto, si consiglia di includerli nella dieta. Il consumo di anacardi…
Il blocco progressivo delle arterie (aterosclerosi) è un problema sempre più comune nei paesi occidentali. Causa più morti all’anno rispetto al tabacco o all’alcol e, peggio ancora,…
Seguire una dieta equilibrata in cui prevale il consumo di frutta e verdura è una delle chiavi per evitare livelli elevati di colesterolo. Questo…
I carboidrati sani sono alimenti che forniscono fibre, vitamine, minerali e sostanze fitochimiche. Si trovano principalmente in cereali integrali, legumi, verdure e frutta. Questi tendono ad…
I frutti in generale sono un rimedio tradizionale per porre fine alla stitichezza. Sono ricchi di vitamine e fibre solubili e insolubili. Inoltre, avendo…
Per regolare i livelli di glucosio nel sangue è importante inserire nella nostra dieta cibi ricchi di fibre, che ci diano anche una sensazione…
Poiché alcuni farmaci possono avere effetti collaterali, possiamo sfruttare i benefici di alcuni alimenti che possono funzionare come antinfiammatori naturali. L’infiammazione può comparire a…
Una volta che viene diagnosticato un livello di colesterolo alto, dovresti iniziare a fare alcuni cambiamenti nel tuo stile di vita e, soprattutto, in…