Contorni Archivi - Pagina 7 di 42 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Pane senza farina in soli 90 secondi! La ricetta dietetica e a basso indice glicemico pronta in un baleno

Giugno 15, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Con la ricetta del pane senza farina in 90 secondi, finalmente, anche in mancanza di questo ingrediente potrete preparare questo alimento. Inoltre, non avrete nemmeno bisogno di accedere il forno perché si cuoce nel microonde. Così da rendere il tutto ancora più facile e soprattutto veloce. Senza contare che potrà gustarselo pure chi soffre di celiachia, in quanto è al 100% Gluten Free. Com’è possibile? Semplicemente grazie alla farina di mandorle. La regina indiscussa della frutta secca, perché oltre a deliziare il palato con il loro irresistibile gusto apportano tantissimi benefici all’organismo. Infatti fanno benissimo al cuore, prevenendo le malattie […]

Pane integrale 100%, molto più buono e molto più sano. Ecco la ricetta per farlo in modo perfetto!

Giugno 13, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pane 100% integrale è veloce da preparare perché non c’è bisogno di impastare con le mani a lungo, anche se però di contro necessita di riposare l’intera notte. Quindi preparatelo il giorno prima. A rendere questo panificato particolarmente sfizioso ci pensa la sua crosta croccante, la quale fidatevi non sarà assolutamente dura, e si sposa bene con la consistenza interna decisamente soffice e molto morbida. Infatti, una volta provato ve ne innamorerete e non potrete più farne a meno, tanto e vero che lo preferirete addirittura a quello che si acquista in panetteria. Senza contare che otterrete un lievitato […]

Ciambelle salate in padella, la ricetta veloce e saporita per sostituire il pane. Solo 110 Kcal!

Giugno 12, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per sostituire il pane, preparando anche un lievitato che richiede la metà del tempo rispetto agli altri, le ciambelline salate in padella sono perfette. Infatti, la loro croccantezza esterna si sposa divinamente con la morbidezza interna e il tutto è impreziosito dalle spezie. Le quali, aromatizzano il tutto regalando un risultato decisamente sfizioso. Indubbiamente, l’ideale è servirle insieme a dei salumi magri e formaggi a pasta molle se siete a dieta, magari durante un aperitivo casalingo. Ma vediamo come preparare queste ciambelle salate! La ricetta delle ciambelle salate al rosmarino, sfiziose e saporite! Tempo di preparazione: 15 minuti Riposo: 15 […]

Stick di patate: fateli così e saranno super saporiti e buoni, altro che crocchè! Solo 60 Kcal

Giugno 4, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un cena sfiziosa, oppure per un semplice ma gustoso aperitivo casalingo da consumare con gli amici, non c’è niente di meglio degli stick di patate che andranno letteralmente a ruba, perché sono buonissimi. Infatti, sono decisamente più deliziosi e soprattutto salutari delle classiche patatine fritte. Tanto è vero che i bimbi ne andranno talmente matti e, vi chiederanno di prepararli spesso e volentieri. Indubbiamente, questo è il miglior piatto con cui prendere per la gola tutta la famiglia ed evitare di scontentare qualcuno. In quanto, sono così irresistibili che il momento del pasto diventerà una vera gioia. Inoltre, sono […]

Pane in padella in 10 minuti, la ricetta velocissima senza lievitazione e senza forno. Solo 95 Kcal!

Maggio 31, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Con la ricetta del pane in padella non ci sarà pericolo di restare senza questo alimento, il quale è onnipresente sulle tavole nostrane e non si può farne a meno. Questa preparazione è decisamente deliziosa e, fidatevi, non avvertirete differenze con quello acquistato in panetteria. Anzi, forse lo troverete anche più buono. Senza contare che avrete la soddisfazione, sicuramente non da poco, di averlo fatto voi. Gli ingredienti necessari sono tutti di facile reperibilità, infatti difficilmente non si ha del latte o della farina in casa, grazie ai quali otterrete un prodotto sano e genuino. Inoltre, questa ricetta è velocissima […]

Zucchine, patate e cipolle in crosta: ecco come fare un contorno saporito e dietetico

Maggio 28, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per svuotare il frigo, evitando di buttare gli ingredienti avanzati, potreste provare la ricetta delle zucchine, patate e cipolle in crosta, gustandovi anche un piatto sfiziosissimo. Infatti, questa è una preparazione sana e gustosa a cui nessuno saprà resistere e che piacerà anche ai bambini, che per la prima volta non disdegneranno le verdure ma le apprezzeranno. Poi, le zucchine fanno estremamente bene all’organismo perché sono un alimento con pochissime calorie, ricchissime di fibre che giovano all’intestino. Inoltre, i carotenoidi e la luteina svolgono un’azione antiossidante, proteggendo così le cellule dall’invecchiamento. Anche il Potassio si rivela utilissimo, perché tiene sotto […]

Spalmate questa salsa sul pane bruscato e la vostra cena sarà favolosa! Fatela così

Maggio 25, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

I sapori antichi, che ci riportano alla mente le preparazioni delle nostre nonne, riescono sempre a soddisfare il palato e a rendere il pasto un momento unico. E, se amate particolarmente le conserve la salsa sul pane bruscato manderà in brodo di giuggiole chiunque. Perché, si tratta di un condimento spalmabile estremamente buono e sfizioso da togliere il fiato. Infatti potrete utilizzarla per un pranzo o una cena di emergenza, dove magari sono arrivati ospiti all’improvviso oppure siete in ritardo con i preparativi di un invito esteso da tempo dagli amici. Per realizzarla occorrono ben pochi ingredienti, l’importante è che […]

Pane dietetico ai fiocchi di avena e yogurt: lo avete mai fatto così buono e anche dietetico? Solo 100 Kcal!

Maggio 21, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pane dietetico con fiocchi d’avena è una valida alternativa per chi sta seguendo un regime alimentare controllato. Perché, senza compromettere i propri sforzi vi consentirà di gustarvi, sia a pranzo sua a cena, questo alimento amato da tutti. Prepararlo è estremamente semplice, senza contare che possiede un gusto strepitoso che non vi farà rimpiangere il pane tradizionale. Anzi, probabilmente lo troverete anche un pizzico più sfizioso. E, vedrete che verrà apprezzato anche da amici e parenti, i quali dopo aver superato il primo momento d’incertezza si convinceranno ad assaggiarlo, finendo con il venirne conquistati. Poi, i fiocchi d’avena sono […]

Le melanzane grigliate marinate, un contorno gustoso per chi è a dieta. Solo 65 Kcal!

Maggio 20, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Preparare un contorno delizioso, che riesca a soddisfare completamente il proprio palato, è forse una delle cose più complicate da fare soprattutto quando si gusta un secondo di carne e/o di pesce. Quindi, per accompagnare al meglio queste due pietanze la scelta più indicata sono le melanzane grigliate marinate. Le quali, grazie alla loro leggerezza e soprattutto a un piccolo tocco aromatico regalano un sapore davvero ultra strepitoso. Infatti piacerà proprio a tutti, anche ai vostri figli che in questo modo mangeranno le verdure in modo alternativo. Tante volte basta realizzare questo alimento con fantasia e renderlo un bel po’ […]

Pane con sola farina di segale, perfetto per chi soffre di glicemia alta e colesterolo. Solo 170 Kcal!

Maggio 19, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il pane solo con farina di segale integrale è molto leggero, con un indice glicemico basso ed è perfetto per coloro che non possono abusare della farina raffinata. Poi è altamente gustoso, quindi non vi farà rimpiangere quello della panetteria e avrete pure la soddisfazione di averlo fatto con le vostre mani. Tra l’altro, con molta facilità e soprattutto velocità. E, la farina di segale è un vero e proprio toccasana per l’organismo perché è ricca di fibre, di Calcio, Fosforo, Magnesio, Potassio di Proteine, di carboidrati, di Vitamine del Gruppo B e di Vitamina D. Tutti questi nutrienti gli […]