
Spumone al caffè più leggero, fresco e cremoso: io lo faccio con meno zucchero e viene comunque buonissimo e con solo 82 kcal!
Maggio 10, 2026 · Maria Di Bianco
Lo spumone al caffè è uno di quei dolci che sembrano quasi una magia, perché con pochissimi ingredienti viene fuori una crema soffice, fresca…

Amo da impazzire i pancake la mattina, stavolta li ho fatti al cioccolato: sono sazianti, golosi e mi tengono buona per ore!
Maggio 10, 2026 · Francesca
Questi pancake d’avena e banana sono una di quelle ricette che per me funzionano bene quando voglio qualcosa di dolce, sì, ma senza finire…

5 colazioni sazianti per dimagrire bilanciate, cremose e facili da preparare
Maggio 9, 2026 · Maria Di Bianco
Fare colazione in modo sano non significa rinunciare al gusto. Con ingredienti semplici e naturali puoi creare colazioni dolci complete, sazianti e perfette per…

Finocchi in padella con pomodorini e paprika
Maggio 9, 2026 · Francesca
Non so perché per anni ho pensato che i finocchi fossero un contorno “triste”. Li associavo alla dieta, a quel piatto messo lì per…

Senza crema da cuocere e senza impazzire: la mia crostata fit al limone e fragole più semplice che abbia fatto con solo 160 Kcal!
Maggio 9, 2026 · Maria Di Bianco
Questa è una di quelle ricette che sembrano più elaborate di quello che sono davvero. La base è una specie di frolla morbida all’avena,…

Biscotti da colazione che sanno davvero di avena, mela, noci e frutta secca: rustici, sani e uno tira subito l’altro
Maggio 9, 2026 · Francesca
Questi biscotti mi piacciono perché hanno quel sapore un po’ “da dispensa fatta bene”, non so come dirlo meglio. C’è l’avena tostata, ci sono…

Piadine allo yogurt greco in padella: morbide, leggere e perfette da farcire come vuoi
Maggio 8, 2026 · Maria Di Bianco
Queste piadine sono una di quelle ricette salva-pranzo che ti fanno pensare: “Ok, forse non devo comprare sempre quelle già pronte”. Si fanno con…

Spumone al caffè senza caffè solubile e con solo 30 kcal: congeli il caffè, frulli tutto e viene cremosissimo come una mousse gelata in pochi minuti!
Maggio 8, 2026 · Maria Di Bianco
Questo spumone è la versione “furba” per chi vuole un dolce al caffè freddo, ma senza usare caffè solubile. Io lo trovo comodissimo soprattutto…

Crispy gnocchi salad: un primo piatto croccante, fresco, saporito e molto più sfizioso del solito
Maggio 8, 2026 · Maria Di Bianco
Questa insalata mi piace perché parte da un’idea molto semplice: prendere degli gnocchi e farli diventare croccanti, invece di usarli nel solito modo. E…

Pancake senza zucchero con banana e yogurt greco perfetti e sazianti la mattina
Maggio 8, 2026 · Maria Di Bianco
Questi pancake senza zucchero sono una di quelle ricette perfette quando vuoi una colazione morbida, semplice e abbastanza furba. Non c’è zucchero aggiunto, perché…