Primi piatti vegetariani Archivi - Pagina 9 di 29 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Un pranzo furbo, leggero e 100% vegetale con le melanzane: solo 170 calorie e mi tiene sazia a lungo!

Maggio 27, 2025Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Gli spaghetti di melanzane sono una sorprendente alternativa vegetale ai classici primi piatti. Pensati per chi segue un’alimentazione a basso contenuto di carboidrati, sono ideali per chi è a dieta, per chi ha bisogno di controllare l’apporto glicemico oppure semplicemente per chi vuole introdurre più verdure nel proprio menù senza sacrificare il gusto. Perfetti per […]

Cena intelligente: la zuppa di zucca e legumi che nutre il metabolismo e stabilizza glicemia e colesterolo. Solo 300 Kcal!

Maggio 21, 2025Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando il corpo chiede calore, sazietà e leggerezza, la cucina può rispondere con piatti che non solo confortano, ma che lavorano in armonia con il nostro equilibrio metabolico. Questa zuppa di zucca, ceci, lenticchie rosse e mela non è una semplice vellutata: è un concentrato di fibre, antiossidanti, proteine vegetali e spezie funzionali, pensato per […]

5 zuppe leggere, sazianti e bilanciate sotto le 300 calorie: perfette per dimagrire, zero rimorsi

Maggio 7, 2025Maria Di Bianco News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando si è a dieta, uno dei nemici principali è la fame. Le zuppe, se ben bilanciate, sono un alleato perfetto: riempiono lo stomaco, riscaldano, idratano e forniscono fibre e nutrienti senza appesantire.Una zuppa saziante non deve essere per forza ricca di grassi o calorie. Basta saper abbinare proteine magre, verdure e una piccola parte […]

Stasera dopo la Pasquetta mi aspetta questa deliziosa farinata toscana, e da domani dieta!

Aprile 21, 2025Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

La farinata toscana è un piatto tradizionale che unisce semplicità e ricchezza di sapori. Perfetta per le fredde serate invernali, è ideale anche per occasioni speciali come Pasquetta, quando si desidera gustare un piatto sostanzioso e confortante. L’ha preparata mia suocera ed è davvero buonissima e saporita, inoltre potete seguire tutte le sue ricette sul […]

Per Pasqua preparo questi cannelloni, mi sono stancata della solita lasagna: fanno un figurone!

Aprile 19, 2025Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Ci sono ricette che sanno di casa, di famiglia e di momenti speciali. I cannelloni ripieni di ricotta e spinaci sono uno di quei piatti che mettono tutti d’accordo: vegetariani, amanti del comfort food e chi desidera un piatto nutriente ma non eccessivo. Perfetti per la domenica o il pranzo di Pasqua, sono ideali anche […]

Dopo l’abbuffata di questa domenica, la sera mi sto mantenendo leggera con questi spaghetti di zucchine: mi detossifico e mi sento bene!

Aprile 16, 2025Francesca Antipasti Antipasti News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Gli spaghetti di zucchine con pomodoro fresco sono un piatto perfetto per chi cerca un pasto veloce, sano e nutriente. Ideale in primavera e con l’arrivo delle alte temperature, quando le zucchine e i pomodori sono al massimo della loro freschezza, questa ricetta rappresenta un’alternativa light alla classica pasta, ma altrettanto saporita. Con pochi ingredienti, […]

Pasta e fagioli, il piatto salutare invernale: per non gonfiarsi e renderla più digeribile le nostre nonne usavano questo trucchetto!

Aprile 15, 2025Marilyn Aghemo News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane Salute e Benessere

La pancia gonfia è un problema comune che affligge molti di noi, specialmente dopo pasti ricchi e abbondanti. Uno dei piatti che spesso si finisce per evitare proprio a causa del gonfiore è la pasta e fagioli. Un vero peccato, perché questo è un piatto che richiama la tradizione, il calore dell’autunno, ed è un […]

Oggi il mio menù dietetico prevede questo bel risotto verde di 230 calorie, tutta salute e bontà: quasi non sembra di stare a dieta!

Aprile 6, 2025Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Il risotto con funghi, spinaci e avocado è un piatto ideale per chi cerca un’alimentazione sana, gustosa e nutriente. La combinazione di funghi e spinaci con l’aggiunta cremosa dell’avocado rende questo piatto perfetto per chi desidera un piatto equilibrato che unisca sapori freschi e leggeri. Ottimo per chi vuole mangiare in modo salutare senza rinunciare […]

Questa zuppa era tutto quello che desideravo oggi: buona, leggera e disintossicante per il mio intestino | Solo 260 Kcal!

Aprile 3, 2025Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Questa zuppa di carciofi, piselli e fagiolini è una ricetta ideale per chi cerca un piatto nutriente, sano e ricco di sapori freschi. Perfetta per le giornate più fredde, quando si ha voglia di un comfort food che nutra il corpo e sollevi lo spirito, questa zuppa è anche un’ottima fonte di vitamine, minerali e […]

Oggi ho voglia di una zuppa calda, nutriente e leggera: con questa, non ti fermi più a mangiarla | Solo 200 Kcal!

Marzo 31, 2025Francesca News Primi Piatti Primi piatti vegetariani Ricette Light Ricette Vegetariane

Quando il corpo ha bisogno di un pasto leggero ma nutriente, una zuppa calda è la soluzione ideale. La zuppa di finocchi, zucchine e patate è una ricetta perfetta per chi cerca un piatto sano, facile da preparare e con pochi ingredienti, che offre numerosi benefici grazie alle verdure fresche e nutrienti. Se stai cercando […]