Secondi piatti Vegetariani Archivi - Pagina 2 di 31 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

La focaccia filante super dietetica, 3 ingredienti e si prepara in 5 minuti. Solo 105 Kcal!

Gennaio 8, 2022Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La focaccia filante è perfetta per tutta la famiglia. E’ ottima da gustare a cena per accompagnare i tuoi secondi piatti, da sostituire al comune pane. Ma se volete può essere anche un piatto unico, perfetta se volete sostituire anche la pizza e potete farcirla come volete. Inoltre, ha un apporto calorico davvero basso rispetto alla classica pizza e focaccia. Non ha lievito e si cuoce in padella, quindi non avrete bisogno di nessun forno. Piacerà a grandi e piccini, che vi chiederanno di rifarla spesso. Si prepara in soli 5 minuti, quindi se non avete tempo da dedicare per la […]

Involtini di melanzane: ricchi di fibre, proteine e con pochissimi grassi. Solo 40 Kcal!

Gennaio 7, 2022Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le ricette semplici, solitamente, si rivelano le più gustose e le più azzeccate con cui accontentare la famiglia, che raramente riesce a sedersi a tavola senza brontolare per la cena. Grazie agli involtini di melanzane tutti mangeranno volentieri e soprattutto senza protestare. Questo è un metodo furbo per fare consumare le verdure ai più piccoli di casa e, le melanzane sono un alimento davvero benefico che non si può assolutamente non introdurre nella dieta. Non a caso la loro elevata quantità di acqua gli consente di svolgere un’azione diuretica e drenante, mentre le fibre regolarizzano l’intestino e abbassano il livello […]

Hamburger? Si, ma di broccoli! Così buoni che li farete ogni sera, ed hanno solo 200 Kcal

Gennaio 6, 2022Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Grazie agli hamburger di broccoli, senza ombra di dubbio, riuscirete a far mangiare e apprezzare le verdure anche ai bambini che, finalmente, si siederanno a tavola con molto più entusiasmo. Infatti, questa è una pietanza che si prepara in pochissimo tempo, senza contare che potrete pure scegliere come cucinarli perché, potrete farli al forno o in padella. Inoltre, il broccolo è un ortaggio altamente salutare che contiene una concentrazione molto alta di Vitamina C, B-carotene, polifenoli e sulforafano (per chi non lo sapesse questa è una sostanza anti-aging e antiossidante). Tra le sue proprietà, specialmente se lo si consuma crudo, […]

Zucchine e cavolfiore, 2 ingredienti perfetti per delle frittelle squisite. Solo 110 Kcal!

Gennaio 4, 2022Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Essere a dieta, fortunatamente, non vuol dire doversi privare costantemente di tutti i piatti più sfiziosi. Con la ricetta giusta si può tranquillamente bilanciare il gusto con la leggerezza. Infatti, per chi vuole mantenere la linea, ma accontentare anche il palato, le frittelle di cavolfiori e zucchine sono perfette. Così, seguire un regime alimentare controllato non sarà più una tortura. Non a caso le zucchine sono gli ortaggi che contengono la minore concentrazione di calorie. Senza contare che la buccia è una ricca fonte di fibre che aiutano contro l’irregolarità intestinale. Poi, questa verdura possiede anche una buona azione antiossidante […]

Il cavolfiore al forno cucinato così è meglio della carne, ed è pure dietetico. Solo 150 Kcal!

Gennaio 3, 2022Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Il pranzo, oppure la cena, oltre a dover essere nutriente e sostanziosa deve riuscire anche a regalare quel tocco di sfiziosità in più che, se non altro, potrà fare la gioia del proprio palato. Il cavolfiore al forno è sicuramente una di quelle ricette che vi aiuteranno in questo. In quanto, piacerà tantissimo a tutti quanti e riuscirete a convincere pure i bambini ad assaggiarlo. Infatti, li conquisterete immediatamente ed eviterete i soliti capricci, risolvendo in modo semplice il problema di riuscire a fargli consumare questo ortaggio. Indubbiamente, una volta provato non ve lo dimenticherete facilmente e vi verrà da […]

Le polpette morbidissime ma non di carne per un contorno gustoso e sfizioso di 80 calorie!

Dicembre 30, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Generalmente, quando si sente parlare di polpette è automatico pensare a quelle realizzate con la carne, in quanto in cucina questa pietanza è un vero e proprio classico praticamente intramontabile. Però, è molto probabile che siano in pochissimi a conoscere le polpette strepitose non a base di carne, ovvero una sfiziosissima variante alla ricetta tradizionale che piacerà a tutta la famiglia, bimbi compresi. Può essere un ottimo modo per far mangiare un po’ di verdure ai vostri piccoli. Infatti si tratta di una preparazione davvero buonissima, la quale viene realizzata con il battuto di verdure, le patate, il pangrattato, le […]

Solo 270 calorie! 5 patate e 3 melanzane per una cena veloce al forno super dietetica

Dicembre 26, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per portare a tavola un secondo piatto serale sfizioso, buono e ricco di sapore ci vuole la cena con patate e melanzane. Se avete problemi a far mangiare le verdure ai vostri bambini con questa ricetta risolverete facilmente. Consumare le patate è sicuramente una di quelle abitudini che non fanno mai male, perché sono un alimento molto salutare. Tanto è vero che garantiscono un buon apporto di Vitamina C, acido folico e sali minerali come potassio e zinco. Inoltre, sono molto ricche di fibre, le quali aiutano la funzionalità intestinale. Ma, a rendere questa pietanza genuina ci pensano anche le […]

Non avete tempo per la cena? Mescolate assieme i 3 ingredienti e infornate. Solo 180 Kcal!

Dicembre 23, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Quando si ha poco tempo la frittata di uova, latte e formaggio è la ricetta più indicata per mettere a tavola un piatto ricco di gusto, nutriente e decisamente sfizioso. Il quale, indubbiamente, farà gola a tutti quanti. Gli ingredienti necessari sono davvero semplici ma soprattutto salutari, perché le uova oltre ad essere parecchio proteiche hanno una concentrazione di vitamine importanti. Infatti, sono ricche di Vitamina A e Vitamina E che possiedono un’azione antiossidante, Vitamina B1 che aiuta il sistema nervoso e la Vitamina D, la quale consente alle ossa di assorbire il calcio. Anche la presenza dei sali minerali […]

Cotolette di ceci, la cena super proteica e ricca di ferro. Solo 200 Kcal!

Dicembre 21, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Con le finte cotolette con i ceci, senza ombra di dubbio, porterete in tavola un secondo altamente proteico. Infatti, grazie a questo gustoso piatto riuscirete in un colpo solo a mangiare in maniera sana e ad accontentare i gusti di tutta la famiglia. Evitando in questo modo di sentire le classiche lamentele da parte di qualcuno. Sicuramente, i ceci aiutano sensibilmente a seguire un regime alimentare vario e sano. Senza contare che la completa assenza di glutine li rende anche molto adatti alle esigenze di coloro che soffrono di intolleranze alimentari. Inoltre, sono dei legumi particolarmente ricchi di sali minerali […]

Una volta provate queste melanzane, le farete sempre. Sono anche dietetiche, solo 120 Kcal!

Dicembre 19, 2021Francesca Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Volete vedere, finalmente, i vostri bimbi mangiare le verdure con gusto? Bene, in questo caso dovete proporgli le melanzane al formaggio. Infatti, sono talmente sfiziose che tutti le apprezzeranno così tanto da finire il piatto. Sicuramente, questa è una ricetta furba per riuscire a far consumare ai più piccoli di casa quest’ortaggio che molto spesso non amano. Bisogna ammettere anche che le melanzane fanno anche estremamente bene perché possiedono delle proprietà benefiche per l’organismo. Sono drenanti e diuretiche grazia all’alta percentuale di acqua contenuta. Inoltre, garantiscono anche un ottimo apporto di Vitamina A, Vitamina B e Vitamina C. Le fibre […]