Secondi piatti Vegetariani Archivi - Pagina 3 di 14 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

4 modi per cucinare le uova velocemente e con poche calorie!

29 Novembre, 2020Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

L’uovo è stato consumato fin dall’antichità come fonte di proteine e nutrienti essenziali. L’albume è costituito per quasi il 90% da acqua e ha un alto contenuto di proteine e sali minerali. Il tuorlo giallo fornisce la maggior parte del colesterolo, dei grassi, della tiamina, della vitamina A e del ferro contenuti in questo alimento. Una cosa molto importante da considerare è il modo in cui cuocete le uova in quanto avrà una grande influenza sulle proprietà delle uova. Consumare un uovo medio apporta 75 calorie, 7 grammi di proteine e 2,3 grammi di grassi “buoni”, più folati, colina, fosforo, selenio, vitamine […]

La pizza senza farina, 4 ingredienti e che si prepara in 3 passi. Ha solo 120 calorie!

28 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per chi segue un regime alimentare dietetico, dove l’assunzione dei carboidrati non deve essere alto, la pizza senza farina può essere la soluzione ideale per poter mangiare qualcosa di buono e goloso, senza poi sentirsi in colpa. Inoltre, la sua preparazione è davvero molto facile, infatti per impastare vi basteranno solamente 3 passaggi! Senza contare che per il condimento potete scegliere quello che preferite, perché si tratta di una ricetta talmente versatile che potrete aggiungere gli ingredienti che più vi piacciono. La ricetta della pizza senza farina, buona, gustosa e con pochissime calorie Tempo di preparazione: 20 minuti Tempo di […]

La frittata di spinaci perfetta, solo 2 uova e tanti spinaci. Ha solo 260 calorie!

24 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La frittata con spinaci e mozzarella non è solo un secondo piatto sfizioso, infatti è anche tanto genuino quanto ricco, il quale è sicuramente in grado di deliziare il palato di tutti i vostri commensali. Senza ombra di dubbio si tratta di una pietanza molto semplice da preparare, che però si rivela una vera e propria delizia soprattutto se viene mangiata quando è ancora calda e filante. Inoltre, non vi richiederà nemmeno di stare troppo tempo ai fornelli, perché il procedimento è davvero molto sbrigativo e veloce, infatti in tutto non ci impiegherete più di 25 minuti! La ricetta della […]

La frittata di zucca, una ricetta spettacolare con pochi ingredienti e velocissima. Solo 230 calorie!

23 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La zucca, che tra l’altro è un ortaggio che in questa stagione si reperisce facilmente, possiede un valore nutrizionale e delle proprietà che fanno decisamente bene all’organismo umano. Infatti, grazie a un antiossidante chiamato betacarotene aiuta a prevenire l’invecchiamento delle cellule ma non solo, in quanto si rivela fondamentale anche per contrastare i radicali liberi. Senza contare che possiede addirittura proprietà antinfiammatorie e fa da scudo al sistema circolatorio, perché ha un’alta concentrazione di potassio, che favorisce l’attività cardiaca e oltre a mantenerne in salute la forma muscolare. Per tutti questi motivi, la frittata di zucca si rivela un piatto […]

Le polpette di verza senza uova, buone anche per i bambini. Solo 40 calorie!

22 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Se cercate un secondo piatto al 100% vegetariano, che si riveli anche tanto gustoso quanto sfizioso, allora la ricetta delle polpette di verza senza uova è esattamente quello che può fare al caso vostro. Infatti, si stratta di una pietanza davvero molto semplice ma estremamente buona che piacerà indistintamente a tutti, soprattutto ai bambini. Che come ben sappiamo il più delle volte si rifiutano di mangiare le verdure. Cosa che comunque non accadrà con queste polpette, le divoreranno! Inoltre, grazie alla loro leggerezza e facilità di preparazione (ci impiegherete davvero pochissimo tempo) è possibile proporle per pranzo, oppure per cena, […]

Le patate al forno alla lucana, un contorno gustoso che vi delizierà. Ha solo 190 calorie!

18 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Grazie alla ricetta delle patate al forno alla Lucana potrete preparare un secondo piatto molto sfizioso, il quale piacerà tantissimo a tutti perché nella sua semplicità questa pietanza è davvero strepitosa. Tra l’altro, la loro preparazione non è nemmeno troppo complicata perché sarà sufficiente mettere le patate insieme alle cipolle, ovviamente tagliate a fettine, dentro una pirofila alternando gli strati con i condimenti. Dopodiché, una volta concluso con un goloso strato di pomodori, non vi resterà altro da fare che infornare e servire il tutto quando è ancora bello caldo, gustandovi in questo modo una vera delizia. Ma vediamo ora […]

I muffin alle verdure, l’impasto perfetto e velocissimo con sole 85 calorie a pezzo!

17 Novembre, 2020Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Con la ricetta dei muffin alle verdure non solo si può preparare un buffet, un finger food oppure un antipasto davvero sfizioso e buonissimo ma, soprattutto, si possono riciclare le verdure avanzate. Infatti, sarà possibile smaltire i pomodori ciliegino, le zucchine e le cipolle che al posto di venire poi buttate nella pattumiera, tra l’altro sprecando, verranno utilizzati per realizzare delle eccezionali mini tortine salate che piaceranno a tutti. Inoltre, volendo questo delizioso piatto può anche essere preparato per un pranzo in ufficio oppure, in alternativa, per riempire il cestino del pic-nic per una gita fuori porta. Ma vediamo ora […]

Le melanzane ripiene senza carne al forno, un piatto gustoso e leggerissimo con sole 260 calorie!

16 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Grazie alle melanzane ripiene senza carne al forno potrete realizzare un secondo piatto sfizioso, dal gusto unico e soprattutto leggerissimo, in quanto tra gli ingredienti non è prevista la carne. Inoltre, questa pietanza è perfetta per le persone che le seguono una dieta vegetariana, le quali in questo modo possono assaporare il caratteristico gusto che solo un piatto mediterraneo può regalare. Tra l’altro, per preparare queste melanzane non occorre nemmeno essere degli assi in cucina, perché il procedimento è davvero molto semplice. La ricetta delle melanzane ripiene al forno senza carne, un piatto gustoso ottimo per tutti Tempo di preparazione: 20 […]

Le melanzane in teglia al pomodoro, una ricetta sfiziosa e leggerissima con sole 150 calorie!

14 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Se cercate un contorno, che volendo può essere anche utilizzato come finger food, sfizioso e soprattutto completo allora dovete provate le melanzane in teglia con i pomodori pelati. Sostanzialmente, si tratta di un piatto che difficilmente non piacerà a qualcuno, perché è davvero molto buono! Inoltre, può diventare anche l’arma vincente per riuscire a far mangiare le verdure ai bambini, i quali si sa che sono piuttosto riluttanti a consumare questo sano alimento. Tra l’altro, per preparare questo contorno non è assolutamente necessario essere dei cuochi provetti, perché bastano davvero pochissimi semplici passaggi, senza contare che non ci vuole nemmeno […]

La pizza senza farina, fatta di verdure, super dietetica e buona con sole 170 calorie!

12 Novembre, 2020Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Come tutti ben sappiamo i bambini raramente apprezzano le verdure, per questo motivo la pizza senza farina di cavolfiore può diventare una preziosa alleata. In quanto, è talmente sfiziosa che sicuramente anche i più piccoli mangeranno volentieri questo alimento. Questo però non vuol dire che il cavolfiore può essere visto come sostituto della pizza, perché di fatto non lo è! Però questa ricetta è sicuramente adatta per chi soffre di celiachia, in quanto la base è senza glutine. Senza contare, che grazie all’utilizzo degli albumi ma non della farina questo è un piatto assolutamente dietetico. La ricetta della pizza senza […]