Secondi piatti Vegetariani Archivi - Pagina 4 di 18 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Polpette di peperoni vegetariane, super appetitose e leggerissime. Solo 50 Kcal!

7 Febbraio, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le polpette sono una preparazione davvero molto versatile, infatti non solo è possibile realizzarle con la carne macinata ma anche con le verdure, ottenendo così un buon piatto vegetariano al 100%. Infatti, se volete una pietanza o un antipasto da leccarsi i baffi le polpette di peperoni sono assolutamente perfette, in quanto tutti le apprezzeranno e le mangeranno con molto gusto, senza avanzarne. Il contorno migliore per queste sfiziosissime polpette è un’insalatina di rucola, l’ideale da proporre in ogni occasione, oppure qualche verdura fresca di stagione (scegliendo quelle che vi piacciono di più). Senza contare che l’impasto si realizza in […]

Le polpette di zucca e ricotta, così buone che finiranno subito. Solo 40 Kcal!

6 Febbraio, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Se state cercando una ricetta in grado di conquistare anche i bambini, i quali tendono ad essere parecchio selettivi nel mangiare, allora siete capitati nel posto giusto perché abbiamo ciò che fa per voi. Infatti, grazie alle polpette di zucca e ricotta potrete portare in tavola un piatto ricco di gusto, diverso dal solito e così delizioso da far leccare i baffi. Tanto è vero che non farete in tempo a servirle che saranno già sparite. Inoltre realizzarle è anche piuttosto facile, perché non ci sarà bisogno di possedere grandi abilità culinarie e soprattutto non richiedono nemmeno troppo tempo. Un […]

Lo sformato di ceci, zucchine e cipolla, ottima per chi è a dieta. Solo 280 Kcal!

6 Febbraio, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per preparare una buona cena, semplice e genuina non sempre occorre essere degli chef stellati, in quanto tante volte basta solo avere un po’ di fantasia e tanta voglia di mettersi ai fornelli. Infatti, per riuscire ad accontentare tutta la famiglia lo sformato di ceci, zucchine e cipolla è assolutamente perfetto. Perché è talmente buono e profumato da far venire voglia di mangiarlo tutto. Inoltre, grazie ai ceci (che possiedono molti antiossidanti e fibre naturali), la cipolla e curcuma è un piatto salutare. Senza contare che questi ultimi due ingredienti rendono meno rubusto il primo e, di conseguenza, il tutto […]

Hamburger di zucchine, ceci e cipolle, perfetto per chi non ama le verdure. Solo 150 Kcal!

5 Febbraio, 2021Francesca News Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le verdure e i legumi, generalmente, sono degli alimenti che i bambini (ma anche tanti adulti) fanno fatica a mangiare, anzi il più delle volte c’è un netto rifiuto e non c’è verso di fargliele consumare. Ovviamente, in questi casi prima di dare vita a una lotta estenuante è preferibile proporli in maniera alternativa, diciamo più sfiziosa, come? Preparando gli hamburger con zucchine, ceci e cipolle. Infatti è una pietanza davvero irresistibile, in quanto è di una sfiziosità unica che saprà conquistare anche le persone che storcono il naso davanti alle verdure. Senza contare che è anche un piatto particolarmente […]

La finta frittata senza uova super light, pronta in 10 minuti. Solo 240 Kcal!

1 Febbraio, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Mantenere la propria forma fisica non vuol dire necessariamente rinunciare al gusto, perché anche quando si segue una dieta fa piacere mangiare qualcosa di sfizioso, però a patto che sia ipocalorico. Ad esempio la finta frittata super light è la ricetta ideale in questo senso, in quanto si realizza utilizzando gli spinaci e la farina di ceci. Un mix perfetto anche per chi soffre di intolleranze alimentari, perché è un piatto gluten free al 100%. Inoltre, non prevedendo l’utilizzo di alimenti di provenienza animale può anche essere consumata dai vegani o vegetariani. Senza contare, che si adatta bene anche alle […]

Cotolette di ricotta e patate al forno, super dietetiche e buonissime. Solo 170 Kcal!

1 Febbraio, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Quando ci si siede a tavola, poco importa se a pranzo o a cena, l’importante è mangiare piatti non solamente genuini ma anche sfiziosi, poi se insoliti, super facili e veloci da preparare tanto meglio. Solo che non sempre si riesce a trovare una ricetta che rispetti questi requisiti, anzi è probabile che pensiate che una pietanza così non esista affatto. Ma, solo perché non avete mai sentito parlare delle cotolette di ricotta e patate, un bontà davvero unica che farà la felicità di tutta la famiglia, soprattutto dei bambini che non solo non faranno nessuna storia per mangiare ma […]

La base per pizza 3 ingredienti, senza lievitazione, super dietetica e proteica. Solo 280 Kcal!

29 Gennaio, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

La pizza è una di quelle pietanze a cui non si può resistere nemmeno volendo, perché è un alimento tanto completo quanto sfizioso che riesce a ingolosire tutti. Tanto è vero che è considerata una delle eccellenze culinarie della tradizione italiana. Però, è un piatto che non va molto d’accordo con un regime alimentare dietetico e allora cosa si può fare? Semplice, si aggira questo problema preparando la base pizza proteica e si dice addio, con un gran sorriso, alla paura di attentare alla forma. Inoltre, un altro pregio che si deve mettere in evidenza di questa preparazione è il […]

Le polpette di broccoli, facilissime da preparare per grandi e bambini. Solo 55 Kcal!

26 Gennaio, 2021Francesca News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per una cena leggera ma gustosa, che vi farà letteralmente leccare i baffi, le polpette di broccoli sono decisamente l’ideale, anche se purtroppo cuocere questa verdura lascia un odore poco piacevole. Quindi, per cercare di ovviare a questo spiacevole problema, provate a prepararli la mattina aprendo le finestre e poi, dopo aver realizzato l’impasto e le polpette, cuocetele prima di sedervi a tavola. Perché, fidatevi, questa pietanza vale proprio la pena di provarla in quanto è molto buona, senza contare che è anche perfetta per riuscire a far mangiare i broccoli a chi proprio non vuole saperne, tipo ai bambini […]

Le polpette di melanzane e ricotta, velocissime e squisite. Solo 60 Kcal!

22 Gennaio, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Mangiare sempre le solite cose alla lunga può stufare, perché anche a tavola essere troppo monotoni effettivamente non va bene, in quanto molto spesso capita di avere voglia di qualcosa di davvero sfizioso. La domanda da porsi in questo caso, giustamente, però è “che cosa si potrebbe preparare per riuscire a soddisfare il proprio palato?” Fortunatamente una risposta c’è, ovvero le polpette di melanzane e ricotta, una vera e propria bontà. Infatti, si tratta di una pietanza molto leggera (si cuoce in forno) e ricca di gusto, perché la croccantezza esterna crea un delizioso connubio con l’interno filante, il quale […]

Tortini di spinaci e quinoa, una ricetta super sfiziosa. Solo 120 Kcal!

15 Gennaio, 2021Francesca Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Vegetariani

A tavola oltre a provare a deliziare il proprio palato, ovviamente, bisogna anche cercare di realizzare dei piatti che si rivelino salutari, leggeri e ricchi di nutrienti, in quanto si deve sempre mangiare bene ma provare a farlo in modo sano. Quindi, se state cercando un secondo piatto che possa rispettare tutte queste caratteristiche, allora, i tortini di spinaci e quinoa si rivelano assolutamente perfetti anche grazie alla loro semplicità, che li rendono super sfiziosi. Sicuramente, questa è una pietanza che dovrete provare perché non vi deluderà, anzi la troverete così squisita che sicuramente la preparerete più di una volta. […]