Secondi piatti Vegetariani Archivi - Pagina 4 di 10 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Muffins di zucchine e formaggio, un contorno buono e originale che ha solo 90 calorie!

3 Giugno, 2020Elisabetta Antipasti Antipasti News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Con questi muffins di zucchine e formaggio avrete un successo clamoroso. Il gusto è sorprendente, l’aspetto è invitante, e l’apporto calorico è limitato. Preparate questi muffins per cena, per pranzo, oppure per una festa tra bambini o per l’aperitivo in piedi degli adulti, il risultato sarà sempre lo stesso: piacciono veramente a tutti. La preparazione è molto facile e veloce, e dà grandi soddisfazioni anche alle cuoche meno esperte. L’importante è avere a disposizione le teglie per i muffins, che vanno imburrate bene in tutti i fori, prima di riempirli. Se non volete usare il burro, potete scegliere di ungere […]

Le frittelle di lenticchie e patate, gustose, facili e buonissime. Solo 50 calorie a frittella!

31 Maggio, 2020Monica News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Ci sono sempre momenti in cui si ha poco tempo a disposizione per preparare un piatto gustoso e bilanciato e nello stesso tempo facile e veloce da cucinare. La tentazione potrebbe essere quella di ricorrere alla classica fettina di carne, invece vi propongo qui una ricetta appetitosa realizzata utilizzando un legume molto amato dagli italiani, soprattutto durante il capodanno, per le sue proprietà bene auguranti: la lenticchia. La lenticchia è un legume sorprendente, ricco di fibre, vitamine e di ferro. Con questo ingrediente si possono preparare piatti pronti in poco tempo con una buona dose di proteine e di amidi, […]

La torta di cavolo e uova, un piatto leggero e sano di sole 170 calorie!

29 Maggio, 2020Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

A volte basta veramente poco per realizzare qualcosa di gustoso per tutta la famiglia. Questa torta di uova e cavolo ha un aspetto molto invitante ed un gusto sorprendente, da provare. Aggiungiamo pure che il costo è contenuto e che ci sono pochi carboidrati e il gioco è fatto, si può tranquillamente gustare senza fare grossi peccati di gola. Consigliamo di servirla con un’insalata fresca o accanto a fagiolini olio e limone, per rinfrescare. Vedrete che anche i più piccoli mangeranno volentieri il cavolo, grazie a questa ricetta. La ricetta della torta di uova e cavolo, buonissima, con poche carboidrati […]

Un toast con cuore filante, una bontà che si prepara in 5 minuti e con pochissimi ingredienti!

29 Maggio, 2020Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le mie ricette preferite sono quelle con le uova. Sì, perché ho una particolare predilezione per questo alimento, così unico, così completo, così naturale, le uova. L’uovo è un vero e proprio embrione, e come tale possiede tutti i nutrienti necessari per la vita. Su questo sito trovate molte ricette con le uova, ma anche approfondimenti sulla loro incredibile utilità per il benessere di ciascuno di noi. Ma poi adoro in modo particolare le ricette semplici, da preparare in poche mosse, che non richiedono grande sapienza, ma che nel contempo danno grandi soddisfazioni perché piacciono a tutti. Questa ricetta prevede […]

La focaccia senza lievitazione, buonissima, veloce ed economica. Ha solo 220 calorie!

29 Maggio, 2020Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Se stai cercando una soluzione per una serata che non ti aspettavi, eccoti una ricetta da realizzare all’ultimo minuto in poche mosse. E’ una focaccia, ma senza la lievitazione lunga; somiglia ad una pizza, ma il gusto delle cipolle resta dentro, non sopra. Una volta che avrai imparato il procedimento e l’avrai perfezionato, potrai inserire altri ingredienti all’impasto, oppure sostituire le cipolle con altre verdure, se non ti piacciono. Il bello di questa ricetta è che unisce la convenienza al gusto delizioso, perché utilizza ingredienti che costano poco. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta della focaccia alle cipolle, buonissima, […]

La focaccia di zucchine in padella, gustosa, leggera che piacerà a tutti. Ha solo 170 calorie!

27 Maggio, 2020Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Ecco una ricetta gustosa ed originale senza tanto lavoro ma ricca di sapore. E’ la focaccia di zucchine in padella, che può essere apprezzata anche da vegetariani e vegani. Leggera e saporita, la focaccia in padella con le zucchine piace tanto anche ai bambini, che l’apprezzano come una pizza, da tenere con gioia in mano, anche durante una festa con gli amici. Può essere il modo giusto per far mangiare le verdure ai piccoli, che si sa, non le amano troppo. Le zucchine possono anche essere sostituite secondo la vostra fantasia, con le melanzane, con i funghi, con il cavolfiore, […]

Le melanzane a ventaglio, un secondo piatto goloso e dietetico che ha solo 350 calorie!

25 Maggio, 2020Maria Di Bianco News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Esistono tantissimi modi per cucinare le melanzane in modo gustoso e leggero senza troppi sensi di colpa. Uno di questi è la ricetta delle melanzane a ventaglio, un secondo piatto davvero buono e facile da preparare. Potete prepararlo per una cena o un pranzo speciale in compagnia di amici e parenti, o quando avete voglia di mangiare qualcosa di buono e allo stesso tempo dietetico. Le melanzane a ventaglio sono chiamate così proprio perché vengono tagliate in modo da somigliare ad un ventaglio. Un’idea davvero geniale e unica per cucinare questo amato ortaggio. Ma vediamo ora la ricetta! La ricetta […]

I bastoncini di cavolfiore filanti senza carboidrati, una ricetta facile, gustosa e con sole 120 calorie!

25 Maggio, 2020Giusy News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

I bastoncini di cavolfiore rappresentano un secondo piatto originale, gustoso e leggero. Se avete ospiti a pranzo o a cena, i bastoncini di cavolfiore costituiscono sicuramente un’idea sfiziosa da presentare a tavola. Dal momento che possono essere gustati sia caldi che freddi e sono facilmente trasportabili, possono essere preparati per essere consumati al mare o durante una scampagnata in compagnia. Quella che segue è una ricetta con pochissimi carboidrati, quindi dietetica e adatta proprio a tutti. I bastoncini di cavolfiore piaceranno anche ai vostri bambini, che vi chiederanno di sicuro il bis. La preparazione è facile e veloce. Buon lavoro e buon […]

Peperoni ripieni di verdure, gustosi, facili e leggeri. Un secondo piatto con sole 270 calorie!

24 Maggio, 2020Elisabetta News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

I peperoni ripieni sono un piatto tradizionale della cucina italiana, che ha visto il suo massimo splendore negli anni ’60. Vi ricordate i pranzi incredibili sulla spiaggia, con improponibili panieri ricolmi di ogni ben di Dio? In quegli anni i peperoni ripieni la facevano da padrone, visto che consentivano un ottima soluzione per avere secondo e contorno insieme, riempiti di carne o tonno. Nessuno avrebbe mai immaginato che sessant’anni dopo ci saremmo dovuti cimentare in un altro tipo di peperone ripieno, per accontentare i vegani ed i vegetariani. Quella che vi proponiamo oggi è una ricetta molto semplice e gustosa, […]

Patate e spinaci gratinati al forno, un secondo piatto gustoso e leggero che ha solo 220 calorie!

22 Maggio, 2020Maria Di Bianco Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le patate e spinaci gratinate al forno sono un contorno o un secondo piatto davvero sfizioso e leggero. Potete preparare questa ricetta per la vostra famiglia o per gli amici anche come piccolo antipasto. La ricetta è facile e veloce da preparare ed è alla portata di tutti, anche per i principianti. E’ un piatto completo fatto da pochi e semplici ingredienti che tutti abbiamo in cucina. La ricetta è davvero gustosa e potete prepararla appena avete un po’ di tempo a disposizione. Può essere preparata anche il giorno prima e potete conservarla in frigo e riscaldarla il giorno dopo. […]