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Sto a dieta ferrea e ho tolto i carboidrati, questo è il mio tiramisù furbo veloce, cremoso e senza zucchero: è la ricetta della nutrizionista!

Agosto 6, 2026Maria Di BiancoColazioneDolci chetogeniciNewsRicette chetogeniche
Sto a dieta ferrea e ho tolto i carboidrati, questo è il mio tiramisù furbo veloce, cremoso e senza zucchero: è la ricetta della nutrizionista!

Questo tiramisù keto in tazza è una ricetta furba quando hai voglia di dolce, ma non vuoi preparare una teglia intera. La base è una piccola mug cake al caffè, cotta al microonde in appena 90 secondi, poi tagliata a fettine e alternata con una crema al mascarpone. Il risultato ricorda un tiramisù espresso: cremoso, […]

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Sono una nutrizionista e questa è la ricetta della torta soffice che consiglio a chi ha il diabete: non impenna la glicemia, è leggera ed è pure buona

Agosto 3, 2026Maria Di BiancoColazioneDolci chetogeniciNewsRicette chetogeniche
Sono una nutrizionista e questa è la ricetta della torta soffice che consiglio a chi ha il diabete: non impenna la glicemia, è leggera ed è pure buona

La torta bianca senza zucchero è una versione chiara e delicata della classica torta pensata per chi vuole controllare meglio zuccheri e carboidrati. Non contiene cacao, non contiene farina bianca e non prevede zucchero classico nell’impasto. Si prepara con farina di mandorle, uova, yogurt greco, latte di mandorle senza zuccheri aggiunti ed eritritolo. Il risultato […]

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Biscotti keto: li porto sempre con me, così se mi viene fame risolvo subito mangiandone qualcuno!

Agosto 1, 2026Maria Di BiancoDolci lightDolci light VegNewsRicette chetogenicheRicette LightRicette Vegetariane
Biscotti keto: li porto sempre con me, così se mi viene fame risolvo subito mangiandone qualcuno!

In un mondo in cui si corre sempre e il desiderio di dolce arriva puntuale, spesso a metà pomeriggio o dopo cena, avere a portata di mano uno spuntino goloso ma sano è un vero atto di cura verso se stessi. I biscotti alle mandorle in versione keto sono perfetti proprio per questi momenti. Sono […]

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I miei biscotti keto senza farina con 2 soli ingredienti: li faccio spesso perché sono facili, veloci e saziano davvero!

Maggio 18, 2026Maria Di BiancoDolci chetogeniciNewsRicette chetogeniche
I miei biscotti keto senza farina con 2 soli ingredienti: li faccio spesso perché sono facili, veloci e saziano davvero!

Questi biscotti keto sono nati in un pomeriggio in cui volevo qualcosa di dolce, ma senza mettermi a fare una ricetta lunga, di quelle che iniziano semplici e poi ti ritrovi con mezzo piano cucina occupato. Mi serviva una cosa rapida, buona, e anche un po’ furba dal punto di vista nutrizionale. Alla fine ho […]

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Per l’estate ho deciso di mangiare low carb, al mattino inizio con questi biscotti keto senza farina: quelli normali non mi mancano per niente!

Maggio 11, 2026FrancescaDolci chetogeniciNewsRicette chetogeniche
Per l’estate ho deciso di mangiare low carb, al mattino inizio con questi biscotti keto senza farina: quelli normali non mi mancano per niente!

Questi biscotti alle mandorle sono una di quelle ricette che mi piacciono perché si fanno con pochi ingredienti e senza troppi passaggi. Niente lavorazioni lunghe, niente attese infinite: si mescola tutto, si forma l’impasto e in poco tempo la cucina comincia già a profumare di mandorla e forno caldo. La cosa bella è che hanno […]

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Per la prima volta ho fatto questi pancake keto senza farina e sono venuti pure meglio del previsto: saziano tanto, sono buoni davvero e adesso non li mollo più

Maggio 5, 2026FrancescaDolci chetogeniciNewsRicette chetogeniche
Per la prima volta ho fatto questi pancake keto senza farina e sono venuti pure meglio del previsto: saziano tanto, sono buoni davvero e adesso non li mollo più

Questi pancake mi piacciono perché hanno un gusto un po’ diverso dai soliti, più pieno, più rotondo, e quella nota di mandorla si sente davvero. Poi c’è il limone, che secondo me qui fa tanto: dà profumo, alleggerisce un po’ il sapore e li rende più freschi. Non sono i classici pancake soffici e neutri […]

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Ho fatto questi biscotti keto senza farina per prova, e adesso li rifaccio ogni fine settimana: non alzano la glicemia, sono sazianti e buoni davvero!

Aprile 27, 2026Maria Di BiancoDolci chetogeniciNewsRicette chetogeniche
Ho fatto questi biscotti keto senza farina per prova, e adesso li rifaccio ogni fine settimana: non alzano la glicemia, sono sazianti e buoni davvero!

Questi biscotti, secondo me, sono uno di quei dolci che all’inizio prepari un po’ per curiosità e poi ti restano in testa. Perché hanno pochi ingredienti, si fanno senza impazzire e soprattutto hanno quella consistenza un po’ particolare che li rende molto soddisfacenti: fuori leggermente dorati, dentro più morbidi, con le gocce di cioccolato fondente […]

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Biscotti keto, non c’è bisogno di usare la farina ma li preparo con appena 3 ingredienti: ne mangio qualcuno a colazione e sto a posto!

Marzo 15, 2026FrancescaDolci lightDolci light VegNewsRicette chetogenicheRicette LightRicette Vegetariane
Biscotti keto, non c’è bisogno di usare la farina ma li preparo con appena 3 ingredienti: ne mangio qualcuno a colazione e sto a posto!

I biscotti al burro di arachidi sono semplici e deliziosi, se volete sapere quanto vi consigliamo di provarli, non c’è pericolo che ve ne possiate pentire! Infatti, si scioglieranno in bocca e sapranno regalarvi una soddisfazione talmente piena da lasciarvi senza fiato.  Vi sta già venendo l’acquolina in bocca? Bene, sarà un motivo in più […]

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Latuadietapersonalizzata.it è un blog che si occupa di salute, benessere, diete, alimentazione e rimedi naturali. Ogni giorno vengono pubblicati contenuti dettagliati e specifici, frutto di approfondimento delle più recenti ricerche scientifiche nazionali ed internazionali.

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