L’esercizio perfetto: allevia le gambe stanche, migliora la digestione e circolazione
Questo è un esercizio che può portare molteplici benefici al nostro corpo. Inoltre, è molto semplice e dovrai riservare solo 20 minuti del tuo…
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Autore: Maria Di Bianco
Dottoressa in Scienze degli Alimenti e della NutrizioneAutrice e fondatrice di LaTuaDietaPersonalizzata.it. Laureata con lode in Scienze degli alimenti e della nutrizione umana presso la Seconda Università di Napoli ed esperta di salute, alimentazione e benessere. Trovi il mio curriculum completo qui.
Acido folico basso? 6 super cibi per raggiungere la tua dose giornaliera consigliata
Sebbene i cibi più importanti per assumere acido folico siano le verdure a foglia verde, possiamo assumere anche agrumi, lenticchie, broccoli e noci. L’acido…
Camomilla e cannella, la bevanda che abbassa la glicemia e migliora l’insulina
Si dice che la camomilla possa aiutarci a regolare i livelli di zucchero dopo aver mangiato. La cannella invece sostiene il metabolismo cellulare e…
Dieta dei 3 giorni, elimina l’eccesso di zucchero dal corpo e abbassa la glicemia
Consumare troppo zucchero può avere conseguenze negative sulla salute. Pertanto, è consigliabile essere responsabili e mantenere sempre un consumo adeguato. Oramai è assodato che…
Torta di patate in teglia, l’ingrediente segreto per averle più gustose. Solo 210 Kcal!
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Disturbi alla tiroide? 14 sintomi che ti avvertono che non funziona come dovrebbe!
La tiroide è una piccola ghiandola situata sopra la clavicola ed è responsabile della produzione di due ormoni molto importanti (T3 e T4). Questi ormoni…
Riso rosso: abbassa il colesterolo, regola la glicemia e ha un effetto saziante
Il riso rosso ha molti più benefici di quanto tu possa immaginare per l’organismo. Questo cereale mantiene intatte tutte le sue proprietà. La sua qualità…
Come abbassare il colesterolo alto? 5 cibi che ti aiuteranno a farlo se li prendi così!
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Cosa succede se si mangia una fetta di ananas prima di addormentarsi?
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Vitamina B12, 14 sintomi anche gravi dovuti ad una sua carenza. Attenzione!
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