
Crostatine con mela e mandorle: solo 2 ingredienti, senza zucchero e con circa 180 kcal a porzione
Luglio 18, 2026 · Maria Di Bianco
Queste crostatine nascono da un’idea semplicissima: usare la dolcezza naturale della mela e la consistenza nutriente delle mandorle per creare un dolce essenziale, senza…

Budino allo yogurt light con anguria e melone: fresco, cremoso e super estivo
Luglio 18, 2026 · Maria Di Bianco
Questo budino allo yogurt light è uno di quei dolci che preparo quando fa caldo e voglio qualcosa di fresco, ma senza mettermi a…

Non serve panna per ottenere una cremina perfetta: queste scaloppine ai funghi sono venute benissimo, leggere e cremose!
Luglio 18, 2026 · Maria Di Bianco
Le scaloppine ai funghi cremose sono un secondo piatto semplice, saporito e molto morbido, perfetto per una cena in famiglia o un pranzo veloce…

Tortine fit allo yogurt greco con marmellata, uno tira l’altro: solo 55 kcal a pezzo
Luglio 18, 2026 · Maria Di Bianco
Le tortine fit allo yogurt greco con marmellata sono dolcetti semplici, leggeri e cremosi, perfetti per una merenda sana o per una colazione diversa…

5 formaggi che tengono bassi il colesterolo e i grassi nel sangue. Incredibile!
Luglio 17, 2026 · Maria Di Bianco
Più basso è il grado di stagionatura di un formaggio, minore è anche la sua quantità di grasso. Nel processo di caseificazione si concentrano…

Pasta a dieta: 5 idee leggere e bilanciate sotto le 450 calorie: zero colpe e zero fame!
Luglio 17, 2026 · Maria Di Bianco
Chi l’ha detto che per dimagrire bisogna rinunciare alla pasta? Se scelta con criterio e abbinata ad alimenti ricchi di proteine e fibre, può…

La parmigiana bianca di melanzane la faccio senza friggere nulla, è la mia versione furba: viene cremosa, filante e con quella crosticina sopra che sembra quasi una lasagna
Luglio 17, 2026 · Maria Di Bianco
Questa parmigiana bianca di melanzane è proprio il tipo di piatto che sembra molto più pesante di quello che è. Bella cremosa tra gli…

Non bevo più altro in casa, questa limonata al melone è la mia salvezza per combattere questo caldo: naturale, senza zucchero e pronta anche in 10 minuti!
Luglio 17, 2026 · Maria Di Bianco
Hai presente quei pomeriggi d’estate in cui l’aria è ferma, il sole picchia e tu vuoi solo qualcosa di fresco, ma fresco davvero? Ecco,…

Cordon bleu di zucchine al forno: croccanti fuori, morbidi dentro e con il cuore filante
Luglio 17, 2026 · Maria Di Bianco
I cordon bleu di zucchine al forno sono una ricetta sfiziosa, filante e più leggera rispetto ai classici cordon bleu fritti. Si preparano con…

Questi involtini di melanzane al forno sono più leggeri della versione fritta ma restano comunque tanto saporiti: finiscono sempre in un attimo!
Luglio 17, 2026 · Maria Di Bianco
Gli involtini di melanzane con speck e provola sono una ricetta semplice, saporita e molto scenografica, perfetta da servire come antipasto, secondo piatto o…