News Archivi - Pagina 176 di 454 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Ne mangiate sempre il frutto, ma il seme e le foglie se usate così abbassano il colesterolo e lo zucchero!

Maggio 3, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Rimedi naturali Salute e Benessere

L’avocado è un superfood che è diventato molto popolare in tutto il mondo negli ultimi anni. Con diversi benefici per la salute, ogni parte di questo frutto, comprese le foglie, è benefica per la salute. Scientificamente noto come Persea americana, si dice che questo superalimento abbia avuto origine nel Messico centro-meridionale. È usato come ingrediente principale in vari frullati, pappe e salse. Questo frutto dal colore verde ha affascinato il mondo con i suoi incredibili benefici per la salute e il suo gusto burroso e cremoso, essendo incluso in diversi tipi di piatti. Avocado: non solo il frutto, ma anche il seme e le foglie sono ricchi […]

I cannelloni di zucchine, un primo piatto super goloso, salutare e dietetico che ha solo 180 calorie!

Maggio 2, 2022Maria Di Bianco Antipasti Contorni News Primi Piatti Ricette Light Secondi piatti

I cannelloni di zucchine rappresenta un primo piatto salutare e originale da preparare per pranzo o per cena, ma può far parte anche di un buon antipasto se avete ospiti a casa. La zucchina è un ortaggio molto versatile che può essere usata per fare tantissime preparazioni in cucina, frittate, al forno, fritte, creme, vellutate. Questo ortaggio non dovrebbe mai mancare in casa. Questa ricetta è facilissima da fare, basterà avere solo un coltello ben affilato o un pelapatate e una griglia antiaderente per cuocere le zucchine. Questa ricetta è ideale per le diete povere di carboidrati e per le […]

25 grammi! Abbassa il colesterolo cattivo e alza quello buono, combatte la stitichezza e migliora la memoria

Maggio 2, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

I semi di sesamo hanno un alto valore nutritivo, quindi sono in grado di generare una serie di benefici per la salute se consumati regolarmente. Oggi esistono diverse varietà di sesamo, la più comune è quella bianca e nera. Possono anche essere consumati in diversi modi; anche se i semi di sesamo crudi o tostati sono la forma di consumo più comune e veloce. Semi di sesamo, 25 grammi al giorno per sfruttare questi 9 benefici incredibili! Il sesamo fornisce interessanti benefici al corpo se consumato come parte della dieta. Offre proteine di alta qualità, nonché acidi grassi essenziali e carboidrati che forniscono […]

Bevila al mattino! La bevanda dolce che protegge il cuore, stomaco e abbassa colesterolo e glicemia

Maggio 2, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Il succo di mirtillo rosso è una bevanda che, inclusa in una dieta sana ed equilibrata, può apportare alcuni benefici per la salute. Il succo di mirtillo senza zucchero è una bevanda salutare che ci dona proprietà nutritive interessanti. Sebbene sia diventato popolare nelle sue presentazioni commerciali, il modo migliore per sfruttare il suo contenuto nutrizionale è attraverso la sua versione 100% naturale. Quali benefici gli vengono attribuiti? Perché contribuisce a migliorare la qualità della dieta? Negli ultimi anni, alcune ricerche hanno supportato le sue proprietà. Pertanto, il suo consumo è consigliato per alcuni problemi di salute. Mirtillo rosso, il piccolo frutto ricchissimo di vitamine […]

Hai il petto di pollo? Fai questa ricetta sfiziosa e saporita, è anche dietetica. Solo 230 Kcal!

Maggio 2, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Avere fantasia in cucina, sicuramente, può aiutare a preparare sempre dei piatti diversi che invogliano, specialmente i più piccoli, a mangiare senza storcere il naso. E, per ottenere un successo ancora maggiore, provate il pollo di verdure filante! Una pietanza questa che riuscirà a fare colpo addirittura sui palati più esigenti. Infatti non è una preparazione elaborata e tanto meno da chef stellati, però possiede una gustosità unica che la rende irresistibile. Così, il momento del pasto non sarà mai più scontato oppure banale. Inoltre grazie al pollo, che è una carne bianca piuttosto magra, anche chi sta seguendo una […]

Frittelle di mele e carote, i pancake golosi pronti in 5 minuti. Solo 70 calorie!

Maggio 2, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

I pancake sono una piccolissima golosità che fanno gola a tutti. Quindi se vi siete stufati della solita ricetta ve ne proponiamo una che non dimenticherete facilmente. Ovvero quella delle frittelle di mele e carote, le quali in soli 5 minuti vi permetteranno di fare una prima colazione decisamente buona, sana e genuina che vi regalerà una vera e propria gioia per il palato. Infatti la mela è un frutto estremamente delizioso, dolce al punto giusto da ridurre lo zucchero della ricetta dei pancake classici. Inoltre, questo frutto apporta assieme alle carote tanti benefici e andrebbero quindi consumati più spesso […]

Prendi le fragole e fai questo dolce! E’ senza burro, soffice, fresco e soprattutto delizioso. Solo 170 Kcal

Maggio 2, 2022Francesca Dolci light Dolci light Veg News Ricette Light Ricette Vegetariane

Il dolce alle fragole è una deliziosa e golosa preparazione dal sapore estivo che, grazie alla sua semplicità, saprà regalarvi la stessa identica soddisfazione che vi darebbe un dessert più elaborato. È decisamente facile da fare e molto veloce, tanto è vero che sono sufficienti solamente 10 minuti! E, fidatevi, il risultato finale vi lascerà letteralmente senza fiato. Senza contare che questo frutto possiede delle proprietà benefiche, le quali rendono il tutto decisamente più genuino. Consentendovi di concedervi una piccolissima coccola super salutare per l’organismo. Infatti le fragole sono particolarmente ricche di polifenoli, i quali gli conferiscono proprietà antinfiammatorie che […]

Il miglior yogurt che abbassa il colesterolo del 10% dopo 3 settimane. Ne basta 1 al giorno (lo trovate al carrefour o alla lidl)

Maggio 2, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Tra i tanti alimenti funzionali che esistono, gli yogurt che abbassano i livelli di colesterolo sono uno dei più conosciuti. La base di questi yogurt è di contenere steroli vegetali che aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo. Se beviamo questi yogurt aspettandoci che i nostri livelli di colesterolo scendano magicamente, faremo un errore, soprattutto se continuiamo a non prenderci cura della nostra dieta e stile di vita. È difficile ottenere vantaggi significativi da questo tipo di prodotti se non facciamo la nostra parte. Non esiste nessun cibo miracoloso. Se invece insieme a questi alimenti funzionali pianifichiamo una corretta alimentazione riducendo le calorie e la quantità di […]

Glicemia alta? Il latte migliore che mantiene bassi i livelli di zucchero nel sangue

Maggio 1, 2022Maria Di Bianco Alimenti e nutrizione News Salute e Benessere

Il diabete di tipo 2 è la più comune forma di diabete caratterizzata da un alto livello di glicemia che dipende sostanzialmente dal peso corporeo, dallo stile di vita e dall’alimentazione. Un diabetico deve prestare attenzione a non assumere troppi grassi e soprattutto troppi zuccheri. Diabete di tipo 2, come mantenere bassi i livelli di zucchero nel sangue Chi soffre di diabete di tipo 2 può abbassare facilmente il glucosio presente nel sangue con alcuni accorgimenti nella dieta, partendo dalla colazione e dal tipo di latte che si consuma. Non è una condizione da sottovalutare, è necessario fare controlli specifici regolari […]

Pollo con verdure e patate, la ricetta golosa ma dietetica. Ha solo 340 calorie!

Maggio 1, 2022Francesca News Ricette Light Secondi piatti

Preparare una cena semplice e deliziosa non è affatto facile, a meno che non proviate la ricetta del pollo e verdure al forno. Un mix di perfezione e sfiziosità che conquisterà pure i più piccoli di casa. Infatti non sarà necessario aggiungere altro per rendere saporito questo piatto, in quanto la carne avrà una resa stupefacente grazie ai peperoni e le patate, che sapranno darle un tocco di gusto in più. Ed è la preparazione ideale anche per coloro che stanno seguendo una dieta, infatti il pollo è una carne bianca magra, poverissima di grassi e carboidrati. Con un contenuto […]