Contorni Archivi - Pagina 11 di 35 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Mini pizze di zucca dietetiche e golose, la ricetta che vi sorprenderà. Solo 60 Kcal!

Ottobre 7, 2021Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La zucca, con cui tradizionalmente la notte tra il 31 Ottobre e il 1 Novembre si realizzano le lanterne di Halloween, può venire utilizzata anche per preparare dei gustosissimi e super sfiziosi stuzzichini. Più precisamente le mini pizze di zucca, le quali sono talmente deliziose che piacciono un sacco a tutti quanti. Regalerà senza dubbi una grande soddisfazione al palato dei grandi, ma anche a quello dei bambini. Sicuramente, sono la scelta ideale quando si vuole preparare una festa a buffet oppure un aperitivo diverso dal solito. Ottenendo in tutti e due i casi un successo che andrà ben oltre […]

Le melanzane alla crudaiola, un contorno sfizioso e leggero con sole 70 Kcal!

Ottobre 6, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un contorto, oppure per un antipasto goloso e sfizioso, le melanzane alla crudaiola sono decisamente perfette, perché, sono talmente saporite che le apprezzerete molto. Infatti, soprattutto grazie alla salsina che si utilizza come condimento, regalano una vera e propria esplosione di sapore a cui nemmeno il palato più fine riuscirà a resistere. Sicuramente, sono il piatto giusto da servire per allietare le cene estive e proporre agli ospiti un qualcosa di diverso, che nonostante la sua semplicità si rivelerà tanto sfizioso. Tra l’altro, piaceranno anche ai bambini che se le gusteranno con un sorriso soddisfatto e, soprattutto, senza fare […]

Frittelle di patate, come farle dietetiche e senza frittura, ma buonissime. Solo 70 Kcal!

Ottobre 6, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

A tavola, il più delle volte, sono i più piccoli di casa quelli difficili da accontentare, perché per ogni cosa che gli si mette sul piatto storcono il naso. Per questo motivo sarebbe opportuno cercare di servire cose sfiziose, come ad esempio le frittelle di patate che vi permetteranno di ottenere un vero e proprio successo, perché, piaceranno a tutti. Infatti, si tratta di una pietanza super buona e saporita che farà venire l’acquolina in bocca solo guardandole. Poi, hanno anche un apporto calorico così tanto contenuto che essere a dieta non sarà più un problema, anzi, potrete concedervene una […]

La caponata di melanzane, un gustosissimo contorno leggero che piacerà a tutti. Solo 150 calorie!

Ottobre 5, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La caponata di melanzane è un gustosissimo piatto della tradizione siciliana, il quale si chiama in questo modo perché nella ricetta baronale, insieme alle olive e le cipolle, è presente il pesce capone. Però, contando che in questo caso stiamo parlando di cucina povera, il pesce è un ingrediente che non viene utilizzato, in quanto al suo posto vengono messe le melanzane viola, accompagnate da altre verdure di stagione. Per quanto riguarda il gusto e la consistenza le melanzane viola sono sicuramente molto delicate. Quindi, per questo motivo occorre cercare di non farle spappolare durante la preparazione, riuscendo in questo […]

Bastoncini di zucca al forno, ci vorranno 8 minuti e con poche calorie. Solo 140 Kcal!

Ottobre 4, 2021Maria Di Bianco Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La zucca è un alimento sano e gustoso e può essere integrato anche in un gran numero di ricette, sia nelle preparazioni dolci che in quelle salate. Ha un apporto calorico veramente basso ed è quindi perfetto da mangiare a dieta per perdere peso. Oggi vedremo come realizzare dei bastoncini di zucca al forno. E’ una ricetta velocissima e molto facile. Potrete mangiarli come contorno accompagnati ad un piatto sia di carne o di pesce, o se non avete voglia di mangiare qualcosa di dolce per merenda, potete gustarli anche nel pomeriggio o come aperitivo con gli amici. Piaceranno molto […]

Fagiolini croccanti, il trucco per cuocerli in maniera perfetta. Solo 120 Kcal!

Ottobre 1, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Tra tutti i contorni esistenti, indubbiamente, i fagiolini sono quelli che piacciono un po’ di più a tutti quanti ma, sfortunatamente, non sempre si riesce a saltarli in padella nel modo migliore e diventano molli. Questo, ovviamente, capita perché non avete mai provato la ricetta dei fagiolini croccanti in padella, che vi regalerà una soddisfazione immensa. Infatti, se deciderete di accompagnarli con un secondo piatto di carne oppure di pesce vi regalerete un pasto superlativo. Il vantaggio di questa verdura, sicuramente, consiste nel fatto che si rivela appetitosa sia se gustata calda sia se gustata fredda. In quanto, indipendentemente da […]

Avete mai provato a grigliare le patate? Fatelo, non ve ne pentirete, con sole 160 Kcal!

Settembre 30, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le patate, uno dei ortaggi più sfiziosi e buoni in assoluto, indipendentemente da come le si cucina riescono sempre a fare gola proprio a tutti. Ma, probabilmente, non avete ancora provato le patate grigliate che nonostante non si debbano lessare rimangono comunque belle croccanti fuori, morbide dentro e possiedono un gusto aromatizzato. Indubbiamente, si tratta di un contorno che si sposa benissimo sia con la carne sia con il pesce, garantendo una squisitezza unica che completa egregiamente il pasto lasciando tutti a bocca aperta. Infatti, piaceranno veramente tanto sia agli adulti sia ai bambini che, per dimostrarvi il loro gradimento, […]

Le verdure al forno dietetiche, perfette per fare muffin, polpette e torte salate. Solo 80 Kcal!

Settembre 29, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per preparare dei gustosissimi muffin salati, delle polpette, delle torte salate oppure un contorno completamente diverso rispetto al solito, le verdure al forno light si rivelano davvero super perfette. Infatti, questa è una preparazione versatile e golosa che riesce a rendere ogni cosa molto appetitosa. Tanto è vero che saranno gradite pure dai bambini. Se non ci credete, non dovete fare altro che provarle e vedere con i vostri occhi come spariranno in un lampo. Perché, fidatevi, se le servirete come contorno tutti coloro che sono seduti a tavola, inevitabilmente, puliranno il piatto. Poi, grazie alle loro 80 Kcal soddisfano […]

I muffin fit e light con gocce di cioccolato, perfetti per la prima colazione. Solo 90 Kcal!

Settembre 27, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per ritrovare il proprio peso forma, magari senza però dover rinunciare a un piccolo tocco di golosità, occorre trovare una ricetta sana, genuina e soprattutto ipocalorica per tenere sotto controllo i grassi. E, i muffin fit e light sicuramente aiutano proprio in questo senso, in quanto basta già il loro nome per capire che si tratta di dolcetti super leggeri che aiutano a non sgarrare con il regime dietetico. Infatti, hanno un apporto calorico di sole 100 Kcal che consentono, ovviamente entro certi limiti, di concedersi un piccolo peccatuccio di gola. Perché, sostanzialmente si tratta di un tipo di preparazione […]

Troppe zucchine? Ecco 2 trucchi per conservarle fino a 6-8 mesi e mangiarle tutto l’anno!

Settembre 27, 2021Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Se si ha una vera e propria passione per l’orto, capita di avere a propria disposizione un numero non indifferente di zucchine, che difficilmente si mangiano tutte insieme. Quindi, come fare a congelare le zucchine crude oppure cotte? Perché, è indifferente il modo, ma importantissimo farlo per non doverle buttare, sprecando inutilmente un ortaggio buonissimo. In questo modo anche in inverno, potrete preparare dei gustosissimi piatti che faranno felice tutta la famiglia. E, soprattutto, vi garantiranno un pranzo o una cena super sana, genuina e salutare. Però, spesso il procedimento di congelamento non viene eseguito correttamente e questo diventa un […]