
Altro che verza bollita: questo sformato di verza filante è la cena che mi salva sempre, è il modo più buono di mangiarla con solo 380 Kcal!
Aprile 1, 2026 · Maria Di Bianco
La verza non è proprio l’ortaggio più “sexy” del mondo, diciamolo. Quando la compro spesso mi chiedo: “E adesso cosa ci faccio?”. Poi però…

Non pensavo potessero saziarmi così tanto finocchi e ceci assieme e invece… fibre e proteine vegetali che aiutano metabolismo e fame nervosa: zero attacchi fino a sera!
Marzo 31, 2026 · Maria Di Bianco
Non so perché finocchi e ceci insieme non vengano mai in mente subito. E invece quando li metti nella stessa padella succede qualcosa di…

Lonza di maiale al forno con mele e cipolle
Marzo 30, 2026 · Maria Di Bianco
Questa è una di quelle ricette che all’inizio fanno un po’ alzare il sopracciglio, perché mele e maiale magari non sono il primo abbinamento…

Polpette di spinaci ricche di proteine, ferro, senza glutine e a basso contenuto di carboidrati: sazianti e saporite!
Marzo 30, 2026 · Maria Di Bianco
Non so perché, ma quando dico “polpette” tutti pensano subito alla carne. Invece queste sono di spinaci. E no, non sono tristi. Anzi. Le…

3 ricette light veloci per cene sane e gustose in pochi minuti
Marzo 29, 2026 · Maria Di Bianco
Benvenuti nel mio angolo di cucina salutare! Sappiamo tutti quanto sia difficile coniugare i ritmi frenetici della vita quotidiana con il desiderio di mantenere…

La pizza keto con base di pollo, niente carbo ma tantissime proteine
Marzo 29, 2026 · Maria Di Bianco
Lo ammetto, la prima volta che ho letto “pizza con base di pollo” ho pensato che fosse una di quelle idee strane che magari…

Senza carne ma super sazianti: cotolette di ceci che sostengono la glicemia, nutrono l’intestino e ti tengono piena per ore con solo 120 Kcal!
Marzo 29, 2026 · Francesca
Non so perché, ma quando dico “cotolette di ceci” la gente pensa subito a qualcosa di triste. In realtà no. Sono croccanti fuori, morbide…

Insalata finocchi e arance: la ricetta light e depurativa per il tuo benessere
Marzo 28, 2026 · Maria Di Bianco
Benvenuti nel mio angolo di cucina light e salutare! Oggi esploreremo un grande classico della tradizione mediterranea, perfetto per chi cerca un pasto leggero…

Insalate con pollo, legumi e verdure per pranzo e cena
Marzo 28, 2026 · Maria Di Bianco
Mangiare in modo sano non significa rinunciare al gusto. Le insalate possono essere piatti unici completi, appaganti e colorati, ideali per restare leggeri senza…

Cotolette di lenticchie per cena, quando non voglio la carne ma qualcosa di sfizioso e sano
Marzo 28, 2026 · Francesca
Questa è una di quelle ricette che all’inizio incuriosiscono un po’, perché l’idea della “cotoletta” di lenticchie magari sembra strana. Poi però la provi…