Contorni Archivi - Pagina 4 di 42 - La Tua Dieta Personalizzata: la migliore dieta per dimagrire

Patate, zucchine e carote: niente di più buono! E’ la ricetta di mia nonna, ma tutti la vogliono | Solo 220 Kcal!

Agosto 27, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Lo sformato di patate, zucchine e carote è talmente delizioso che avrete la voglia di mangiarlo tutti i giorni, senza contare che piacerà pure ai bambini. Infatti si tratta di un piatto super gustoso, ma anche genuino. La preparazione è semplice oltre ad essere veloce. Potete servirlo come antipasto o come secondo piatto ma anche come contorno dimezzando la porzione. Anche ai bambini piacerà tantissimo. Sicuramente finirà in un baleno e vorrete prepararlo già subito. Inoltre si conserva bene anche per qualche giorno in frigo. Poi basta scaldare in forno e gustarlo. Quindi vediamo come preparare questo sformato ricco di […]

Zucchine e patate: ho preparato queste polpette al forno | Buone, ma anche dietetiche | Solo 50 Kcal!

Agosto 26, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le polpette di zucchine e patate al forno, grazie alla loro squisita sfiziosità, sapranno conquistare addirittura i più piccoli di casa che apprezzeranno le verdure come non hanno mai fatto prima. Per realizzare queste polpette vi basteranno degli ingredienti semplici ed economici che difficilmente non avrete già in casa. La preparazione è velocissima, una volta preparati tutti ingredienti, basterà preparare l’impasto e poi infornare. Potete servirli a cena, a pranzo oppure portarli al lavoro o per una gita fuori casa. Inoltre, è una ricetta versatile perché se vi manca un ingrediente potete sostituirlo con un altro. Ad esempio non avete […]

Patate, uova, formaggio e pangrattato: mia nonna mi ha insegnato a fare delle crocchette così buone! Solo 70 Kcal

Agosto 24, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le crocchette di patate sono l’ideale per uno spuntino sfizioso, per un pranzo ricco di sapore oppure per una cena che si riveli super appetitosa. Infatti, indipendentemente da quando le consumerete, tutta la famiglia le troverà di proprio gradimento e non ci sarà pericolo che ne avanzi qualcuna. Inoltre prepararle è molto semplice e veloce, così potrete farle anche se siete di fretta e, magari, vi mancano le idee per servire un buon pasto. Ma vediamo cosa occorre per realizzare queste crocchette di patate in padella! La ricetta delle crocchette di patate, mia nonna mi ha insegnato a farle così […]

Con 2 zucchine, ecco cosa ci preparo: tutti hanno finito il piatto e ne vogliono ancora. Solo 220 Kcal!

Agosto 24, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

I medaglioni di zucchine sono il secondo ideale per chi segue una dieta, infatti non contengono tante calorie e possiedono un gusto davvero unico. Sicuramente, piaceranno addirittura a chi proprio non riesce a farsi andare a genio le verdure, in quanto con questa ricetta si presentano in una maniera più sfiziosa e soprattutto appetitosa. Senza contare che per accompagnarli si porta in tavola una deliziosa salsa, la quale renderà la cena decisamente più invitante e irresistibile. Così, anche i piccoli di casa non faranno capricci. Ma vediamo come realizzare questi medaglioni o burger di zucchine! La ricetta dei medaglioni di […]

Hai 3 uova e delle zucchine? Fai questa ricetta veloce leggerissima. Solo 45 Kcal!

Agosto 21, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

La ricetta dei pancake di zucchine è talmente veloce da preparare che la porterete in tavola in un lampo, un piccolo vantaggio questo che agevolerà coloro che non hanno mai voglia di state ai fornelli. Poi, nella sua semplicità è talmente deliziosa che vi darà la stessa identica soddisfazione di un piatto più elaborato. Tanto è vero, che non farete quasi in tempo a servirlo che verrà letteralmente divorato. Inoltre, in questo modo riuscirete anche a far mangiare e soprattutto apprezzare le verdure ai bambini. Quindi, grazie a questa pietanza potrete facilmente risolvere il problema, perché così le zucchine vengono […]

Le melanzane impanate e al forno, un contorno leggero e gustoso con 100 calorie!

Agosto 20, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Se si sta cercando una ricetta per preparare le melanzane impanate al forno, che risulti semplice ma contemporaneamente gustosa e, soprattutto, veloce e light, allora questo è sicuramente l’articolo che può fare al caso vostro. Questo piatto, tra l’altro molto ghiotto, può essere servito sia come antipasto (magari in un buffet) sia come contorno accompagnato ad un piatto di carne o pesce magro, senza contare che si può anche scegliere tra la croccantezza sfiziosa del fritto e la leggerezza della cottura al forno. Questa ricetta piacerà davvero a tutti. Ma vediamo ora come preparare queste melanzane impanate!12 La ricetta delle […]

Zucchine, queste sono le chips più buone che ho mai assaggiato | Si fanno con un cucchiaio di olio | Solo 140 Kcal!

Agosto 20, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Le chips di zucchine, sicuramente sono la migliore alternativa possibile alla classiche patatine fritte, perché sono buone uguale ma più salutari. Infatti, ne andranno matti addirittura i più piccoli di casa che così apprezzeranno le verdure, mangiandole senza fare nemmeno un capriccio. Inoltre, volendo le potrete consumare come sfizioso snack salato a merenda o dopo cena, magari mentre state guardano la televisione e vi viene voglia di stuzzicare qualcosa fuori pasto. Il tutto, ovviamente, senza avere troppa paura di mettere su peso, perché la zucchina è uno tra gli ortaggi con più poche calorie. Poi è di ricca di fibre, […]

2 zucchine, 3 patate, 2 uova e della farina: queste frittelle me le faceva sempre mia nonna. Solo 80 Kcal!

Agosto 19, 2022Francesca Antipasti Antipasti Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Le frittelle di zucchine e patate piaceranno proprio a tutti, infatti sono molto saporite e basta solo un assaggio per fare innamorare sia i grandi sia i piccoli. Senza contare che si tratta di un piatto povero di calorie, perché la zucchina è un ortaggio che ne contiene pochissime. Quindi, è perfetta da inserire nella dieta. Per questa ricetta vi serviranno pochissimi ingredienti che avrete già sicuramente in cucina. La preparazione è velocissima. Infatti, una volta preparato l’impasto e realizzate le vostre frittelle, vi basterà cuocerle in pochi minuti in padella e saranno pronte. Potete servirle come antipasto, come contorno […]

Zucchine, carote, pomodoro e formaggio: ecco cosa ci preparo, il pesto | Tutti vogliono la ricetta | Solo 75 Kcal!

Agosto 18, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane Secondi piatti Secondi piatti Vegetariani

Per condire i crostini, realizzando così un aperitivo casalingo con i fiocchi, il pesto di zucchine, carota, pomodoro e formaggio vi regalerà parecchie soddisfazioni. Infatti, si tratta di una preparazione leggera perché la zucchina è un ortaggio che contiene pochissime calorie. Potete utilizzare questo pesto per condire qualsiasi cosa, dalla pasta al pane, alle bruschette. E’ molto versatile, e si prepara velocemente così da avere una salsa da aggiungere a qualsiasi vostro piatto. In questo caso, l’aggiungeremo al pane così da avere una cena pronta in pochi minuti. Una volta che l’avrete provata, difficilmente riuscirete a non prepararla tutti i […]

Patate e zucchine: la mia mamma le fa così e sono saporitissime (meglio di quelle fritte). Solo 190 Kcal!

Agosto 17, 2022Francesca Contorni Contorni News Ricette Light Ricette Vegetariane

Per un contorno sfizioso, salutare e genuino le patate e zucchine al forno sono la combinazione perfetta. In quanto, si sposano bene con quasi tutte le pietanze e faranno anche gola a tutti. Infatti, grazie alla loro semplicità riusciranno a conquistare addirittura i bambini evitando che questi facciano i capricci. Mangiando in questo modo le verdure con tranquillità e soprattutto volentieri. Ma vediamo ora come preparare questo contorno delizioso! La ricetta delle patate e zucchine al forno, un contorno gustoso e saporito! Tempo di preparazione: 15 minuti Tempo di cottura: 25 minuti Tempo totale: 40 minuti Porzioni: 5 Calorie: 190 […]